Qu’est-ce que c’est ?

Un régime liquide clair est à peu près exactement ce à quoi il ressemble : un régime composé exclusivement de liquides clairs.

Il s’agit notamment de l’eau, du bouillon, de certains jus sans pulpe et de la gélatine nature. Ils peuvent être colorés, mais ils comptent comme des liquides clairs si vous pouvez voir à travers eux.

Tous les aliments qui sont considérés comme liquides ou partiellement liquides à température ambiante sont autorisés. On ne peut pas manger des aliments solides avec ce régime.

 

Comment
Est-ce que ça marche ?

Les médecins ont tendance à prescrire des régimes liquides clairs avant certaines interventions médicales impliquant le tube digestif, comme les coloscopies.

Ils peuvent également recommander ce régime pour aider à soulager la détresse causée par certains problèmes digestifs, comme la maladie de Crohn, la diverticulite et la diarrhée. Il peut également être utilisé après certains types d’interventions chirurgicales. C’est parce que les liquides clairs sont facilement digérés et aident à nettoyer le tractus intestinal de l’organisme.

Avec un régime liquide clair, l’objectif est de vous garder hydraté tout en vous fournissant suffisamment de vitamines et de minéraux pour vous donner de l’énergie. Le régime est également destiné à garder l’estomac et les intestins au repos.

Les liquides clairs autorisés comprennent :

  • bouillon clair (sans gras)
  • boissons nutritives claires (Enlive, Ensure Clear)
  • sodas gazéifiés tels que Sprite, Pepsi et Coca-Cola
  • soupes claires
  • café sans lait ni crème
  • bonbons durs (pastilles de citron ou rondelles de menthe poivrée)
  • chéri
  • jus sans pulpe (pomme et canneberge blanche)
  • limonade sans pulpe
  • gélatine nature (Jell-O)
  • sucettes glacées sans pulpe de fruit ou morceaux de fruit à l’intérieur
  • boissons pour sportifs (Gatorade, Powerade, eau vitaminée)
  • jus de tomate ou de légumes en purée
  • thé sans lait ni crème
  • abreuver

Vous devriez éviter les aliments qui ne figurent pas sur cette liste. Pour certains tests, comme les coloscopies, les médecins recommandent d’éviter les liquides clairs contenant du rouge ou du violet.

 

Qu’est-ce que
est-ce qu’une journée au régime liquide clair ressemble à une journée ?

Voici un exemple de menu d’une journée pour le régime liquide clair :

Petit déjeuner

  • 1 bol de gélatine
  • 1 jus de fruits sans pulpe de verre
  • 1 tasse de café ou de thé sans produits laitiers
  • sucre ou miel

Collation

  • 1 jus de fruits sans pulpe de verre
  • 1 bol de gélatine

Déjeuner

  • 1 jus de fruits sans pulpe de verre
  • 1 verre d’eau
  • 1 tasse de bouillon
  • 1 bol de gélatine

Collation

  • 1 sucette glacée sans pulpe
  • 1 tasse de café ou de thé sans produits laitiers, ou un soda
  • sucre ou miel

Souper

  • 1 verre de jus de fruits sans pulpe ou d’eau
  • 1 tasse de bouillon
  • 1 bol de gélatine
  • 1 tasse de café ou de thé sans produits laitiers
  • sucre ou miel

 

Avantages
et les inconvénients

Les pros :

  • Le régime alimentaire est efficace pour vous aider à vous préparer ou à vous remettre d’un examen médical, d’une chirurgie ou d’une autre intervention médicale.
  • C’est facile à suivre.
  • C’est peu coûteux à suivre.

Contre :

  • Un régime liquide clair peut vous donner l’impression d’être fatigué et d’avoir faim parce qu’il manque de calories et d’éléments nutritifs.
  • Ça peut devenir ennuyeux.

 

Choses
à connaître avant de commencer un régime liquide clair

Si on vous prescrit un régime liquide clair avant une coloscopie, assurez-vous d’éviter les liquides clairs de couleur rouge ou violet. Ceux-ci peuvent interférer avec l’imagerie du test. Votre médecin vous le fera savoir si c’est nécessaire.

Parlez à votre médecin si vous êtes diabétique. Si c’est le cas, un régime alimentaire liquide et clair devrait fournir environ 200 grammes de glucides répartis également tout au long de la journée afin de vous aider à gérer votre glycémie. Surveillez attentivement votre glycémie et faites la transition vers les aliments solides le plus rapidement possible.

N’oubliez pas que le régime liquide clair est extrêmement faible en calories et en nutriments, il ne devrait donc pas être utilisé pendant plus de quelques jours. Suivez toujours les instructions de votre médecin lorsque vous suivez ce régime ou tout autre régime alimentaire.