A white woman with brown hair, tattoos on her right shoulder, wearing a black tank top smiles and laughs while looking at her companion, a white man with reddish-brown hair, mustache, and beard, wearing a green plaid shirt. They're in front of the milk bottle toss carnival game.

Vous savez que le retournement d’estomac fait – c’est à la fois étonnant et horrible – quand vous êtes en compagnie d’une certaine personne ? C’est la tension sexuelle.

Cela se produit lorsque votre cerveau décide que vous êtes attiré par quelqu’un d’une manière sexuelle (par opposition à platonique), même si vous ne le réalisez pas encore complètement.

D’après les recherches, votre cerveau sait quel type de relation il veut entretenir presque immédiatement après avoir rencontré quelqu’un. C’est cette réaction physique que vous ressentez qui vous motive à bondir. Grrrrrrr !

Il peut être positif

La plupart du temps, la tension sexuelle est positive. C’est cette douce anticipation que vous ressentez dans les affres d’une nouvelle convoitise quand vous en voulez plus qu’une poignée de pépites de chocolat et que vous avez hâte d’aller de l’avant et de voir ce qui se passe ensuite.

Et ça peut être négatif

Parfois, la tension sexuelle est entourée de sentiments négatifs. Dans les cas extrêmes, il peut s’agir de sentiments de colère ou de honte qui découlent d’une expérience sexuelle traumatisante, comme l’agression sexuelle.

Les tensions sexuelles négatives peuvent également se manifester sous forme d’insécurité liée à l’image corporelle ou à la performance sexuelle.

Quoi qu’il en soit, tu le sais quand tu le ressens.

Même si c’est la dernière personne qui vous attire, vous saurez par la façon dont votre corps et votre cerveau réagissent que vous ressentez quelque chose.

Si vous n’êtes pas sûr, pensez à ce que vous ressentez quand ils sont là.

Tous ces sentiments peuvent être déroutants quand ils vous frappent en même temps.

Si vous voulez savoir exactement ce que vous ressentez, commencez à prendre note de ce que vous ressentez quand ils sont là. Voici quelques conseils pour vous aider :

  • On attrape des papillons quand on y pense ou qu’on les voit. Un battement de ventre ponctuel pourrait être le résultat d’un mauvais déjeuner, mais si cela se produit à chaque fois que vous les voyez ou que vous y pensez, c’est que vous avez mal au ventre.
  • Votre rythme cardiaque augmente. L’attraction provoque une augmentation de l’oxytocine, de la dopamine et de la norépinéphrine. Cette poussée de produits chimiques peut vous rendre euphorique et provoquer des réactions physiques comme une accélération de votre rythme cardiaque.
  • Tu transpires un peu. La noradrénaline joue également un rôle important dans la réaction de votre corps à la lutte ou à la fuite, c’est pourquoi vous transpirez lorsque vous vous énervez devant une personne qui vous attire sexuellement.
  • Tu ne peux pas t’arrêter de sourire ou de rire. C’est encore ces putains de produits chimiques ! Ils vous rendent étourdi, ce qui se traduit par le fait d’agir comme un imbécile souriant autour de l’objet de votre désir.

La façon dont vous vous regardez les uns les autres

Regarde les choses en face, le regard de l’amour est vraiment dans tes yeux, comme le dit la vieille chanson.

Même si vous essayez de ne pas regarder, c’est presque impossible de ne pas le faire lorsque vous trouvez quelqu’un attirant et vice versa :

  • Contact avec les yeux. Le regard effarouché où vous établissez un contact visuel et détournez ensuite le regard est un indice de flirt non verbal courant, selon une étude de 2014 qui s’est penchée sur les styles de flirt. Le contact visuel est aussi le meilleur moyen d’établir une intimité instantanée.
  • Regarder fixement. Le regard fixe est un signe évident d’attraction. Il est difficile de détourner le regard quand on aime (et veut) ce qu’on voit.
  • Je les vérifiais. Si vous voulez faire le sale avec quelqu’un, vous ne pouvez pas vous empêcher d’être attiré par ses yeux, ses lèvres, ses seins, ses pectoraux, ses fesses – vous voyez l’idée. Et s’ils te regardent aussi ? Tope là ! Ils en pincent pour toi !

