Est-ce qu’on ne peut pas être trop serré ?

Si vous avez éprouvé de la douleur ou de l’inconfort pendant la pénétration, vous craignez peut-être que votre vagin soit trop petit ou trop serré pour avoir des relations sexuelles. La vérité, c’est que ça ne l’est pas. Presque aucun vagin n’est trop serré pour les rapports sexuels. Parfois, cependant, vous devez aider à vous préparer un peu plus à la pénétration.

Dans son état non réveillé, le vagin mesure de trois à quatre pouces de long. Cela peut ne pas sembler assez long pour certains pénis ou sex toys. Mais quand on est excité, le vagin s’allonge et s’élargit. Il libère également un lubrifiant naturel. Si vous éprouvez de la douleur ou de la difficulté avec la pénétration, c’est peut-être un signe que vous n’avez pas été suffisamment excité, non pas que vous êtes trop serré.

De plus, la douleur pendant la pénétration peut être le signe d’une infection, d’une blessure ou d’une anomalie congénitale.

Comment le vagin change-t-il ?

Le vagin change beaucoup au cours de la vie d’une personne. C’est conçu pour avoir des relations sexuelles et donner naissance à un bébé. Ces deux événements modifient la forme et l’étanchéité du vagin. Comprendre ces changements peut vous aider à savoir quand vous pourriez avoir un problème.

Changements au cours des rapports sexuels

Le vagin est conçu pour se dilater et s’allonger pendant l’excitation. Lorsque vous êtes excitée, la partie supérieure du vagin s’allonge et pousse davantage votre col de l’utérus et votre utérus à l’intérieur du corps. De cette façon, le pénis ou le jouet sexuel ne touche pas le col de l’utérus pendant la pénétration et cause un inconfort. (Bien que la stimulation du col de l’utérus puisse parfois être agréable).

Le vagin libère également un lubrifiant naturel qui rend la pénétration moins douloureuse ou difficile. Si la pénétration commence trop tôt et que vous n’êtes pas lubrifié, vous pourriez ressentir de la douleur. Des préliminaires adéquats peuvent vous aider à vous assurer d’avoir suffisamment de lubrifiant naturel. Si cela ne suffit toujours pas, vous pouvez utiliser un lubrifiant à base d’eau acheté en magasin.

Mais ces processus naturels ne signifient pas toujours que le sexe est confortable. Une étude a révélé que 30 pour cent des femmes ressentent de la douleur pendant les rapports vaginaux. Si la douleur ou l’oppression persistent, prenez rendez-vous chez votre médecin.

Changements pendant l’accouchement

Votre vagin peut grandir et s’élargir pour accueillir la naissance d’un bébé. Même dans ce cas, il retrouvera sa taille normale.

Après un accouchement vaginal, cependant, vous pouvez avoir l’impression que votre vagin n’est plus tout à fait le même. La vérité, c’est que ça ne l’est probablement pas. Ça ne veut pas dire que ce n’est pas encore serré.

La forme et l’élasticité naturelles d’un vagin changent au cours de la vie, ce qui signifie que vous devez vous adapter à ces changements. Cela peut signifier essayer de nouvelles positions sexuelles ou renforcer les muscles de votre plancher pelvien pour retrouver force et tension.

Si tu as peur d’être trop serré

Plusieurs conditions peuvent influer sur la contraction du vagin. La plupart de ces problèmes sont mineurs et faciles à traiter. Ces conditions comprennent :

Insuffisance d’excitation ou de lubrification

Arousal assure une lubrification naturelle du corps. Essayez le parcours extérieur pour vous exciter davantage. Rappelez-vous, votre clitoris est plus gros que vous ne le pensez. Mais si la pénétration semble toujours difficile même après les préliminaires, utilisez un lubrifiant acheté en magasin pour aider.

Infection ou trouble

Les infections, y compris les infections transmissibles sexuellement, ne modifient pas la forme ou l’étanchéité de votre vagin. Cependant, elles peuvent rendre les rapports sexuels plus douloureux.

Blessure ou traumatisme

Une blessure au bassin ou aux organes génitaux peut rendre les rapports sexuels douloureux. Attendez d’être complètement guéri avant d’avoir des rapports sexuels.

Si vous avez déjà été victime d’agression sexuelle, toute relation sexuelle peut être difficile sans une thérapie adéquate.

Anomalie congénitale

Certaines femmes naissent avec des hymens épais ou inflexibles. Pendant les rapports sexuels, un pénis ou un jouet sexuel poussant contre l’hymen peut être douloureux. Même après une déchirure des tissus, elle peut être douloureuse lorsqu’elle est frappée pendant les rapports sexuels.

