Les contractions du pouce, aussi appelées tremblements, se produisent lorsque les muscles du pouce se contractent involontairement, provoquant des contractions du pouce. Les spasmes peuvent résulter de l’activité des nerfs reliés aux muscles du pouce, les stimulant et provoquant les spasmes.

Les spasmes du pouce sont habituellement temporaires et rarement causés par une affection grave.

Si les contractions du pouce perturbent vos activités quotidiennes, vous pouvez consulter un médecin pour en diagnostiquer la cause.

Les spasmes du pouce causent

Certaines causes de spasmes du pouce résultent de votre mode de vie, comme votre routine d’exercice ou votre régime alimentaire. D’autres sont causées par des conditions qui affectent votre système nerveux.

Troubles auto-immuns

Certaines conditions peuvent amener vos nerfs à stimuler vos muscles involontairement. Le syndrome d’Isaacs est l’une des rares maladies à présenter ce symptôme.

Syndrome de crampe-fasciculation (SFC)

Cette affection musculaire rare, aussi connue sous le nom de syndrome de fasciculation bénigne, provoque des contractions et des crampes musculaires en raison de nerfs trop actifs.

Surdose de médicament

La prise de stimulants peut provoquer des contractions musculaires. Une surdose de drogues comprend des substances qui sont parfaitement sûres avec modération, comme la caféine ou les boissons énergisantes en vente libre, mais aussi des stimulants dangereux comme les amphétamines ou la cocaïne.

Manque de sommeil

Si vous ne dormez pas assez, les neurotransmetteurs peuvent s’accumuler dans les nerfs de votre cerveau et causer des contractions du pouce.

Effets secondaires des médicaments

Certains médicaments peuvent causer des contractions du pouce. Les diurétiques pour les problèmes urinaires, les corticostéroïdes et les suppléments d’œstrogènes peuvent tous avoir cet effet secondaire.

Exercice

Vos muscles sont sujets à des contractions après l’exercice, en particulier les exercices de haute intensité comme la course à pied ou le soulèvement de poids.

Cela se produit lorsque votre corps n’a pas assez d’oxygène pour transformer une substance métabolique appelée lactate en énergie. Le surplus de lactate est stocké dans les muscles et, au besoin, il peut causer des contractions musculaires.

Carence nutritionnelle

Le fait de ne pas prendre suffisamment de certaines vitamines et de certains nutriments, comme le B-12 ou le magnésium, peut causer des contractions du pouce.

Stress

Le stress est l’une des causes les plus fréquentes des contractions du pouce. La tension musculaire qui résulte du stress peut déclencher des contractions musculaires dans tout le corps.

Conditions médicales

Les conditions qui affectent la capacité de votre corps à métaboliser (produire de l’énergie) peuvent affecter vos muscles.

Ces troubles du métabolisme peuvent comprendre une faible absorption du potassium, une maladie rénale et l’urémie (urée, un composant de l’urine, à des niveaux élevés dans le sang).

Secousses bénignes

Les muscles de votre pouce peuvent se contracter à tout moment sans avertissement. L’anxiété et le stress peuvent déclencher des secousses bénignes des pouces, des mollets et des paupières. Ces secousses ne durent généralement pas longtemps et peuvent apparaître de façon irrégulière.

Utilisation de l’électronique

L’utilisation prolongée de vos pouces sur votre téléphone portable ou autre peut causer de la faiblesse, de la fatigue ou du stress dans vos pouces. Le mouvement constant de taper ou d’appuyer sur les boutons peut faire bouger vos pouces si vous ne les reposez pas régulièrement.

