La neuropathie est un terme utilisé pour décrire plusieurs conditions qui affectent les nerfs et peuvent causer des symptômes irritants et douloureux. La neuropathie est une complication particulièrement fréquente du diabète et un effet secondaire de la chimiothérapie.
Il existe des traitements conventionnels pour traiter la neuropathie. Toutefois, des recherches sont en cours pour étudier l’utilisation des suppléments. Il se peut que vous trouviez ces suppléments préférables à d’autres options de traitement puisqu’ils ont moins d’effets secondaires. Ils peuvent également être bénéfiques pour votre santé et votre bien-être d’autres façons.
Consultez toujours votre médecin avant de commencer de nouveaux suppléments ou de modifier votre plan de traitement de quelque façon que ce soit. Vous pouvez combiner ces suppléments avec des thérapies complémentaires, des analgésiques et des techniques d’adaptation pour vous aider à gérer vos symptômes, mais soyez prudents. Les herbes et les suppléments peuvent interférer les uns avec les autres et avec tous les médicaments que vous prenez. Ils ne sont pas destinés à remplacer un plan de traitement approuvé par un médecin.
1. Vitamines B pour la neuropathie
Les vitamines B sont utiles dans le traitement de la neuropathie puisqu’elles favorisent le bon fonctionnement du système nerveux. La neuropathie périphérique est parfois causée par une carence en vitamine B.
La supplémentation doit inclure de la vitamine B-1 (thiamine et benfotiamine), B-6 et B-12. Vous pouvez choisir de les prendre séparément au lieu de les prendre comme un complexe B.
La benfotiamine est comme la vitamine B-1, qui est aussi connue sous le nom de thiamine. On pense qu’il réduit la douleur et l’inflammation et prévient les dommages cellulaires.
Une carence en vitamine B-12 est une cause de neuropathie périphérique. Si elle n’est pas traitée, elle peut causer des lésions nerveuses permanentes.
La vitamine B-6 peut aider à maintenir la couverture des terminaisons nerveuses. Mais il est important de ne pas prendre plus de 200 milligrammes (mg) de B-6 par jour. La prise de quantités plus élevées peut entraîner des lésions nerveuses et causer des symptômes de neuropathie.
Les aliments riches en vitamines B comprennent :
- viande, volaille et poisson
- fruits de mer
- ovules
- aliments laitiers faibles en gras
- céréales enrichies
- légumes
Un examen effectué en 2017 indique que la supplémentation en vitamines B peut favoriser la réparation des nerfs. Cela peut être dû au fait que les vitamines B peuvent accélérer la régénération des tissus nerveux et améliorer la fonction nerveuse. Les vitamines B peuvent également être utiles pour soulager la douleur et l’inflammation.
Les résultats d’études montrant les bienfaits de la benfotiamine dans le traitement de la neuropathie ont été mitigés. A
Mais une petite étude réalisée en 2012 a révélé que les personnes atteintes de diabète de type 1 qui prenaient 300 mg par jour de benfotiamine ne présentaient aucune amélioration significative de la fonction nerveuse ou de l’inflammation. Les gens ont pris le supplément pendant 24 mois. D’autres études sont nécessaires pour approfondir ces résultats. Il est également important d’examiner les effets de la benfotiamine en combinaison avec d’autres vitamines B.
2. Acide alpha-lipoïque pour la neuropathie
L’acide alpha-lipoïque est un antioxydant qui peut être utile dans le traitement de la neuropathie causée par le diabète ou le cancer. On dit qu’il abaisse la glycémie, améliore la fonction nerveuse et soulage les symptômes inconfortables dans les jambes et les bras tels que :
- douleur
- démangeaisons
- picotement
- picotement
- engourdissement
- en flammes
Il peut être pris sous forme de supplément ou administré par voie intraveineuse. Vous pouvez prendre 600 à 1200 mg par jour sous forme de capsules.
Les aliments qui contiennent des traces d’acide alpha-lipoïde comprennent :
- foie
- viande rouge
- brocoli
- levure de bière
- épinards
- brocoli
- choux de Bruxelles
Il a été démontré que l’acide alpha-lipoïque a un effet positif sur la conduction nerveuse et réduit la douleur neuropathique. Une petite étude réalisée en 2017 a révélé que l’acide alpha-lipoïque était utile pour protéger les personnes atteintes de neuropathie diabétique contre les dommages oxydatifs.