La façon dont vous vous parlez

C’est plus que des mots quand on parle à quelqu’un qu’on convoite :

  • C’est un peu gênant. Une conversation gênante n’est naturelle que lorsque vous vous inquiétez d’avoir des choses spirituelles à dire alors que la plus grande partie de votre sang s’est installée entre vos cuisses.
  • Tout a un contexte de flirt. Quand il y a une tension sexuelle, aucune phrase n’est hors limite pour ne pas devenir une plaisanterie de flirt. Se taquiner les uns les autres est une tactique courante de flirt que les gens utilisent pour provoquer l’espièglerie.
  • J’ai toujours l’impression qu’il y a quelque chose qu’on ne dit pas. Il peut s’agir d’une tactique délibérée pour vous amener à faire un geste ou bien ils peuvent être tentés d’aller plus loin, mais en se dégonflant. Quoi qu’il en soit, c’est un indicateur de tension sexuelle qui devient de plus en plus difficile à contrôler.

La façon dont vous vous comportez l’un envers l’autre

La tension sexuelle peut être assez évidente dans la façon dont vous vous comportez lorsque vous êtes en présence l’un de l’autre. Par exemple :

  • Vous êtes très conscient de tout contact physique ou de tout contact subtil. Leur brossage de la main contre la vôtre alors que vous prenez tous les deux le ketchup est suffisant pour enflammer votre imagination et vos vilains morceaux. La tension sexuelle fait que même le moindre contact ressemble à un coup de foudre.
  • Vous réagissez tous les deux au toucher en vous penchant vers l’intérieur ou en vous rapprochant. Quand il y a une attraction mutuelle, vous agirez tous les deux sur le toucher en vous penchant vers l’intérieur et en vous rapprochant le plus possible. Cela rehausse l’intimité et amène votre connexion à un autre niveau.
  • Vous finissez toujours à côté l’un de l’autre quand vous êtes en groupe. Le plus vieux truc du livre. Si vous continuez à  » oups  » finissant côte à côte aux réunions ou aux réceptions sociales, il n’y a probablement pas de  » oups  » à ce sujet.
  • Tes câlins durent plus longtemps qu’avec les autres. On ne s’attarde pas dans les bras de quelqu’un pour rien. Si vos câlins durent plus longtemps que quelques Mississippi, alors quelqu’un ne veut pas lâcher prise.
  • Vos voix changent quand vous vous parlez. Il est scientifiquement prouvé que la hauteur et le ton de votre voix changent face à l’attraction. Ne laissez pas cela vous mettre mal à l’aise ; un discours qui s’adresse à quelqu’un qui vous attire a aussi été trouvé pour rendre votre voix plus attrayante pour les autres.

La façon dont ils surgissent dans vos pensées

La tension sexuelle n’est pas facile à ébranler, surtout si vous n’avez pas encore gratté la démangeaison.

Il n’est pas étonnant qu’ils surgissent dans vos pensées, vos conversations et même dans vos rêves :

  • Tu continues à les élever dans des convos qui n’ont vraiment rien à voir avec eux. C’est ce qu’on appelle la « mention-itis » et si vous avez des tensions sexuelles avec quelqu’un, il y a de fortes chances que vous en soyez coupable.
  • Vous rêvassez à leur sujet. Tu sais que tu le fais et tous ceux qui t’attrapent en train de regarder avec ce sourire stupide savent que tu le fais aussi. Faites de beaux rêves !
  • Tu vas quelque part et tu espères les rencontrer. Qui se maquille au gymnase à 6 h du matin ou porte ses tiroirs porte-bonheur à une réunion de marketing ? Quiconque espère rencontrer l’objet du désir de son entrejambe. Voilà qui c’est.
  • Tu n’arrêtes pas de souhaiter qu’ils t’embrassent. Tu l’as imaginé tellement de fois que tu peux pratiquement le goûter ! C’est la raison pour laquelle vous n’entendez pas un mot de ce qu’ils disent, même si vous regardez constamment leurs lèvres.
  • Tu as des rêves sexuels à leur sujet. La plupart de nos rêves sont liés à des pensées que nous avions la veille ou les deux jours précédents. Si vous avez des tensions sexuelles avec quelqu’un, alors avoir des rêves sexuels à son sujet est tout à fait normal.