Le système nerveux central cause

Les contractions du pouce peuvent également être un symptôme d’une maladie du système nerveux central :

  • Sclérose latérale amyotrophique (SLA). La SLA est un type de maladie du système nerveux qui survient lorsque les motoneurones, qui aident à transmettre les signaux nerveux du cerveau aux muscles, s’affaiblissent et meurent avec le temps.
  • Maladie de Parkinson. Les tremblements des mains sont l’un des premiers symptômes de la maladie de Parkinson, une condition dans laquelle les neurones du cerveau se perdent avec le temps.
  • Lésions nerveuses (neuropathie). La neuropathie survient lorsque les nerfs sont endommagés par des blessures, des mouvements répétitifs et des conditions comme le diabète et les troubles rénaux qui causent l’accumulation de toxines nocives dans votre corps. La neuropathie périphérique est la plus fréquente, touchant plus de 20 millions de personnes aux États-Unis seulement.
  • Atrophie musculaire spinale. L’atrophie musculaire spinale est une maladie génétique qui vous fait perdre des motoneurones avec le temps.
  • Faiblesse musculaire (myopathie). La myopathie est une affection qui survient lorsque vos fibres musculaires ne fonctionnent pas correctement. Il existe trois types de myopathie, et la plus fréquente, qui comprend la faiblesse musculaire, est la myosite.

Symptômes de troubles du système nerveux

Les symptômes les plus fréquents sont les suivants :

  • maux de tête
  • picotements dans vos mains, pieds et autres extrémités
  • changements dans les sensations, comme l’engourdissement
  • difficulté à marcher
  • perte de masse musculaire
  • faille
  • vision double ou perte de vision
  • perte de mémoire
  • rigidité musculaire
  • troubles de l’élocution

Traitement des contractions du pouce

Vous n’avez pas besoin de traitement pour des contractions bénignes du pouce. Elle s’arrêtera d’elle-même, bien qu’elle puisse durer jusqu’à quelques jours.

Mais si vos contractions du pouce sont causées par une affection sous-jacente, il se peut que vous ayez besoin d’un traitement. Voici quelques traitements possibles :

  • Étirez régulièrement les muscles de vos mains pour éviter les crampes.
  • Une activité relaxante comme un massage peut aider à soulager le stress.
  • Prenez des médicaments d’ordonnance comme les médicaments contre les convulsions ou les bêta-bloquants.
  • Des affections comme les lésions nerveuses peuvent nécessiter une intervention chirurgicale comme traitement. Il peut s’agir de greffes de nerfs, de réparations, de transferts ou de neurolysel’ablation du tissu cicatriciel d’un nerf.

Quand consulter un médecin ?

Consultez votre médecin si vous avez des convulsions :

  • ne disparaît pas après quelques semaines.
  • interfère avec les activités quotidiennes, telles que l’écriture ou la dactylographie

Les symptômes d’un trouble du système nerveux central devraient également vous inciter à consulter un médecin.

Les tests diagnostiques pour identifier la cause, comme une carence nutritionnelle, une lésion de la colonne vertébrale, une tumeur au cerveau ou toute autre condition grave, incluent :

  • analyses sanguines
  • imagerie par résonance magnétique (IRM) du cerveau ou de la colonne vertébrale
  • Des radiographies pour examiner les structures de votre corps
  • analyse d’urine pour vérifier la présence de minéraux, de toxines et d’autres substances
  • tests de conduction nerveuse pour évaluer la fonction nerveuse

Prévention

Vous pouvez aider à prévenir certaines causes de spasmes du pouce :

  • Évitez les éléments déclencheurs. Si la caféine, le sucre ou l’alcool causent des contractions, limitez votre consommation ou évitez-les complètement.
  • Gérez votre stress. La méditation et les exercices de respiration peuvent aider à réduire les contractions causées par le stress.
  • Limiter l’utilisation de l’électronique.
  • Repose-toi bien cette nuit. Dormez sept à huit heures par nuit de façon constante.
  • Mangez sainement. Buvez au moins 64 onces d’eau par jour et assurez-vous de consommer beaucoup de vitamines B-6, B-12, C et D.

Il n’y a généralement pas besoin de se sentir concerné par un mouvement du pouce – il disparaîtra très probablement tout seul.

Si les contractions du pouce sont constantes ou si vous remarquez d’autres symptômes inhabituels, consultez un médecin pour diagnostiquer les conditions sous-jacentes qui causent vos contractions musculaires.