Comprendre la dépression

Tout le monde traverse des périodes de profonde tristesse et de deuil. Ces sentiments s’estompent habituellement en quelques jours ou quelques semaines, selon les circonstances. Mais une profonde tristesse qui dure plus de deux semaines et affecte votre capacité de fonctionner peut être un signe de dépression.

Certains des symptômes courants de la dépression sont :

  • sentiments profonds de tristesse
  • humeurs noires
  • sentiment d’inutilité ou de désespoir
  • changements d’appétit
  • changements dans le sommeil
  • manque d’énergie
  • incapacité de se concentrer
  • difficulté à reprendre vos activités normales
  • manque d’intérêt pour les choses que vous aimiez autrefois
  • se retirer d’amis
  • préoccupation à l’égard de la mort ou pensées d’automutilation

La dépression affecte tout le monde différemment, et il se peut que vous n’ayez que certains de ces symptômes. Vous pouvez également présenter d’autres symptômes qui ne sont pas énumérés ici. N’oubliez pas qu’il est également normal d’avoir certains de ces symptômes de temps à autre sans souffrir de dépression.

Mais s’ils commencent à avoir un impact sur votre vie quotidienne, ils peuvent être le résultat d’une dépression.

Il existe de nombreux types de dépression. Bien qu’ils partagent certains symptômes communs, ils présentent aussi quelques différences importantes.

Voici un aperçu de neuf types de dépression et de leurs effets sur les gens.

1. Dépression majeure

La dépression majeure est également connue sous le nom de trouble dépressif majeur, dépression classique ou dépression unipolaire. C’est assez courant – environ 16,2 millions d’adultes aux États-Unis ont vécu au moins un épisode dépressif majeur.

Les personnes souffrant de dépression majeure éprouvent des symptômes la plupart du temps, tous les jours. Comme beaucoup de problèmes de santé mentale, cela n’a pas grand-chose à voir avec ce qui se passe autour de vous. Vous pouvez avoir une famille aimante, des tas d’amis et un emploi de rêve. Vous pouvez avoir le genre de vie que les autres vous envient et souffrir quand même de dépression.

Même s’il n’y a pas de raison évidente à votre dépression, cela ne veut pas dire qu’elle n’est pas réelle ou que vous pouvez simplement la surmonter.

C’est une forme grave de dépression qui cause des symptômes tels que :

  • découragement, tristesse ou chagrin
  • difficulté à dormir ou trop de sommeil
  • manque d’énergie et fatigue
  • perte d’appétit ou suralimentation
  • maux et douleurs inexpliqués
  • perte d’intérêt pour des activités autrefois agréables
  • manque de concentration, problèmes de mémoire et incapacité de prendre des décisions
  • sentiment d’inutilité ou de désespoir
  • l’inquiétude et l’anxiété constantes
  • pensées de mort, d’automutilation ou de suicide

Ces symptômes peuvent durer des semaines, voire des mois. Certaines personnes peuvent avoir un seul épisode de dépression majeure, tandis que d’autres en souffrent tout au long de leur vie. Quelle que soit la durée de ses symptômes, la dépression majeure peut causer des problèmes dans vos relations et vos activités quotidiennes.

2. Dépression persistante

Le trouble dépressif persistant est une dépression qui dure deux ans ou plus. On l’appelle aussi dysthymie ou dépression chronique. La dépression persistante peut ne pas sembler aussi intense que la dépression majeure, mais elle peut quand même mettre à rude épreuve les relations et rendre les tâches quotidiennes difficiles.

Certains symptômes de dépression persistante comprennent :

  • tristesse profonde ou désespoir
  • faible estime de soi ou sentiment d’inadéquation
  • manque d’intérêt pour les choses que vous aimiez autrefois
  • changements d’appétit
  • changements dans les habitudes de sommeil ou manque d’énergie
  • problèmes de concentration et de mémoire
  • difficulté à fonctionner à l’école ou au travail
  • incapacité de ressentir de la joie, même dans les moments heureux
  • retrait social

Bien qu’il s’agisse d’une dépression de longue durée, la gravité des symptômes peut s’atténuer pendant des mois avant de s’aggraver à nouveau. Certaines personnes ont également des épisodes de dépression majeure avant ou pendant un trouble dépressif persistant. C’est ce qu’on appelle la double dépression.

La dépression persistante dure des années à la fois, de sorte que les personnes atteintes de ce type de dépression peuvent commencer à avoir l’impression que leurs symptômes font tout simplement partie de leur vie normale.

3. Dépression maniaco-dépressive ou trouble bipolaire

La maniaco-dépression consiste en des périodes de manie ou d’hypomanie, où vous vous sentez très heureux, en alternance avec des épisodes de dépression. La dépression maniaco-dépressive est un nom désuet pour le trouble bipolaire.

Pour recevoir un diagnostic de trouble bipolaire I, vous devez vivre un épisode de manie qui dure sept jours, ou moins si une hospitalisation est nécessaire. Il se peut que vous viviez un épisode dépressif avant ou après l’épisode maniaque.

