Qu’est-ce qu’une coupe menstruelle ?

Une coupe menstruelle est un type de produit d’hygiène féminine réutilisable. Il s’agit d’un petit gobelet flexible en forme d’entonnoir en caoutchouc ou en silicone que vous insérez dans votre vagin pour capter et recueillir le liquide menstruel.

Les tasses peuvent contenir plus de sang que d’autres méthodes, ce qui incite de nombreuses femmes à les utiliser comme alternative écologique aux tampons. Et selon votre débit, vous pouvez porter une tasse jusqu’à 12 heures.

Les marques disponibles de tasses réutilisables comprennent la Coupe Keeper, la Coupe Moon, la Coupe menstruelle Lunette, la Coupe DivaCup, la Coupe Lena et la Coupe Lily. Il existe également quelques gobelets menstruels jetables sur le marché, comme le gobelet Instead Softcup.

Continuez à lire pour en savoir plus sur la façon d’insérer et d’enlever une coupe menstruelle, comment la nettoyer, et plus encore.

Comment utiliser une coupe menstruelle

Si vous souhaitez utiliser une coupe menstruelle, parlez-en à votre gynécologue. Bien que vous puissiez acheter n’importe quelle marque en ligne ou dans la plupart des magasins, vous devrez d’abord déterminer la taille dont vous avez besoin. La plupart des marques de coupelles menstruelles vendent des versions petites et grandes.

Pour déterminer la bonne taille de coupe menstruelle pour vous, vous et votre médecin devriez considérer :

  • votre âge
  • la longueur de votre col de l’utérus
  • si oui ou non vous avez un débit important
  • fermeté et souplesse de la tasse
  • capacité de tasse
  • la force des muscles de votre plancher pelvien
  • si vous avez accouché par voie vaginale

Des tasses menstruelles plus petites sont habituellement recommandées pour les femmes de moins de 30 ans qui n’ont pas accouché par voie vaginale. Des tailles plus grandes sont souvent recommandées pour les femmes de plus de 30 ans, qui ont accouché par voie vaginale ou qui ont des règles plus abondantes.

Avant de mettre votre coupe menstruelle

Lorsque vous utilisez une coupe menstruelle pour la première fois, il se peut que vous vous sentiez mal à l’aise. Mais « graisser » votre tasse peut aider à rendre le processus plus fluide. Avant de mettre dans votre gobelet, lubrifiez le bord avec de l’eau ou un lubrifiant à base d’eau (lubrifiant). Une coupe menstruelle humide est beaucoup plus facile à insérer.

Comment mettre dans votre coupe menstruelle

Si vous pouvez mettre un tampon, vous devriez trouver relativement facile d’insérer une coupe menstruelle. Il suffit de suivre ces étapes pour utiliser une tasse :

  1. Lavez-vous soigneusement les mains.
  2. Appliquez de l’eau ou un lubrifiant à base d’eau sur le bord de la tasse.
  3. Pliez fermement la coupe menstruelle en deux, en la tenant d’une main avec le bord vers le haut.
  4. Insérez le gobelet, rebord vers le haut, dans votre vagin comme vous le feriez avec un tampon sans applicateur. Il devrait se trouver quelques centimètres sous votre col de l’utérus.
  5. Une fois que le gobelet est dans votre vagin, faites-le tourner. Il s’ouvrira par ressort pour créer un joint étanche à l’air qui arrête les fuites.

Vous ne devriez pas sentir votre coupe menstruelle si vous l’avez correctement insérée. Vous devriez également pouvoir bouger, sauter, vous asseoir, vous tenir debout et faire d’autres activités quotidiennes sans que votre tasse ne tombe. Si vous avez de la difficulté à mettre dans votre tasse, parlez-en à votre médecin.

Quand faut-il retirer la coupe menstruelle ?

Vous pouvez porter une coupe menstruelle pendant 6 à 12 heures, selon que vous avez ou non un flux important. Cela signifie que vous pouvez utiliser une tasse pour la protection de nuit.

Vous devriez toujours retirer votre coupe menstruelle au bout de 12 heures. S’il est plein avant cette date, vous devrez le vider avant la date prévue pour éviter les fuites.

Comment retirer votre coupe menstruelle

Pour sortir une coupe menstruelle, il suffit de suivre les étapes suivantes :

  1. Lavez-vous soigneusement les mains.
  2. Placez votre index et votre pouce dans votre vagin. Tirez doucement sur la tige de la tasse jusqu’à ce que vous puissiez atteindre la base.
  3. Pincez la base pour libérer le joint et tirez vers le bas pour retirer le gobelet.
  4. Une fois qu’il est sorti, videz la tasse dans l’évier ou les toilettes.

Suivi de tasse

Les gobelets menstruels réutilisables doivent être lavés et essuyés avant d’être réinsérés dans votre vagin. Votre tasse devrait être vidée au moins deux fois par jour.

Les coupelles menstruelles réutilisables sont durables et peuvent durer de 6 mois à 10 ans avec des soins appropriés. Jetez les gobelets jetables après les avoir retirés.

Quels sont les avantages de l’utilisation des tasses menstruelles ?

