Combien de temps devez-vous attendre ?
La grossesse et l’accouchement changent beaucoup de choses dans votre corps, ainsi que dans votre vie sexuelle.
Les changements hormonaux post-accouchement peuvent rendre le tissu vaginal plus mince et plus sensible. Votre vagin, votre utérus et votre col de l’utérus doivent également « revenir » à leur taille normale. Et si vous allaitez, cela peut diminuer votre libido.
Bref, votre corps a besoin d’un peu de repos après l’accouchement.
Il n’y a pas de calendrier définitif qui indique combien de temps vous devriez attendre avant d’avoir des relations sexuelles après l’accouchement. Cependant, la plupart des médecins recommandent aux femmes d’attendre de quatre à six semaines après un accouchement vaginal.
Après que votre médecin vous ait donné le feu vert pour reprendre vos activités sexuelles, il se peut que vous ayez encore besoin de prendre les choses lentement. N’oubliez pas : En plus de la récupération physique, vous vous adapterez à un nouveau membre de la famille, vous dormirez moins et vous changerez votre routine habituelle.
Vous devrez peut-être aussi attendre plus longtemps si vous avez une déchirure périnéale ou une épisiotomie. L’épisiotomie est une coupe chirurgicale visant à élargir le canal vaginal. Si vous recommencez à avoir des relations sexuelles trop tôt, vous risquez davantage de souffrir de complications, comme une hémorragie post-partum et une infection utérine.
Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur les effets de la grossesse et de l’accouchement sur le sexe et sur la façon d’avoir une vie sexuelle saine et satisfaisante après l’accouchement.
Comment l’accouchement affecte-t-il les rapports sexuels ?
Le sexe après l’accouchement sera différent. Une petite étude de 2005 a révélé que 83 % des femmes avaient eu des problèmes sexuels au cours des trois premiers mois suivant leur premier accouchement.
Toutefois, ce nombre continue de diminuer à mesure que les mois qui suivent la grossesse augmentent.
Les problèmes les plus courants liés aux relations sexuelles après l’accouchement sont les suivants :
- sécheresse vaginale
- tissu vaginal mince
- perte d’élasticité du tissu vaginal
- déchirure périnéale ou épisiotomie
- ressuage
- douleur
- « muscles « lâches
- endolorissement
- épuisement
- libido faible
Les hormones jouent un rôle important dans la récupération après l’accouchement et le retour à une activité sexuelle normale.
Dans les jours qui suivent immédiatement l’accouchement, les taux d’œstrogènes tombent à leur niveau d’avant la grossesse. Si vous allaitez, les taux d’œstrogènes pourraient chuter sous les niveaux d’avant la grossesse. L’œstrogène aide à assurer une lubrification vaginale naturelle, de sorte qu’un faible taux d’hormone augmente la probabilité de sécheresse vaginale.
Les tissus secs peuvent provoquer des irritations, voire des saignements, pendant les rapports sexuels. Cela augmente votre risque d’infection.
L’accouchement vaginal peut étirer temporairement les muscles du canal vaginal. Ces muscles ont besoin de temps pour retrouver leur force et leur stabilité.
Si vous avez eu une déchirure périnéale ou une épisiotomie pendant l’accouchement vaginal, votre rétablissement pourrait être plus long. Des rapports sexuels trop précoces peuvent augmenter le risque d’infection.
Une césarienne peut également affecter la sensation vaginale. Les mêmes problèmes hormonaux peuvent rendre les tissus du vagin secs et minces, ce qui peut entraîner des rapports sexuels douloureux.
De plus, vous vous remettrez d’une chirurgie abdominale et vous devrez vous assurer que le site de l’incision est bien cicatrisé avant de reprendre les relations sexuelles.
Quand pouvez-vous tomber enceinte ?
Vous pouvez tomber enceinte étonnamment rapidement après l’accouchement. Un
Si vous allaitez, les bienfaits hormonaux de l’allaitement peuvent agir comme une forme » naturelle » de contraception pendant les quatre à six premiers mois suivant l’accouchement. L’allaitement peut être
- sont moins de six mois après l’accouchement
- allaitent encore exclusivement leur enfant au sein
- n’ont pas commencé à avoir leurs règles
Cependant, seulement à propos de
Si vous avez l’intention d’avoir des relations sexuelles après la grossesse mais que vous ne voulez pas risquer un autre bébé si tôt, prévoyez d’utiliser une méthode fiable de contraception.
Une méthode de barrière, telle qu’un préservatif, peut être bonne à utiliser au début. Un implant ou un DIU peut également être utilisé. Cependant, les options hormonales peuvent affecter l’allaitement et comporter certains risques, comme un risque accru de caillots sanguins.
Discutez avec votre médecin de l’option qui vous convient le mieux.
Est-il sécuritaire de retomber enceinte au cours de la première année ?
Devenir enceinte trop rapidement après une grossesse peut vous exposer à un risque accru de naissance prématurée ou d’anomalies congénitales.
Les professionnels de la santé encouragent les femmes à espacer leurs grossesses. Le Bureau pour la santé de la femme recommande d’attendre au moins 12 mois entre chaque grossesse. Et la Marche des dix sous recommande d’attendre 18 mois.
Si vous pensez à un autre bébé, parlez-en à votre professionnel de la santé. Ils connaîtront mieux vos antécédents médicaux et vous offriront des recommandations plus personnalisées.
