Remèdes contre l’hypercholestérolémie

Les traitements naturels ou complémentaires pour les maladies cardiaques visent souvent à contrôler le taux de cholestérol, à abaisser la tension artérielle et à améliorer la santé cardiaque. En général, la recherche sur de tels traitements est limitée par rapport à celle sur les traitements médicaux conventionnels.

Peu de produits naturels ont été cliniquement prouvés pour réduire le cholestérol. Selon la Heart Failure Society of America (HFSA), rien ne prouve que les thérapies alternatives ou à base de plantes diminuent le risque d’insuffisance cardiaque. Cependant, de nombreuses personnes ont connu un certain succès avec les traitements alternatifs. Par exemple, la Clinique Mayo note que certains suppléments hypocholestérolémiants et remèdes naturels pourraient être utiles.

Avant d’essayer un autre traitement, consultez votre médecin pour déterminer s’il est sécuritaire pour vous. Les ingrédients de certaines thérapies alternatives peuvent interférer avec certains médicaments ou avoir des effets secondaires nocifs.

Astragale

L’astragale est une herbe utilisée pour soutenir le système immunitaire dans la médecine traditionnelle chinoise. Il a des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires. C’est considéré comme un « adaptogène ». Cela signifie qu’on croit qu’il protège l’organisme contre divers stress.

Des études limitées suggèrent que l’astragale peut avoir certains avantages pour votre cœur. Mais selon le National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH), les essais cliniques de haute qualité sur des humains sont les suivants généralement manquant. D’autres recherches sont nécessaires pour savoir comment l’astragale peut avoir un impact sur votre taux de cholestérol et sur la santé générale de votre cœur.

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Aubépine

L’aubépine est un arbuste apparenté à la rose. Ses baies, ses feuilles et ses fleurs ont été utilisées pour les problèmes cardiaques depuis l’époque de l’Empire romain.

Certaines études ont montré que la plante est un traitement efficace contre les formes légères d’insuffisance cardiaque. Cependant, les résultats de la recherche sont contradictoiresprévient le NCCIH. Il n’y a pas assez de preuves scientifiques pour savoir si l’aubépine est efficace pour d’autres problèmes cardiaques.

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Graine de lin

Les graines de lin proviennent de la plante de lin. Le lin et l’huile de lin contiennent tous deux des niveaux élevés d’acide alpha-linolénique (ALA). Il s’agit d’un acide gras oméga-3 qui peut aider à réduire votre risque de maladie cardiaque.

La recherche sur les bienfaits du lin pour la santé cardiovasculaire a produit les résultats suivants résultats mitigés rapporte le NCCIH. Certaines études suggèrent que les préparations à base de graines de lin peuvent aider à abaisser le taux de cholestérol, en particulier chez les personnes ayant un taux de cholestérol élevé et les femmes ménopausées.

Vous pouvez trouver des graines de lin dans votre épicerie locale ou les acheter en ligne.

Poisson aux acides gras oméga-3

Les acides gras oméga-3 sont également présents dans le poisson et les huiles de poisson. Le saumon, le thon, le touladi, le hareng, les sardines et autres poissons gras sont des sources particulièrement riches.

Selon la Clinique Mayo, les experts croient depuis longtemps que les acides gras oméga-3 dans le poisson aident à réduire le risque de mourir d’une maladie cardiaque. Des études plus récentes suggèrent que d’autres nutriments présents dans le poisson, ou une combinaison de ces nutriments et d’acides gras oméga-3, peuvent aider à protéger votre cœur. Manger une ou deux portions de poisson gras par semaine peut réduire vos risques de mourir d’une crise cardiaque.

Si vous souffrez d’une maladie cardiaque, vous pourriez également bénéficier de suppléments d’acides gras oméga-3 ou d’autres aliments riches en acides gras oméga-3. Par exemple, les noix, l’huile de canola et le soja sont de bonnes sources. Cependant, la Clinique Mayo note que les données probantes sont plus solides en ce qui concerne les avantages de manger du poisson contenant des acides gras oméga-3 que de prendre des suppléments ou de manger d’autres aliments.

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Ail

L’ail est un bulbe comestible qui est utilisé comme ingrédient de cuisson et comme médicament depuis des milliers d’années. Il peut être consommé cru ou cuit. Il est également disponible sous forme de supplément, sous forme de capsule ou de comprimé.

Certaines recherches suggèrent que l’ail pourrait aider à abaisser votre tension artérielle, réduire votre taux de cholestérol sanguin et ralentir la progression de l’athérosclérose, rapporte le NCCIH. Cependant, comme c’est le cas pour de nombreuses thérapies alternatives, les études ont permis d’obtenir les résultats suivants résultats mitigés. Par exemple, certaines études ont démontré que la prise d’ail pendant un à trois mois aide à réduire le taux de cholestérol sanguin. Toutefois, une étude financée par le NCCIH sur l’innocuité et l’efficacité de trois préparations d’ail n’a révélé aucun effet à long terme sur le cholestérol sanguin.

