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L’huile de bergamote est extraite de l’écorce des agrumes (Citrus bergamia) qui poussent sur les orangers bergamotes. Si vous êtes fan du thé Earl Grey, vous appréciez déjà le goût distinctif de la bergamote, qui est utilisée pour l’aromatiser.
Les premières racines de la bergamote remontent à l’Asie du Sud-Est. Il est actuellement cultivé dans de nombreuses parties du monde, mais a atteint sa proéminence et son nom dans la ville de Bergame dans le sud de l’Italie.
Il est apprécié pour son parfum apaisant, son goût épicé et sa grande variété d’utilisations.
Comment utiliser l’huile de bergamote
La bergamote au parfum d’agrumes distinctif est utilisée dans les produits de soins personnels pour hommes et pour femmes. On le retrouve dans les parfums, les eaux de Cologne, les produits de toilette et les cosmétiques. L’huile de bergamote comestible est utilisée pour aromatiser les aliments et les boissons. Il a également une valeur médicinale.
L’huile essentielle de bergamote ne doit pas être utilisée à pleine puissance directement sur la peau. Elle peut être mélangée à une huile de support, comme l’huile de coco ou l’huile minérale, et utilisée comme adoucissant pour la peau. L’huile de bergamote peut également être mélangée à de la vapeur d’eau et utilisée en aromathérapie. Ne pas avaler les huiles essentielles.
Huile de bergamote aromathérapie
L’huile essentielle de bergamote est très prisée pour son utilisation apaisante en aromathérapie. Voici quelques façons de garder son parfum près de vous :
- Mélangez l’huile essentielle de bergamote avec une huile de support pour l’utiliser en lotion corporelle ou en massage.
- Ajoutez deux à cinq gouttes d’huile essentielle de bergamote à des produits comme le gel douche, le shampooing et le gommage du visage.
- Utilisez-le comme ingrédient dans l’aromathérapie. Par exemple, l’huile essentielle de bergamote peut être ajoutée aux bougies et aux désodorisants faits maison. Vous pouvez aussi le tamponner dans des vaporisateurs pour diffuser son parfum dans une pièce ou l’ajouter au pot-pourri.
- Tapotez-le sur un bandana ou un mouchoir pour un parfum apaisant sur le pouce.
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Huile de bergamote pour l’acné et la peau
Plusieurs composés de l’huile de bergamote ont des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires. Ceci peut faire de l’huile de bergamote un traitement localisé efficace contre l’acné chez les personnes qui n’ont pas la peau sensible. Ses qualités analgésiques peuvent également le rendre efficace contre les kystes et les boutons douloureux.
Utiliser l’huile de bergamote comme traitement localisé :
- Appliquer l’huile de bergamote mélangée à une huile support directement sur les boutons, les kystes et les points noirs.
- Laisser agir toute la nuit.
- Ne pas utiliser ou laisser ce traitement pendant la journée ou à la lumière du soleil.
Vous pouvez également mélanger l’huile diluée dans de l’eau ou votre nettoyant préféré pour l’utiliser comme un rinçage facial.
Huile de bergamote pour cheveux
Les amateurs d’huile de bergamote (et ceux qui aiment les cheveux doux et légèrement parfumés), ne jurent que par la capacité de cette huile essentielle à adoucir et dompter les boucles. Des preuves anecdotiques indiquent que l’huile de bergamote peut également apaiser un cuir chevelu irrité.
Pour l’utiliser, mettre quelques gouttes dans votre shampooing habituel. Vous pouvez également mélanger une à deux gouttes avec une cuillère à soupe d’huile végétale et la masser dans votre cuir chevelu pendant la nuit.
Utilisation de l’huile de bergamote avec d’autres huiles essentielles
Beaucoup d’autres huiles essentielles peuvent offrir des bienfaits similaires. Essayez d’expérimenter avec ceux que vous aimez et de les mélanger entre eux. Quelques-uns à essayer d’inclure :
- Huile de lavande. La lavande est un parfum classique pour l’aromathérapie. Il est souvent utilisé dans les produits et traitements pour la peau, les cheveux et l’acné.
- Huile d’arbre à thé. Présentée pour ses propriétés antibactériennes, l’huile d’arbre à thé peut combattre l’acné et apaiser l’inflammation de la peau.
- Huile de camomille. Apaisante comme le thé ou sur la peau, la camomille peut aussi améliorer l’humeur.
