Quels sont les signes d’une grossesse d’une semaine ? Eh bien, cela peut paraître étrange, mais quand vous êtes enceinte d’une semaine, vous ne l’êtes pas du tout. Au lieu de cela, vous aurez vos règles.
Dire quoi ?!
Voilà pourquoi : Les médecins mesurent la grossesse selon un calendrier qui dure 40 semaines et qui commence le premier jour du cycle au cours duquel vous êtes devenue enceinte. Ainsi, votre premier jour officiel de grossesse est le premier jour de votre dernier cycle menstruel – techniquement, avant de devenir enceinte.
Ce n’est que lorsque votre corps libère un ovule d’un ovaire – généralement entre la fin de la deuxième et le début de la troisième semaine – que vous pouvez réellement devenir enceinte. Cette libération d’ovules s’appelle l’ovulation, et cela signifie généralement que vous êtes fertile et prête à concevoir.
Donc oui, aussi bizarre que cela puisse paraître, vous ne saurez quand votre première semaine de grossesse a eu lieu qu’après que votre grossesse ait été confirmée.
Au mauvais endroit ? Si vous pensez que vous venez de tomber enceinte et que vous voulez vérifier les symptômes, jetez un coup d’œil à notre calendrier pratique de grossesse semaine par semaine.
Ou, jetez un coup d’oeil aux signes d’être enceinte de 4 semaines – probablement le plus tôt vous commencerez à remarquer quelques changements.
Alors, à quoi ressemble la première semaine de grossesse ?
En bref, la réponse est : La première semaine de grossesse est exactement comme la première semaine de votre cycle – parce que c’est ce que c’est.
Vous savez probablement très bien ce que c’est que d’avoir ses règles tous les mois.
Vous répandez le sang et les tissus de votre utérus à travers votre vagin et vous éprouvez tous les symptômes amusants (alerte au sarcasme !) qui vont de pair avec cela.
La plupart du temps, les règles sont ennuyeuses. Mais c’est aussi ce que votre corps doit faire pour se préparer à la grossesse.
Les symptômes les plus fréquents sont les suivants :
- ballonnements abdominaux
- acné
- anxiété et sautes d’humeur
- changement dans les habitudes intestinales, de la constipation à la diarrhée
- changement dans la libido
- crise économique
- épuisement
- fringales et appétit accru
- maux de tête
- intolérance à l’alcool
- douleurs articulaires et musculaires
- douleurs à l’estomac (aussi moins affectueusement appelées « crampes »)
- seins tendres
- gain de poids dû à la rétention d’eau
Comment votre corps se prépare à la grossesse
Vous n’êtes peut-être pas enceinte en réalité, mais il y a des choses que vous pouvez faire pour maximiser vos chances de pouvoir appeler cette première semaine de grossesse avec le recul.
En d’autres termes, il n’est pas trop tôt pour que votre corps – et vous-même – vous prépariez à la grossesse.
Alors, que se passe-t-il dans ton corps quand tu as tes règles ? Eh bien, tout d’abord, pendant tout votre cycle précédent, vos niveaux d’hormones ont changé pour préparer votre corps à la grossesse.
Lorsque vous ne tombez pas enceinte, votre corps perd la paroi de votre utérus. La muqueuse utérine est l’endroit où un embryon est implanté, mais si vous n’êtes pas enceinte, vous n’avez pas besoin d’une muqueuse épaisse. Et c’est de là que viennent tes règles.
En moyenne, les règles d’une femme durent de cinq à sept jours dans le cadre d’un cycle de 28 jours. Certaines femmes ont des cycles qui durent de 21 à 35 jours et saignent de 2 à 10 jours, alors ne vous inquiétez pas si c’est vous. C’est toujours dans une bonne portée.
À la fin de vos règles, votre corps préparera l’utérus à une éventuelle grossesse. Si vous êtes fertile, vous ovulerez, généralement entre 13 et 20 jours après le début de vos règles – bien que votre cycle puisse être différent.
Quoi qu’il en soit, c’est pendant l’ovulation que vous serez potentiellement capable de concevoir et de tomber enceinte.
Aider un corps à s’en sortir
Au cours de la semaine de vos règles, vous pouvez vous préparer au mieux à la grossesse en :
1. Comprendre quand vous serez le plus fertile
Lorsque votre corps libère un ovule pendant l’ovulation, il lui reste 12 à 24 heures à vivre. Yikes ! Il doit rencontrer un spermatozoïde pendant cette période, sinon il meurt et vous ne tomberez pas enceinte.
