Le reflux acide chronique, aussi connu sous le nom de reflux gastro-oesophagien pathologique (RGO), est une affection médicale. Le reflux acide est le reflux du contenu de l’estomac, comme les aliments non digérés, la bile régurgitée et les acides gastriques dans l’œsophage. Cela peut entraîner une mauvaise haleine.
La cause principale du reflux acide chez la plupart des gens est un sphincter œsophagien inférieur (SIO) défectueux ou détendu. Le SIO est un muscle en forme de valve (comme un élastique épais) qui forme une barrière entre votre œsophage et votre estomac. Lorsque le LES fonctionne correctement, il s’ouvre lorsque vous avalez pour laisser les aliments pénétrer dans l’estomac, puis il se ferme hermétiquement. Un LES défectueux reste ouvert, ce qui permet aux acides de refluer dans votre gorge.
La régurgitation du contenu de l’estomac peut causer des brûlures d’estomac et un goût amer ou acide dans la bouche. De plus, vous risquez également de souffrir de mauvaise haleine en raison de vos symptômes. La mauvaise haleine peut être contrôlée non seulement en gérant votre RGO, mais aussi en faisant quelques changements.
Les changements apportés au mode de vie des
traiter la mauvaise haleine causée par le RGO
Les changements de mode de vie peuvent aider à prévenir les reflux, ce qui peut aider votre haleine à rester fraîche.
Tout d’abord, vous devriez cesser de fumer si vous fumez actuellement. Fumer cause la mauvaise haleine en soi. De plus, les produits à base de nicotine détendent votre SIO, ce qui permet le reflux acide dans votre œsophage. Le tabagisme augmente également le risque de cancer de la bouche, de la gorge, de l’œsophage, de l’estomac, du pancréas, du foie et du colon.
D’autres ajustements pour contrer les symptômes du RGO comprennent :
- attendre au moins 2 à 3 heures pour vous allonger après avoir mangé
- placer une planche de 15 cm ou un oreiller sous la tête de votre lit pour soulever votre torse et réduire la pression sur votre LES
- manger de plus petits repas tout au long de la journée plutôt que trois gros repas
- atteindre et maintenir un poids santé pour aider à réduire la pression sur le LES
- utiliser de la gomme à mâcher pour rafraîchir l’haleine et diminuer le reflux
Modifications de l’alimentation
traiter le RGO
Modifier la façon dont vous mangez et ce que vous mangez peut aider à soulager les symptômes de RGO et la mauvaise haleine. De nombreux aliments peuvent aggraver le reflux acide en relâchant le LES ou en augmentant l’acidité de l’estomac. Certains peuvent aussi causer la mauvaise haleine.
Vous voudrez peut-être limiter ou éviter ces aliments :
- alcool
- café et thés contenant de la caféine
- oignons
- ail
- agrumes et jus d’agrumes
- produits à base de tomates
- menthe poivrée
- plats épicés
- chocolat
- aliments frits ou gras
Mangez des aliments riches en fibres pour combattre la mauvaise haleine. Les fibres aident la digestion à se dérouler en douceur, de sorte que le reflux et l’obstruction sont moins susceptibles de se produire.
Les aliments fibreux vous permettent également de vous sentir rassasié plus longtemps et peuvent vous aider à maintenir votre poids. Le RGO a été associé à l’embonpoint, alors parlez à votre médecin de la possibilité de perdre du poids pour soulager le reflux acide et les brûlures d’estomac. La perte de poids excessif diminue également le risque d’une hernie hiatale, ce qui peut aussi augmenter les symptômes de RGO.
Buvez beaucoup d’eau tout au long de la journée pour vous rafraîchir l’haleine. L’eau est moins susceptible que d’autres boissons de déranger votre estomac ou d’affaiblir votre SIO. Il aide également à éliminer les bactéries qui peuvent entraîner une mauvaise haleine. Assurez-vous de choisir de l’eau plate au lieu de l’eau pétillante, car la carbonatation peut augmenter les symptômes de brûlures d’estomac chez certaines personnes.
Thérapies médicamenteuses à traiter
DIRD
Plusieurs types de médicaments en vente libre et sur ordonnance peuvent traiter le RGO, notamment :
- les inhibiteurs de l’histamine (inhibiteurs de l’H2)
- inhibiteurs de la pompe à protons
- les antiacides, comme le carbonate de calcium (TUMS) ou l’hydroxyde d’aluminium et de magnésium (Mylanta)
Certains antiacides à mâcher contiennent des ingrédients rafraîchissants pour l’haleine et soulagent les deux symptômes à la fois.
D’autres médicaments contre le RGO et d’autres médicaments peuvent entraîner une sécheresse de la bouche. La sécheresse de la bouche survient lorsque vos glandes salivaires ne produisent pas assez de salive. Cela peut être inconfortable et peut aussi causer une mauvaise haleine. Demandez à votre médecin quelles sont les solutions contre la sécheresse buccale et les effets secondaires potentiels de tous les médicaments que vous prenez.
La mauvaise haleine est un symptôme associé au RGO. Dans de nombreux cas, il est facile d’y remédier. Discutez avec votre médecin des changements de mode de vie et des médicaments qui peuvent minimiser votre reflux acide et la mauvaise haleine qui en résulte.