3. Acétyl-L-carnitine pour neuropathie
L’acétyl-L-carnitine est un acide aminé et un antioxydant. Il peut augmenter les niveaux d’énergie, créer des cellules nerveuses saines et réduire la douleur chez les personnes atteintes de neuropathie. Il peut être pris en supplément. Une dose typique est de 500 mg deux fois par jour.
Les sources alimentaires d’acétyl-L-carnitine comprennent :
- viande
- poisson
- avicole
- produits laitiers
Selon une étude réalisée en 2016, l’acétyl-L-carnitine s’est considérablement améliorée :
- neuropathie sensorielle périphérique induite par la chimiothérapie
- fatigue associée au cancer
- conditions matérielles
Les participants ont reçu un placebo ou 3 grammes d’acétyl-L-carnitine par jour pendant 8 semaines. Des différences significatives entre les groupes ont été notées à 12 semaines. Cela indique que la neurotoxicité persiste sans autre intervention clinique.
4. N-acétylcystéine pour la neuropathie
La N-acétylcystéine est une forme de cystéine. C’est un antioxydant et un acide aminé. Ses nombreuses utilisations médicinales comprennent le traitement de la douleur neuropathique et la réduction de l’inflammation.
La N-acétylcystéine n’est pas naturellement présente dans les aliments, mais la cystéine est présente dans la plupart des aliments riches en protéines. Vous pouvez le prendre en supplément à raison de 1 200 mg une ou deux fois par jour.
Résultats d’une
5. Curcumine pour neuropathie
La curcumine est une herbe culinaire connue pour ses propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes et analgésiques. Il peut aider à soulager l’engourdissement et les picotements dans vos mains et vos pieds. Il est disponible sous forme de supplément, ou vous pouvez prendre 1 cuillère à café de poudre de curcuma avec 1/4 cuillère à café de poivre frais moulu trois fois par jour.
Vous pouvez également utiliser du curcuma frais ou en poudre pour faire du thé. Vous pouvez l’ajouter à des aliments comme les caris, les salades d’œufs et les yogourts fouettés.
Une étude animale réalisée en 2014 a révélé que la curcumine réduisait la neuropathie induite par la chimiothérapie chez des souris qui l’avaient prise pendant 14 jours. Elle a eu un effet positif sur la douleur, l’inflammation et la perte fonctionnelle. Les niveaux d’antioxydants et de calcium ont été significativement améliorés. Des études de plus grande envergure sur les humains sont nécessaires pour approfondir ces résultats.
Des recherches menées à partir de 2013 indiquent que la curcumine est utile lorsqu’elle est prise pendant les premiers stades de la neuropathie. Cela peut prévenir l’apparition de douleurs neuropathiques chroniques.
6. Huile de poisson pour neuropathie
L’huile de poisson est utile dans le traitement de la neuropathie en raison de ses effets anti-inflammatoires et de sa capacité à réparer les nerfs endommagés. Il aide également à soulager les douleurs musculaires et les douleurs. Il est disponible sous forme de supplément. Vous pouvez prendre de 2 400 à 5 400 mg par jour.
Les acides gras oméga-3 présents dans l’huile de poisson se retrouvent également dans ces aliments :
- saumon
- noix
- sardines
- huile de colza
- graines de chia
- graines de lin
- maquereau
- huile de foie de morue
- hareng
- huîtres
- anchois
- caviar
- fèves de soja
Une étude réalisée en 2017 a examiné le potentiel de l’huile de poisson dans le traitement de la neuropathie périphérique diabétique. Des études ont montré que l’huile de poisson peut ralentir la progression et inverser la neuropathie diabétique. Ses propriétés anti-inflammatoires sont utiles pour réduire la douleur et l’inconfort. Ses effets neuroprotecteurs peuvent aider à stimuler la croissance des neurones.
Bien que les résultats soient prometteurs, d’autres études sont nécessaires pour approfondir ces constatations.
Parlez-en à votre médecin avant de commencer tout supplément pour vos symptômes de neuropathie. Ils peuvent vous fournir des renseignements personnalisés sur l’innocuité et l’efficacité du produit en fonction de votre état de santé. Si on vous donne le feu vert, vous constaterez peut-être que certains de ces suppléments soulagent l’inconfort associé à la maladie.