Mais voici la bonne nouvelle si vous essayez de tomber enceinte : Les spermatozoïdes ont une vie beaucoup plus longue. En fait, le sperme peut vivre jusqu’à sept jours à l’intérieur de votre corps.
Ainsi, il est possible que si vous avez des rapports sexuels peu de temps avant l’ovulation, vous pouvez tomber enceinte à partir de spermatozoïdes qui attendaient dans votre corps.
Vous voudrez peut-être faire le suivi de votre fertilité pour savoir quand vous avez le plus de chances de tomber enceinte. A la fin de la semaine 1, il est possible de se faire une meilleure idée du moment de l’ovulation :
- la consignation de votre cycle menstruel sur un calendrier
- vérifier la glaire cervicale
- continuer à mesurer votre température métabolique basale si vous utilisez cette méthode de planification familiale
- utiliser des bandelettes de test d’ovulation qui mesurent les niveaux d’hormones de votre corps et qui peuvent vous dire si vous ovulez ou non (le plus utile si vous avez tendance à ovuler tôt)
Tout cela est parfois appelé la méthode de la connaissance de la fertilité. Cela peut vous aider à tomber enceinte, mais ce n’est pas la forme la plus fiable de contraception – alors méfiez-vous.
2. Commencer les vitamines prénatales
Prendre des vitamines prénatales est quelque chose que les médecins conseillent quand vous êtes enceinte ou essayez de devenir enceinte. Les experts s’entendent pour dire que l’acide folique est probablement l’ingrédient MVP (le plus précieux pour la grossesse).
La prise de vitamines prénatales peut aider à prévenir un problème grave appelé malformation du tube neural.
Les lignes directrices ? Selon le
Si vous n’avez pas déjà ajouté de l’acide folique à votre routine, la première semaine est un bon moment pour commencer. Les vitamines prénatales comprennent habituellement de l’acide folique, ainsi que d’autres bonnes choses – comme le fer, le calcium et la vitamine D.
3. Boire beaucoup d’eau (mais pas d’alcool)
Au cours de la première semaine, il est judicieux d’adopter de saines habitudes de vie afin de maintenir un mode de vie sain tout au long de votre grossesse.
Pour de nombreuses futures mamans, il peut être difficile de renoncer à l’alcool. Mais c’est important pour la santé de votre futur bébé.
C’est aussi une bonne idée d’arrêter les boissons sucrées pendant la première semaine, ce qui peut aussi être mauvais pour la santé de votre bébé – sans parler de vous !
Nous savons que c’est difficile. Mais au lieu de prendre cette canette de cola ou cette bouteille de vin, hydratez-vous avec les 8 à 11 verres d’eau recommandés chaque jour. De plus, c’est un bon entraînement pour les femmes enceintes qui ont besoin de boire encore plus.
4. Bien manger
Quand on est enceinte, on mange pour deux, non ? Eh bien, attendez les portions supplémentaires pour l’instant !
Plus tard dans la grossesse, vous devrez envisager d’ajouter 100 à 300 calories de plus à votre régime alimentaire chaque jour, sans toutefois doubler votre consommation.
Bien manger avant et pendant votre grossesse est important non seulement pour la santé de votre bébé, mais aussi pour la vôtre.
Lorsque vous essayez de manger pendant la grossesse, concentrez-vous sur des aliments frais et nourrissants comme des fruits, des légumes, des protéines maigres, des graisses saines et des grains fibreux. Manger l’arc-en-ciel, pour ainsi dire. Mais on ne parle pas de Skittles.
Au cours de la première semaine, il se peut que vous ayez des envies de manger en même temps que vos règles. Pour éviter d’abuser d’aliments malsains, essayez de remplacer le temps de grignoter par d’autres activités comme une promenade ou une rencontre avec un ami.
5. Faire de l’exercice régulièrement
Lorsque vous avez vos règles, l’exercice est parfois la dernière chose que vous avez envie de faire. (Admettons qu’il est beaucoup plus facile de s’allonger sur le canapé et de manger du chocolat !)
Mais les recherches suggèrent que de nombreuses personnes trouvent que leurs symptômes désagréables, comme les crampes, peuvent s’estomper plus rapidement lorsqu’elles font de l’exercice. Comptez sur nous !