Vaginisme

Le vaginisme provoque des contractions involontaires des muscles du plancher pelvien. Avant la pénétration, les muscles du plancher pelvien se contractent tellement qu’un pénis ou un jouet sexuel ne peut y pénétrer. Cette condition peut être causée par l’anxiété ou la peur. Certaines personnes atteintes de cette condition ont également de la difficulté à utiliser des tampons ou à subir un examen pelvien.

Le traitement implique une combinaison de thérapies. En plus de la thérapie sexuelle ou de la thérapie par la parole, votre médecin travaillera avec vous pour utiliser des dilatateurs vaginaux ou des entraîneurs. Ces appareils coniques vous aident à prendre le contrôle de votre plancher pelvien et à apprendre à libérer la réaction musculaire involontaire que vous ressentez avant la pénétration.

Si tu as peur d’être trop lâche

Les commérages entre amis peuvent vous amener à croire qu’un vagin peut « s’user » ou s’étendre trop. Cependant, ce n’est tout simplement pas vrai.

Le vagin change beaucoup au cours de votre vie. Le travail et l’accouchement d’un bébé est l’un des événements les plus importants qui peuvent modifier l’étanchéité naturelle de votre vagin. Cependant, il est important de se rappeler que votre vagin reprendra sa forme d’avant l’accouchement. Ça peut sembler différent, et c’est normal. Ça ne veut pas dire que ce n’est plus aussi serré qu’avant.

Si vous avez récemment eu un bébé, vous pouvez aider à retrouver la force musculaire et à tonifier le plancher pelvien. Un plancher pelvien plus tonique ne changera pas la forme de votre vagin, mais il peut vous aider à mieux contrôler votre vagin et à mieux apprécier vos relations sexuelles. (Il peut également améliorer le tonus de votre vessie, ce qui peut prévenir les fuites urinaires, un problème courant après l’accouchement.)

Les exercices de Kegel sont la clé du renforcement des muscles du plancher pelvien. Il existe de multiples exercices, mais le plus élémentaire reste efficace.

Comment faire Kegels

Le meilleur moment pour pratiquer cela au début, c’est pendant que vous urinez. C’est parce que vous pouvez dire si vous pressez les bons muscles plus facilement. Si votre débit urinaire change, vous utilisez les bons muscles. Si ce n’est pas le cas, vous ne l’êtes pas.

Pendant que vous urinez, serrez les muscles de votre plancher pelvien pour essayer d’arrêter l’écoulement de l’urine. C’est pas grave si tu ne peux pas le faire au début. Maintenez la pression pendant quatre secondes, puis relâchez. Ne fais pas ça à chaque fois que tu pisses. Ne le faites que jusqu’à ce que vous sachiez quels muscles contracter.

Si vous préférez ne pas essayer pendant que vous urinez, vous pouvez insérer un ou deux doigts dans votre vagin et serrer. Si vous sentez votre vagin se contracter autour de vos doigts, même à peine, vous savez que vous utilisez les bons muscles.

Effectuez de 5 à 10 de ces exercices d’affilée et essayez d’en faire de 5 à 10 chaque jour.

Comme pour les autres exercices, la pratique et la patience sont payantes. Dans deux à trois mois, vous devriez sentir une amélioration. Vous devriez également ressentir plus de sensations pendant les rapports sexuels.

« Détente » pendant la ménopause

La ménopause peut aussi causer des changements à votre vagin. Au fur et à mesure que les niveaux d’œstrogène chutent, votre lubrifiant naturel peut ne pas être suffisant pour faciliter la pénétration. Recherchez des lubrifiants achetés en magasin pour compléter les vôtres.

Les tissus du vagin s’amincissent également pendant cette phase de votre vie. Cela ne veut pas dire que votre vagin est plus lâche, mais les sensations de pénétration peuvent changer.

Chaque vagin est différent. Cela signifie que vous ne pouvez pas compter sur l’expérience d’une autre personne pour vous dire si votre vagin est « normal » ou non. Tu connais mieux ton propre corps, donc si quelque chose ne va pas pendant l’amour, arrête. Trouvez une solution qui vous convient et réessayez.

Le sexe n’a pas besoin d’être inconfortable, et vous ne devriez pas supporter de vous sentir trop serré ou inélastique. Plusieurs des conditions qui peuvent mener à ce sentiment sont facilement traitables. Si vous vous inquiétez de la douleur, de l’inconfort ou des saignements pendant les rapports sexuels, consultez votre médecin. Ensemble, vous pouvez trouver une raison et une solution.