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Les bienfaits de l’huile de bergamote
La recherche sur l’huile de bergamote a mis en évidence de multiples bénéfices. Il s’agit notamment de :
Réduction du stress
Un petit 2015
De même, un article publié en 2013 dans la revue
Lutte contre les intoxications alimentaires
Le linalool, un composé que l’on trouve dans la bergamote, peut parfois être efficace pour détruire les types de bactéries responsables des maladies d’origine alimentaire.
A
- Staphylocoque doré
- Listérie monocytogènes
- Bacillus cereus
- E. coli O157
- Campylobacter jejuni
Les résultats de l’étude suggèrent que l’huile essentielle de bergamote peut être efficace contre ces types de bactéries, mais indiquent également que des études supplémentaires sont nécessaires.
A
Les différentes formulations de bergamote ont eu des effets faibles à forts pour arrêter la croissance des différents échantillons de bactéries. Compte tenu de la variabilité, les chercheurs ont conclu que l’efficacité de l’huile essentielle de bergamote contre les bactéries dans les aliments devrait être estimée.
Réduit le cholestérol
A
A
Réduit la douleur et l’inflammation
Le linalol et le carvacrol sont des composés présents dans l’huile de bergamote. A
Elle a révélé que le linalol et le carvacrol avaient tous deux des propriétés analgésiques, anticonvulsivantes et anti-inflammatoires lorsqu’ils étaient utilisés dans une variété de méthodes, dont l’application sur la peau.
L’examen a également indiqué que les effets toxicologiques potentiels des huiles essentielles chez l’humain doivent faire l’objet d’études plus poussées.
Risques liés à l’utilisation de l’huile de bergamote
L’huile essentielle de bergamote peut être irritante pour la peau chez certaines personnes, surtout lorsqu’elle n’est pas diluée avec une huile végétale. Les huiles essentielles, dont l’huile de bergamote, peuvent parfois provoquer des dermatites allergiques.
Les symptômes d’une réaction allergique ou d’une sensibilité à l’huile de bergamote peuvent inclure :
- rougeur
- urticaire
- sensation de brûlure
- ampoules
- douleur
Vous devez d’abord tester l’huile essentielle avant de l’utiliser. Frotter une zone de la taille d’un dixième de dollar de l’avant-bras avec l’huile diluée dans une huile support. Si vous ne voyez aucune réaction allergique dans les 24 heures, vous devriez pouvoir l’utiliser en toute sécurité.
Sachez que l’utilisation des huiles essentielles dans un diffuseur peut avoir un effet négatif sur les enfants, les animaux domestiques ou les femmes enceintes.
Le bergaptène, un composé présent dans l’huile de bergamote, s’est révélé phototoxique dans une petite étude réalisée en 2001. Cela signifie qu’elle irrite ou endommage la peau lorsqu’elle est exposée à la lumière du soleil.
En plus de l’huile essentielle, les produits contenant de la bergamote, comme le parfum, peuvent provoquer une réaction cutanée. Si vous vous inquiétez de la sensibilité de votre peau à la lumière du soleil, recherchez une version sans bergaptène de l’huile de bergamote.
La bergaptène dans l’huile de bergamote est nocive en cas d’ingestion. Même l’inhalation ou l’utilisation topique de l’huile essentielle peut interférer avec la médication. Certains médicaments, comme la ciprofloxacine, un antibiotique, augmentent également la sensibilité à la lumière du soleil, augmentant ainsi l’impact de l’huile de bergamote.
Il est important de vérifier les interactions de l’huile de bergamote avec d’autres médicaments avant de l’utiliser. Une façon de le faire est de parler à un pharmacien ou à votre médecin des médicaments que vous prenez et qui pourraient interférer avec les huiles essentielles.
Les recherches indiquent que l’huile essentielle de bergamote peut réduire l’inflammation, abaisser le taux de cholestérol et augmenter l’humeur positive.
Il peut causer une irritation de la peau ou des réactions allergiques chez certaines personnes. Elle peut aussi causer de la photosensibilité et ne devrait pas être laissée sur la peau qui sera exposée au soleil.
L’huile de bergamote a un parfum agréable, et peut déjà être un ingrédient dans votre parfum préféré. Elle est également disponible sous forme d’huile essentielle que vous pouvez ajouter à votre collection. Il est préférable de l’utiliser dilué avec une huile végétale ou de l’eau.