Et si vous le sentez, c’est probablement évident pour tout le monde, aussi.

Pas besoin d’être un génie pour remarquer quand deux personnes ont une alchimie sexuelle.

Si vous le sentez, alors vous pouvez parier vos fesses excitées que les autres peuvent le voir. Par exemple :

  • Les gens disent à quel point vous seriez bien ensemble. Quand les étincelles jaillissent entre deux personnes, les autres ne peuvent s’empêcher de s’émerveiller de voir à quel point vous seriez ensemble ou à tout le moins de plaisanter en disant que vous devriez déjà « prendre une chambre ». Si d’autres ont fait des commentaires, alors vous ne l’imaginez certainement pas.
  • Si vous êtes déjà en relation ou autrement attaché, votre partenaire peut avoir fait des commentaires sur votre amitié avec cette personne. Si votre partenaire a pris connaissance de votre connaissance de cette personne, alors la chimie entre vous doit être évidente AF.

Alors qu’est-ce que tu fais ?

La façon de procéder dépend totalement de ce que vous voulez retirer de la situation. Avoir des tensions sexuelles ne signifie pas qu’il faille agir en conséquence. Et les signes de tension sexuelle ne sont pas un feu vert pour franchir les limites.

Si tu veux vraiment voir où il peut aller.

Si vous voulez poursuivre dans cette voie, vous devrez garder la tête froide et suivre le courant.

Répondez aux signes que vous remarquez avec des signes évidents en retour. Réciproquer leurs flirts envoie le message que vous êtes ouvert à plus.

Si l’envoi de vos propres signaux ne les incite pas à agir, il est temps de prendre une voie mature et de demander si ce que vous avez lu est juste.

Oui, ça peut être un peu gênant, mais c’est quand même beaucoup mieux que de franchir les limites et de risquer de forcer votre affection sur quelqu’un qui n’y consent pas.

Soyez ouvert, honnête et clair avec eux pour qu’il n’y ait pas de confusion quant à ce que vous espérez. Ensuite, donnez-leur l’occasion de décider ce qu’ils aimeraient faire de cette admission juteuse.

S’ils l’ont ressenti aussi, ils saisiront probablement cette occasion pour agir en conséquence. S’il ne se passe rien, vous devez partir et laisser tomber.

Si elle ne peut pas aller plus loin

La tension sexuelle ne se limite pas au célibataire et prêt à se mêler. N’importe quel humain au sang bleu peut ressentir une alchimie sexuelle avec une autre personne, même si elle est déjà engagée.

Avoir ces sentiments ne signifie pas nécessairement que vous devez changer ou mettre fin à votre relation, bien que cela puisse être un signe que quelque chose vous manque.

L’important ici est de ne pas laisser votre désir sexuel prendre le contrôle de vos sens et vous faire prendre une décision que vous regretterez.

C’est plus facile à dire qu’à faire lorsque vous faites rage avec des hormones sexuelles et à proximité de l’objet de votre attirance.

Vous aurez besoin d’invoquer la force de garder vos distances pendant que vous travaillez sur vos sentiments avant de prendre une décision.

Si vous pensez que votre tension sexuelle est le résultat d’un certain ennui dans votre relation, alors discutez honnêtement avec votre partenaire de ce que vous attendez de lui.

Si vous décidez que vous n’êtes pas heureux et que vous voulez passer à autre chose, alors cela exige aussi de l’honnêteté.

Même si vous êtes à 1000 pour cent positif qu’il y a une vibration sexuelle entre vous, il est crucial d’obtenir un feu vert clair de l’autre personne avant de faire des gestes explicites.


Adrienne Santos-Longhurst est une écrivaine et auteure pigiste qui a beaucoup écrit sur la santé et le mode de vie depuis plus d’une décennie. Lorsqu’elle n’est pas enfermée dans son hangar d’écriture pour faire des recherches sur un article ou pour interviewer des professionnels de la santé, on peut la trouver en train de s’amuser sur sa plage avec son mari et ses chiens ou d’éclabousser le lac en essayant de maîtriser la planche à rames debout.