Faire de l’exercice tous les jours et essayer de respecter les lignes directrices recommandées en matière d’exercice vous aidera, vous et votre futur bébé, à rester en bonne santé. La semaine 1 est un excellent moment pour commencer une nouvelle routine d’exercice que vous pouvez maintenir tout au long de votre grossesse.
Le fait de rester active pendant la grossesse améliorera votre santé physique et mentale et vous permettra de vous sentir plus à l’aise pour accoucher.
6. Comment vous débarrasser de votre habitude de fumer
Fumer et prendre d’autres drogues est l’une des choses les plus dangereuses que vous puissiez faire à votre futur bébé. Les fumeuses ont habituellement plus de difficulté à tomber enceintes que les non-fumeuses et ont aussi un taux plus élevé de fausses couches.
Si vous fumez pendant votre grossesse, vous exposez également votre bébé à des produits chimiques toxiques. Cela augmente les risques que votre bébé naisse trop tôt ou qu’il ait un faible poids à la naissance. Nous ne voulons pas vous effrayer, mais, plus sérieusement, le tabagisme augmente aussi le risque de mort subite du nourrisson (SMSN).
Si vous vivez avec quelqu’un qui fume, demandez-lui de fumer à l’extérieur et loin de vous pour ne pas être exposé à la fumée secondaire.
Cesser de fumer, c’est difficile ! Laissez la première semaine de votre grossesse vous motiver à arrêter.
Discutez avec votre médecin de la façon d’arrêter de fumer ou joignez-vous à un groupe ou à un programme de soutien. Vous pouvez en apprendre davantage sur vos options en composant le 800-QUIT-NOW.
7. Réduire votre stress
Devenir parent est un grand événement de la vie qui peut parfois être stressant. Commencez votre grossesse du bon pied pendant la semaine 1 en prenant le temps de vous sentir aussi heureuse et en santé que possible. Il s’agit d’une partie importante de l’autosoin.
Quelle est la prochaine étape ?
Vous êtes probablement excitée à l’idée d’apprendre ce qui se passera après votre première semaine de grossesse – ou de non grossesse.
Si vous prenez bien soin de vous au cours de la première semaine, vous aurez peut-être plus de chances de tomber enceinte lorsque vous ovulerez au cours de la deuxième ou de la troisième semaine.
Environ deux semaines après la conception, la plupart des femmes commenceront à ressentir des signes précoces subtils de grossesse.
Voici ce qu’il faut chercher :
- boursouflure
- constipation
- crampe
- se sentir plus fatigué que d’habitude
- les aversions alimentaires et les changements dans les préférences alimentaires
- des taches lumineuses qui ne sont pas vos règles, ce qu’on appelle des saignements d’implantation
- sautes d’humeur et sautes d’humeur
- miction plus fréquente
- nausées, avec ou sans vomissements
- ne pas avoir ses règles au moment prévu
- nez bouché
- seins sensibles et gonflés
Une fois que vous serez enceinte, votre corps commencera à fabriquer davantage d’une hormone appelée hCG (gonadotrophine chorionique humaine).
Cinq jours avant la date de vos règles, certains tests de grossesse précoce à domicile peuvent être en mesure de mesurer suffisamment de hCG pour vous dire si vous êtes enceinte ou non.
Mais tout le monde ne produit pas assez de hCG en début de grossesse pour déclencher un test de grossesse positif. Les tests de grossesse précoce à domicile sont habituellement plus précis si vous attendez jusqu’au premier jour de vos menstruations prévues pour faire le test.
Un test sanguin au cabinet du médecin est le moyen le plus précis de connaître votre état de grossesse.
Si vous cherchez à tomber enceinte et que vous obtenez des résultats positifs, félicitations ! Tu as fait un grand pas en avant pour devenir parent. Maintenez les habitudes saines que vous avez acquises au cours de la première semaine de votre grossesse.
Il est particulièrement important pendant cette période de continuer à prendre vos vitamines prénatales. C’est aussi le moment où vous devriez planifier votre première visite prénatale avec votre médecin.
Qu’est-ce que c’est ?
Bien sûr, vous n’êtes pas encore enceinte, mais il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pendant la semaine 1 pour vous préparer à la meilleure grossesse possible si c’est ce que vous voulez. Si c’est le cas, on vous envoie de la poussière de bébé.