Les épisodes dépressifs présentent les mêmes symptômes que la dépression majeure, notamment :

  • sentiments de tristesse ou de vide
  • manque d’énergie
  • épuisement
  • problèmes de sommeil
  • difficulté à se concentrer
  • activité réduite
  • perte d’intérêt pour des activités autrefois agréables
  • pensées suicidaires

Les signes d’une phase maniaque incluent :

  • énergie élevée
  • sommeil réduit
  • irritabilité
  • des pensées et des paroles qui s’emballent
  • pensée grandiose
  • augmentation de l’estime de soi et de la confiance en soi
  • comportement inhabituel, risqué et autodestructeur
  • sentiment d’exaltation, d’euphorie ou d’euphorie

Dans les cas graves, les épisodes peuvent inclure des hallucinations et des délires. L’hypomanie est une forme moins grave de manie. Vous pouvez aussi avoir des épisodes mixtes dans lesquels vous avez des symptômes de manie et de dépression.

Il existe plusieurs types de troubles bipolaires. Pour en savoir plus sur ces maladies et sur la façon dont elles sont diagnostiquées.

4. Psychose dépressive

Certaines personnes souffrant de dépression majeure traversent également des périodes de perte de contact avec la réalité. C’est ce qu’on appelle la psychose, qui peut entraîner des hallucinations et des délires. L’expérience de ces deux troubles combinés est connue cliniquement comme étant un trouble dépressif majeur avec des caractéristiques psychotiques. Cependant, certains prestataires parlent encore de ce phénomène comme d’une psychose dépressive ou d’une dépression psychotique.

Les hallucinations se produisent lorsque vous voyez, entendez, sentez, goûtez ou sentez des choses qui ne sont pas vraiment là. Un exemple de cela serait d’entendre des voix ou de voir des gens qui ne sont pas présents. Une illusion est une croyance bien ancrée qui est clairement fausse ou qui n’a aucun sens. Mais pour quelqu’un qui vit une psychose, toutes ces choses sont bien réelles et vraies.

La dépression accompagnée d’une psychose peut également causer des symptômes physiques, y compris des problèmes d’immobilité ou de ralentissement des mouvements physiques.

5. Dépression périnatale

La dépression périnatale, qui est cliniquement connue sous le nom de trouble dépressif majeur avec apparition du péripartum, survient pendant la grossesse ou dans les quatre semaines suivant l’accouchement. On l’appelle souvent dépression post-partum. Mais ce terme ne s’applique qu’à la dépression après l’accouchement. La dépression périnatale peut survenir pendant la grossesse.

Les changements hormonaux qui surviennent pendant la grossesse et l’accouchement peuvent déclencher des changements dans le cerveau qui entraînent des sautes d’humeur. Le manque de sommeil et l’inconfort physique qui accompagnent souvent la grossesse et la naissance d’un nouveau-né n’aident pas non plus.

Les symptômes de la dépression périnatale peuvent être aussi graves que ceux de la dépression majeure et incluent :

  • chagrin
  • inquiétude
  • colère ou rage
  • fatigue
  • inquiétude extrême au sujet de la santé et de la sécurité du bébé
  • difficulté à prendre soin de vous-même ou du nouveau-né
  • pensées d’automutilation ou de blessures au bébé

Les femmes qui manquent de soutien ou qui ont déjà souffert de dépression courent un risque accru de développer une dépression périnatale, mais cela peut arriver à tout le monde.

6. Trouble dysphorique prémenstruel

Le trouble dysphorique prémenstruel (TDPM) est une forme grave du syndrome prémenstruel (SPM). Alors que les symptômes du SPM peuvent être à la fois physiques et psychologiques, les symptômes du TDPMM ont tendance à être surtout psychologiques.

Ces symptômes psychologiques sont plus graves que ceux associés au SPM. Par exemple, certaines femmes peuvent se sentir plus émotives dans les jours qui précèdent leurs règles. Mais une personne atteinte de TDPM peut souffrir d’un niveau de dépression et de tristesse qui entrave ses fonctions quotidiennes.

D’autres symptômes possibles du TDPM incluent :

  • crampes, ballonnements et sensibilité des seins
  • maux de tête
  • douleurs articulaires et musculaires
  • tristesse et désespoir
  • irritabilité et colère
  • sautes d’humeur extrêmes
  • fringales ou frénésies alimentaires
  • crises de panique ou d’anxiété
  • manque d’énergie
  • difficulté à se concentrer
  • problèmes de sommeil

Tout comme la dépression périnatale, on croit que le TDPM est lié aux changements hormonaux. Ses symptômes commencent souvent juste après l’ovulation et commencent à s’atténuer une fois que vous avez vos règles.

Certaines femmes considèrent le TDPM comme un mauvais cas de SPM, mais le TDPM peut devenir très grave et inclure des pensées suicidaires.

7. Dépression saisonnière

La dépression saisonnière, aussi appelée trouble affectif saisonnier et cliniquement connue sous le nom de trouble dépressif majeur à tendance saisonnière, est une dépression qui est liée à certaines saisons. Pour la plupart des gens, cela a tendance à se produire pendant les mois d’hiver.