Levure de riz rouge

La levure de riz rouge est un ingrédient de la médecine et de la cuisine traditionnelles chinoises. C’est fait en cultivant du riz rouge avec de la levure.

Certains produits à base de levure de riz rouge contiennent des quantités substantielles de monacoline K, rapporte le NCCIH. Cette substance est chimiquement identique à l’ingrédient actif de la lovastatine, un médicament hypocholestérolémiant. Produits à base de levure de riz rouge contenant cette substance peut aider à réduire votre taux de cholestérol sanguin.

D’autres produits à base de levure de riz rouge contiennent peu ou pas de monacoline K, selon le NCCIH. Certains contiennent également un contaminant appelé citrinine. Ce contaminant peut causer une insuffisance rénale. Dans de nombreux cas, vous ne pouvez pas savoir quels produits contiennent de la monacoline K ou de la citrinine. Par conséquent, il est difficile de dire quels produits seront efficaces ou sûrs.

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Suppléments de stérols végétaux et de stanols

Les stérols et stanols végétaux sont des substances que l’on trouve dans de nombreux fruits, légumes, noix, graines, grains et autres plantes. Certains aliments transformés sont également enrichis en stérols ou stanols végétaux. Par exemple, vous pouvez trouver des margarines enrichies, du jus d’orange ou des produits à base de yogourt.

La recherche suggère que les stérols et les stanols végétaux peuvent aider à réduire votre risque de maladie cardiaque, rapporte la Cleveland Clinic. Ils aident à empêcher votre intestin grêle d’absorber le cholestérol. Cela peut faire baisser le taux de « mauvais » cholestérol LDL dans votre sang.

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Avantages et inconvénients des remèdes naturels Avantages des remèdes naturels

  1. La plupart des remèdes naturels sont accessibles sans ordonnance.
  2. Certaines personnes trouvent les remèdes naturels utiles lorsqu’ils sont utilisés avec leur plan de traitement standard.

Inconvénients des remèdes naturels

  1. Il n’y a aucune preuve que les remèdes alternatifs ou à base de plantes médicinales peuvent à eux seuls réduire le cholestérol.
  2. La plupart des remèdes naturels ne sont pas réglementés, ce qui signifie que certains effets secondaires peuvent être inconnus.

Modification de l’alimentation et du mode de vie

Vous pouvez également adopter de saines habitudes de vie pour vous aider à gérer votre taux de cholestérol sanguin. Par exemple :

  • Arrêtez de fumer.
  • Perdre l’excès de poids.
  • Faites de l’exercice presque tous les jours de la semaine.
  • Mangez des aliments sains pour le cœur, y compris des aliments riches en fibres solubles et en acides gras oméga-3.
  • Limitez votre consommation d’aliments riches en gras saturés. Par exemple, remplacez le beurre par de l’huile d’olive.
  • Éliminez les gras trans de votre alimentation.
  • Buvez de l’alcool avec modération.
  • Prenez des mesures pour réduire le stress.

Médicaments contre l’hypercholestérolémie

Une variété de médicaments sont également disponibles pour abaisser le taux de cholestérol élevé. Par exemple, votre médecin peut vous prescrire :

  • statines (lovastine, atorvastatine)
  • inhibiteurs de l’absorption du cholestérol (cholestyramine)
  • médicaments injectables (evolocumab)

Comprendre l’hypercholestérolémie

Le cholestérol est un type de graisse dans votre sang. Bien que votre corps fabrique tout le cholestérol dont il a besoin, vous obtenez également du cholestérol des aliments que vous mangez. Votre génétique, votre âge, votre régime alimentaire, votre niveau d’activité et d’autres facteurs influent sur votre risque de développer un taux de cholestérol élevé.

L’hypercholestérolémie est l’un des principaux facteurs de risque de maladie cardiaque. Il augmente le risque de développer une maladie cardiaque et d’avoir une crise cardiaque. Il peut également augmenter votre risque d’accident vasculaire cérébral. En particulier, des taux élevés de cholestérol à lipoprotéines de basse densité (LDL) augmentent votre risque de développer ces maladies. Le cholestérol LDL est souvent appelé « mauvais » cholestérol.

Si vous avez un taux de cholestérol élevé, votre médecin peut vous prescrire des médicaments ou modifier votre mode de vie. Par exemple, perdre du poids, augmenter votre activité physique, manger des aliments sains et cesser de fumer peuvent aider à réduire votre taux de cholestérol.