Une coupe menstruelle

  • est abordable
  • est plus sûr que les tampons
  • contient plus de sang que les compresses ou les tampons
  • est meilleur pour l’environnement que les tampons ou les tampons
  • ne peut pas être ressenti pendant l’acte sexuel (certaines marques)
  • peut être porté avec un DIU

Beaucoup de femmes choisissent d’utiliser des tasses menstruelles parce que :

  • Ils respectent le budget. Vous payez un prix unique pour une coupe menstruelle réutilisable, contrairement aux tampons ou serviettes, qui doivent être achetés continuellement et peuvent coûter jusqu’à 100 $ par année.
  • Les coupes menstruelles sont plus sûres. Parce que les tasses menstruelles recueillent le sang plutôt que de l’absorber, vous ne risquez pas de contracter le syndrome de choc toxique (SCT), une infection bactérienne rare associée à l’utilisation de tampons.
  • Les coupes menstruelles contiennent plus de sang. Une coupe menstruelle peut contenir environ 1 à 2 onces de flux menstruel. Les tampons, par contre, ne peuvent contenir qu’un tiers d’une once.
  • Ils sont écologiques. Les gobelets menstruels réutilisables peuvent durer longtemps, ce qui signifie que vous ne contribuez pas plus de déchets à l’environnement.
  • Tu peux faire l’amour. La plupart des gobelets réutilisables doivent être retirés avant d’avoir des rapports sexuels, mais les gobelets souples jetables peuvent rester à l’intérieur pendant que vous êtes intime. Non seulement votre partenaire ne sentira pas la tasse, mais vous n’aurez pas à vous inquiéter des fuites.
  • Vous pouvez porter une tasse avec un DIU. Certaines entreprises prétendent qu’une coupe menstruelle pourrait déloger un DIU, mais qu’un Étude 2012 a démystifié cette croyance. Si vous vous inquiétez, consultez votre médecin au sujet de l’utilisation d’une coupe menstruelle.

Quels sont les inconvénients de l’utilisation de la méthode menstruelle ?
des tasses ?

Une coupe menstruelle

  • peut être désordonné
  • peut être difficile à insérer ou à retirer
  • peut être difficile de trouver la bonne taille
  • peut causer une réaction allergique
  • peut causer une irritation vaginale

Les tasses menstruelles peuvent être une option abordable et écologique, mais vous devez quand même garder certaines choses à l’esprit :

  • L’enlèvement de la tasse peut être salissant. Il se peut que vous vous trouviez à un endroit ou dans une position qui rend difficile ou gênant le retrait de votre tasse. Cela signifie que vous ne serez peut-être pas en mesure d’éviter les déversements pendant le processus.
  • Ils peuvent être difficiles à insérer ou à enlever. Il se peut que vous n’obteniez pas le bon pli lorsque vous mettez votre coupe menstruelle. Ou vous pouvez avoir de la difficulté à pincer la base pour tirer la tasse vers le bas et l’enlever.
  • Il peut être difficile de trouver la bonne taille. Les bonnets menstruels ne sont pas une taille unique, donc vous aurez peut-être du mal à trouver la bonne taille. Cela signifie que vous devrez peut-être essayer quelques marques avant de trouver la marque parfaite pour vous et votre vagin.
  • Vous pourriez être allergique à ce produit. La plupart des tasses menstruelles sont faites de matériaux sans latex, ce qui en fait une excellente option pour les personnes allergiques au latex. Mais pour certaines personnes, il y a un risque que le silicone ou le caoutchouc puisse causer une réaction allergique.
  • Il peut causer une irritation vaginale. Une coupe menstruelle peut irriter votre vagin si elle n’est pas nettoyée et entretenue correctement. Cela peut également causer de l’inconfort si vous insérez la coupelle sans aucune lubrification.
  • Il peut y avoir un risque accru d’infection. Lavez bien la coupe menstruelle. Rincer et laisser sécher. Ne réutilisez pas une coupe menstruelle jetable. Lavez-vous les mains après.

Combien cela coûte-t-il ?

Les tasses menstruelles sont plus économiques que les tampons et les serviettes hygiéniques. Vous pouvez payer, en moyenne, de 20 $ à 40 $ pour une tasse et ne pas avoir à en acheter une autre pendant au moins six mois. Les tampons et les serviettes peuvent coûter en moyenne de 50 $ à 150 $ par année, selon la durée et la gravité de vos règles et la fréquence de vos règles.

Comme les tampons et les serviettes hygiéniques, les tasses menstruelles ne sont pas couvertes par les régimes d’assurance ou Medicaid, donc l’utilisation d’une tasse serait une dépense personnelle.

Comment choisir le bon produit d’hygiène féminine ?
pour vous

Pour de nombreuses femmes, l’utilisation d’une coupe menstruelle est un jeu d’enfant. Avant d’effectuer le changement, assurez-vous de savoir ce dont vous avez besoin dans un produit d’hygiène féminine :

  • Est-ce qu’une tasse vous coûtera moins cher ?
  • Est-il plus facile à utiliser ?
  • Veux-tu faire l’amour pendant tes règles ?

Si vous avez répondu oui à ces questions, alors la coupe menstruelle est faite pour vous. Mais si vous n’êtes toujours pas sûre, discutez avec votre gynécologue des options qui s’offrent à vous et du produit menstruel qui vous convient le mieux.