Les symptômes apparaissent souvent à l’automne, à mesure que les jours raccourcissent et se prolongent tout au long de l’hiver. Ils incluent :

  • retrait social
  • besoin accru de sommeil
  • prise de masse
  • sentiments quotidiens de tristesse, de désespoir ou d’indignité

La dépression saisonnière peut s’aggraver à mesure que la saison avance et peut entraîner des pensées suicidaires. Une fois que le printemps arrive, les symptômes ont tendance à s’améliorer. Cela pourrait être lié à des changements dans vos rythmes corporels en réponse à l’augmentation de la lumière naturelle.

8. Dépression situationnelle

La dépression situationnelle, cliniquement connue sous le nom de trouble d’adaptation avec humeur dépressive, ressemble à bien des égards à une dépression majeure.

Mais elle est provoquée par des événements ou des situations spécifiques, tels que :

  • le décès d’un être cher
  • une maladie grave ou tout autre événement mettant la vie en danger
  • vous avez des problèmes de divorce ou de garde d’enfants
  • le fait d’être dans une relation de violence émotionnelle ou physique
  • le fait d’être au chômage ou d’éprouver de graves difficultés financières
  • faisant face à de graves problèmes juridiques

Bien sûr, il est normal de se sentir triste et anxieux pendant de tels événements – même de se retirer un peu des autres. Mais la dépression situationnelle survient lorsque ces sentiments commencent à être disproportionnés par rapport à l’événement déclencheur et interfèrent avec votre vie quotidienne.

Les symptômes de dépression situationnelle ont tendance à apparaître dans les trois mois suivant l’événement initial et peuvent inclure :

  • pleurs fréquents
  • tristesse et désespoir
  • inquiétude
  • changements d’appétit
  • difficulté à dormir
  • maux et douleurs
  • manque d’énergie et fatigue
  • incapacité de se concentrer
  • retrait social

9. Dépression atypique

La dépression atypique désigne une dépression qui disparaît temporairement en réaction à des événements positifs. Votre médecin pourrait l’appeler trouble dépressif majeur avec des caractéristiques atypiques.

Malgré son nom, la dépression atypique n’est pas inhabituelle ou rare. Cela ne signifie pas non plus que c’est plus ou moins grave que d’autres types de dépression.

Avoir une dépression atypique peut être particulièrement difficile parce que vous ne pouvez pas toujours « paraître » déprimé aux autres (ou à vous-même). Mais elle peut aussi survenir lors d’un épisode de dépression majeure. Elle peut également survenir en cas de dépression persistante.

D’autres symptômes de dépression atypique peuvent inclure :

  • augmentation de l’appétit et du gain de poids
  • trouble alimentaire
  • mauvaise image corporelle
  • dormir beaucoup plus que d’habitude
  • insomnie
  • lourdeur dans les bras ou les jambes qui dure une heure ou plus par jour
  • sentiments de rejet et de sensibilité à la critique
  • maux et douleurs assortis

Comment savoir de quel type je dispose ?

Si vous pensez souffrir d’une dépression quelconque, il est important de consulter un médecin. Tous les types de dépression dont il est question dans cet article peuvent être traités, mais il faudra peut-être un certain temps pour trouver le traitement qui vous convient.

Si vous avez déjà eu une crise de dépression et que vous pensez qu’elle pourrait se reproduire, consultez immédiatement votre psychiatre ou un autre professionnel de la santé mentale.

Si vous n’avez jamais souffert de dépression auparavant, commencez par consulter votre médecin de premier recours. Certains symptômes de dépression peuvent être liés à un état physique sous-jacent qui doit être traité.

Essayez de donner à votre médecin autant d’informations que possible sur vos symptômes. Si possible, mentionnez-le :

  • quand vous les avez remarqués pour la première fois
  • comment ils ont affecté votre vie quotidienne
  • tout autre problème de santé mentale dont vous souffrez
  • toute information concernant des antécédents de maladie mentale dans votre famille
  • tous les médicaments sur ordonnance et en vente libre que vous prenez, y compris les suppléments et les herbes médicinales

Cela peut vous mettre mal à l’aise, mais essayez de tout dire à votre médecin. Cela les aidera à vous donner un diagnostic plus précis et à vous diriger vers le bon type de professionnel de la santé mentale.

Vous vous inquiétez du coût des services de santé mentale ? Voici cinq façons d’accéder à la thérapie pour tous les budgets.

Prévention du suicide

  • Si vous pensez que quelqu’un risque immédiatement de s’automutiler ou de blesser une autre personne :
  • –  Call 911 ou votre numéro d’urgence local.
  • –  Stay avec la personne jusqu’à l’arrivée des secours.
  • –  Remove toutes armes à feu, couteaux, médicaments ou autres choses qui peuvent causer du tort.
  • –  Listen, mais ne jugez pas, ne discutez pas, ne menacez pas, ne criez pas.
  • Si vous ou quelqu’un que vous connaissez envisagez de vous suicider, demandez l’aide d’une ligne téléphonique d’urgence ou de prévention du suicide. Essayez la ligne de vie nationale de prévention du suicide au 800-273-8255.