Les saignements pendant les rapports sexuels sont-ils normaux après l’accouchement ?
Dans les semaines qui suivent immédiatement l’accouchement, vous aurez probablement des saignements réguliers à mesure que votre utérus guérira. Les rapports sexuels peuvent causer une perte de sang supplémentaire.
De même, votre vagin peut être plus sec et plus sensible dans les premières semaines après l’accouchement. Cela rend les muscles plus minces, ce qui peut entraîner des déchirures ou des blessures. Le vagin peut même devenir enflammé et gonflé. Dans ces cas, les saignements ne sont pas rares.
Si les saignements pendant les relations sexuelles ne cessent pas après quatre à six semaines ou s’ils s’aggravent, consultez votre médecin. Il se peut que vous ayez une larme ou une irritation qui nécessite un traitement avant de recommencer à avoir des rapports sexuels.
Effets de la grossesse et de l’accouchement sur la libido
Les hormones œstrogène et progestérone sont cruciales pour le développement sain de votre bébé pendant la grossesse. Il se trouve aussi qu’elles sont vitales pour votre libido.
Les niveaux de ces hormones sont incroyablement élevés pendant la grossesse. Une fois que le bébé est né, ils diminuent considérablement, revenant aux niveaux d’avant la grossesse.
Cela signifie que vous pouvez ne ressentir aucun désir sexuel pendant quelques semaines. Mais vous devriez quand même attendre quatre à six semaines, au fur et à mesure que votre corps récupère.
Après que votre médecin vous ait donné le feu vert pour reprendre vos activités sexuelles, vous pouvez décider d’attendre plus longtemps avant de reprendre votre vie sexuelle. Une étude a révélé que 89 % des femmes avaient repris leur activité sexuelle dans les six mois suivant l’accouchement.
Si vous allaitez, il se peut que votre libido mette plus de temps à revenir que chez les femmes qui n’allaitent pas. C’est parce que l’allaitement maternel maintient les niveaux d’œstrogènes bas.
Les suppléments d’œstrogènes sont déconseillés si vous allaitez parce qu’ils peuvent avoir un impact sur la production de lait.
Lorsque vous associez les changements hormonaux à la fatigue d’être le parent d’un nouveau-né, vous et votre partenaire n’aurez peut-être pas l’impression que l’intimité est même dans les livres.
Au fur et à mesure que votre corps s’ajuste à sa nouvelle normalité ou une fois que vous cessez d’allaiter, les hormones recommenceront à fonctionner, et votre libido devrait revenir.
Conseils pour une vie sexuelle saine avec votre partenaire après la grossesse
Vous pouvez avoir une vie sexuelle saine et épanouissante après la grossesse. Ces conseils pourraient vous aider :
- Vas-y doucement. Au cours des premières semaines après avoir reçu l’autorisation d’avoir des relations sexuelles, votre corps n’est peut-être pas prêt à reprendre ses activités d’avant la grossesse. Prenez les choses un jour à la fois. Essayez des activités intimes pour vous réchauffer en faisant l’amour, comme un massage.
- Augmenter les préliminaires. Donnez à votre vagin le temps de produire sa propre lubrification naturelle. Étirez les préliminaires, essayez la masturbation mutuelle, ou engagez-vous dans d’autres activités avant le sexe avec pénétration.
- Utilisez un lubrifiant. Vous pourriez avoir besoin d’un peu d’aide pour la lubrification à mesure que vos hormones se réajustent. Recherchez une option à base d’eau. Les lubrifiants à base d’huile peuvent endommager les préservatifs et irriter les tissus sensibles.
- Kegels d’entraînement. Les exercices de Kegel aident à reconstruire les muscles du plancher pelvien. Cela peut aider à régler les problèmes courants après l’accouchement, comme l’incontinence. L’exercice des muscles peut également vous aider à retrouver force et sensation dans votre vagin. Renforcez votre endurance en faisant des prises plus longues.
- Prends le temps de faire l’amour. Avec un nouveau bébé à la maison, vous et votre partenaire n’aurez peut-être pas beaucoup de temps pour la spontanéité. Mettez du temps sur vos agendas pour être ensemble. De cette façon, vous ne serez pas pressé ou anxieux.
- Parlez avec votre partenaire. Le sexe après l’accouchement est différent, pas mauvais. Différent peut être amusant et excitant, mais vous devriez garder un dialogue ouvert avec votre partenaire sur ce qui est bon et ce qui ne l’est pas. Cela vous aidera à profiter à nouveau de vos relations sexuelles et à vous assurer que vous n’éprouvez aucune douleur inutile.
La grossesse entraîne de nombreux changements physiques dans votre corps. C’est pourquoi il est important de se donner de quatre à six semaines après l’accouchement avant de recommencer à avoir des relations sexuelles.
Pendant votre période de récupération, l’utérus rétrécira, les hormones reviendront à leur niveau d’avant la grossesse et les muscles retrouveront force et stabilité.
Après avoir reçu le feu vert de votre médecin, assurez-vous de prendre le temps de reprendre vos relations sexuelles.
Si vous ressentez des douleurs ou des symptômes qui persistent, parlez-en à votre médecin. Des rapports sexuels douloureux peuvent être le signe d’autres conditions non liées au rétablissement de la grossesse.