- épiderme
- matière grasse
- musculature
- nervosité
- tendons
- ligaments
- cartilage
- fascia
- membranes synoviales
- vaisseaux sanguins
La thérapie de mobilisation des tissus mous est utilisée pour traiter certains types de lésions des tissus mous. C’est une sorte de thérapie manuelle. Certaines personnes croient que cela peut aider :
- détendre les muscles tendus
- réduire le tissu cicatriciel
- bandeau extensible
- allonger le fascia
La recherche sur la thérapie de mobilisation est limitée.
Que sont les lésions des tissus mous ?
Les lésions des tissus mous sont un terme générique. Elle couvre tout type de blessure aux tissus mous. Les types les plus courants sont les suivants :
- entorses
- entorses
- contusions
- tendinite
- bursite
- traumatismes liés au stress
Ces blessures affectent généralement vos muscles, vos tendons ou votre fascia. Les fascias sont les tissus conjonctifs qui entourent, relient ou soutiennent votre :
- musculature
- organes
- ossature
- vaisseaux sanguins
- nervosité
Les lésions des tissus mous surviennent souvent lorsque vos muscles sont anormalement tendus. Vos muscles se contractent, se contractent, se contractent, puis se détendent. Ils raccourcissent quand ils se contractent, ce qui déplace la partie du système squelettique à laquelle ils sont attachés. S’ils ne se détendent pas complètement, cela peut entraîner des problèmes, notamment :
- douleur
- faiblesse musculaire
- une amplitude de mouvement restreinte
- le désalignement de votre système squelettique
D’autres lésions des tissus mous sont dues à un traumatisme. Par exemple, vous pouvez vous tordre la cheville ou tirer un tendon dans l’aine.
Quels types de blessures sont traités par la thérapie de mobilisation ?
Certaines personnes croient que la thérapie de mobilisation est utile pour traiter certains problèmes qui peuvent affecter vos membres supérieurs et inférieurs, ainsi que les douleurs au cou et au dos.
Les problèmes potentiels dans vos membres supérieurs incluent :
- épicondylite
- coude de golf
- syndrome du canal carpien
- tendinite du biceps ou de la coiffe des rotateurs
- une contracture
Les problèmes potentiels dans vos membres inférieurs incluent :
- tendinite du talon ou du genou
- une entorse ou une déchirure dans votre tendon quadriceps
- entorse à la cheville ou au genou
- attelles de tibia
- fasciite plantaire
- névrome de Morton
- douleur aux hanches
En quoi consiste la thérapie de mobilisation ?
La thérapie de mobilisation des tissus mous est utilisée par certains :
- ergothérapeutes
- physiothérapeutes
- massothérapeutes
- médecins ostéopathes
- chiropraticiens
Votre thérapeute commencera par un examen physique. Ils identifieront les zones à problèmes et détermineront votre amplitude de mouvement dans les articulations touchées. Selon votre état, ils peuvent vous recommander plusieurs séances de thérapie de mobilisation.
Pendant la thérapie de mobilisation, votre thérapeute peut utiliser diverses techniques. Par exemple, ils peuvent exercer une légère pression et étirer les tissus affectés. Ils peuvent également utiliser des outils ergonomiques. C’est ce qu’on appelle la mobilisation des tissus mous assistée par des instruments.
Que dit la recherche ?
La recherche sur la thérapie de mobilisation des tissus mous est limitée. La plupart des études cliniques ont été de petite envergure ou n’ont porté que sur des animaux. Cependant, de nombreuses études de cas appuient l’utilisation de la thérapie de mobilisation dans les lésions des tissus mous.
Dans l’un des étude198 personnes ayant reçu un diagnostic de tennis elbow depuis au moins six semaines ont été réparties en trois groupes de traitement. Les personnes du premier groupe ont été mobilisées par une thérapie par le mouvement, celles du deuxième groupe ont reçu des injections de corticostéroïdes et celles du troisième groupe n’ont reçu aucun traitement. Le groupe qui a reçu la mobilisation avec le traitement du mouvement a connu la plus grande amélioration dans l’ensemble.
« La mobilisation des tissus mous a été suggérée comme ayant une série d’avantages. Cependant, la plupart des allégations ne sont pas étayées par la recherche « , affirme le physiothérapeute Shane Hayes, un physiothérapeute sportif qui travaille avec les athlètes olympiques. « Les preuves nous montrent que vous ne pouvez pas décomposer les tissus, libérer les muscles ou changer la structure musculaire. »
« Les avantages peuvent plutôt résider dans les mécanismes psychologiques et neurologiques « , explique Hayes. « La sensation de toucher qui se produit est la clé en fait. »
« La sensation ou la pression fournit un apport neural au cerveau qui peut par la suite entraîner une diminution de l’activité neurale du muscle. »
Bien que la recherche soit limitée, la thérapie de mobilisation des tissus mous peut soulager certaines personnes souffrant de foulures, entorses ou autres lésions des tissus mous. La première ligne de traitement des lésions des tissus mous est le secourisme. Suivez l’acronyme RICE, qui signifie repos, glace, compression et élévation. En d’autres termes, vous devez faire ce qui suit :
- Reposez la zone blessée.
- Appliquer une compresse froide sur la zone blessée pendant 15 à 20 minutes à la fois.
- Appliquez une pression sur la zone lésée, par exemple en utilisant un bandage élastique.
- Soulevez la zone blessée au-dessus de votre cœur lorsque c’est possible.
Demandez à votre médecin quels sont les avantages potentiels d’ajouter une thérapie de mobilisation des tissus mous à votre plan de traitement.