Nous allons examiner de plus près l’éminence thénar, sa fonction et les conditions qui peuvent l’affecter.
Les muscles de l’éminence thénar
Opponens pollicis
L’adversaire pollicis est le plus grand des muscles de l’éminence thénar.
Sa fonction est très importante pour ce qui rend les pouces humains opposables. La pollicis de l’adversaire consiste à éloigner le pouce des autres doigts de la main. Pendant ce mouvement, le pouce tourne de sorte qu’il s’oppose aux quatre autres doigts de la main ou qu’il est en face d’eux.
Ce mouvement est très important pour des tâches telles que saisir et saisir des objets.
Enleveur pollicis brevis
La pollicis brevis du ravisseur est située au-dessus de la pollicis de l’adversaire le long de l’extérieur du pouce. Sa fonction est d’aider à éloigner le pouce de l’index.
Ce mouvement peut être illustré si la main est posée à plat sur une surface et que le pouce est éloigné de la main.
Flexor pollicis brevis
Le flexor pollicis brevis est également situé au-dessus du pollicis de l’adversaire, mais à l’intérieur du pouce. Il est responsable de la flexion du pouce vers le petit doigt.
Ce mouvement peut être démontré en pliant la première articulation du pouce. Lorsque cela se produit, le pouce doit se plier de sorte qu’il pointe vers le petit doigt.
Diagramme anatomique
Cliquez sur les muscles du pouce pour voir la pollicis de l’adversaire, la pollicis brevis du ravisseur et la pollicis brevis du fléchisseur.
Les nerfs de l’éminence thénar
Le nerf médian fournit les nerfs aux trois muscles de l’éminence thénar. Ce nerf médian provient d’un groupe de nerfs appelé plexus brachial.
Le nerf médian court le long de l’intérieur du bras où il finit par traverser le coude, fournissant les nerfs aux muscles de l’avant-bras, du poignet et de la main.
Une petite partie du flexor pollicis brevis, appelé tête profonde, est alimentée en nerfs par le nerf cubital. De plus, la pollicis adverse est alimentée en nerfs par le nerf cubital chez environ 20 pour cent des personnes.
Comme le nerf médian, le nerf cubital provient du plexus brachial. Il se déplace le long du bras, traverse le coude le long de la face interne et se déplace ensuite le long de la face interne de l’avant-bras. Il donne aussi des nerfs aux parties de l’avant-bras, du poignet et de la main.
Fonction de l’éminence thénar
Le scientifique John Napier a dit un jour mentionné« La main sans pouce n’est au pire qu’une spatule animée et au mieux une paire de forceps dont les pointes ne se rejoignent pas correctement. » En effet, le pouce est très important pour la façon dont nous interagissons avec les objets dans l’environnement.
L’éminence thénar aide à contrôler les fins mouvements du pouce, y compris la capacité de saisir, de saisir et de pincer des objets.
Le ravisseur pollicis brevis et le fléchisseur pollicis brevis permettent un mouvement du pouce vers l’extérieur ou vers les autres doigts de la main. La pollicis de l’adversaire permet au pouce d’être opposable. Ces mouvements nous permettent de manipuler avec soin les objets et les objets.
Conditions affectant l’éminence thénar
Plusieurs conditions peuvent affecter l’éminence thénar, entraînant une diminution de la fonction ou même une atrophie des muscles.
Vous pourriez avoir un problème avec les muscles de l’éminence thénar si vous le remarquez :
- Engourdissement ou « picotements » dans le pouce. Ces sensations sont généralement dues à un pincement ou à une pression sur le nerf médian.
- Faiblesse musculaire. Les personnes dont les muscles éminents du thénar sont affaiblis peuvent saisir les objets de façon moins solide et être plus enclines à les faire tomber.
- Douleur. La plupart des douleurs apparentées peuvent irradier de la base du pouce.
- Déformation. Si vous le remarquez autour de la base de votre pouce, cela peut être dû à l’atrophie des muscles de l’éminence thénar.
Voici quelques exemples de conditions qui peuvent affecter l’éminence thénar :
- Syndrome du canal carpien. Cette condition est causée par une compression ou un pincement du nerf médian lorsqu’il traverse le poignet. Les symptômes les plus courants sont l’engourdissement, les picotements et la faiblesse.
- Arthrite basale du pouce. Cette condition est due à la rupture du cartilage autour de l’articulation du bas du pouce. Tout en affectant les articulations autour de l’éminence thénar et non les muscles eux-mêmes, l’affection peut entraîner une perte de mouvement ou une faiblesse du pouce.
- Traumatisme à l’avant-bras, au poignet ou au pouce. Les blessures à l’avant-bras peuvent prédisposer les gens à des états nerveux ou arthritiques qui peuvent affecter l’éminence thénar. Par exemple, une fracture de l’avant-bras qui endommage le nerf médian peut entraîner une diminution de la sensation dans la région du pouce.
- Masse ou tumeur. Une masse ou une tumeur au niveau ou autour de l’éminence thénar est très rare. Le cas échéant, cela peut causer des symptômes semblables à ceux du syndrome du canal carpien.
- Sclérose latérale amyotrophique (SLA). La SLA est une maladie du système nerveux qui affaiblit progressivement les muscles du corps. L’atrophie de certaines parties de l’éminence thénar est un signe clinique précoce de la SLA.
Exercices d’éminence thénar
Essayez les exercices ci-dessous pour maintenir la force de l’éminence thénar. Si vous n’êtes pas certain de l’un ou l’autre de ces exercices ou si vous avez récemment subi une blessure ou une chirurgie à l’avant-bras, au poignet ou à la main, parlez-en d’abord à votre médecin.
Flexion du pouce et rallonge
Levez la main, en vous assurant que votre pouce est placé loin de vos doigts. Déplacez votre pouce sur la paume de votre main de façon à ce qu’il touche juste en dessous de votre petit doigt.
Maintenez chaque position pendant 10 à 15 secondes, en effectuant 10 répétitions avec chaque main.
Rallonge de pouce avec élastique
Posez votre main à plat sur une table ou toute autre surface dure. Placez un élastique autour de votre main pour qu’il repose à la base de vos articulations des doigts. Éloignez doucement votre pouce de vos autres doigts aussi loin que possible. Maintenez cette position pendant 30 à 60 secondes, puis relâchez-la.
Répétez 10 à 15 fois avec chaque main.
Exercice de prise en main
Prenez une balle de tennis ou une balle de taille similaire dans une main. Pressez le ballon aussi fort que possible pendant 3 à 5 secondes avant de relâcher lentement votre prise.
Répétez cette opération 10 à 15 fois dans la même main, puis avec l’autre main.
Exercice de force de pincement
Prenez une boule de mousse douce entre votre pouce et votre index. Pincez le ballon, en maintenant la position entre 30 et 60 secondes. Relâchez lentement le pincement.
Répétez 10 à 15 fois avec la même main et de nouveau avec l’autre main.
Toucher du pouce au doigt
Tenez votre main devant vous. Touchez doucement votre pouce à chacun de vos quatre autres doigts, en maintenant chaque position pendant 30 à 60 secondes.
Répétez au moins 4 fois pour chacune de vos mains.
L’éminence thénar est un groupe de trois petits muscles à la base du pouce. Malgré leur petite taille, ils sont très importants pour contrôler les mouvements fins du pouce tels que saisir et pincer.
L’éminence thénar peut être affectée par une variété de conditions qui peuvent entraîner une diminution de l’amplitude des mouvements ou de la fonction musculaire. Si vous croyez présenter des symptômes correspondant à l’une de ces conditions, prenez rendez-vous chez votre médecin.