Remèdes maison

Si vous avez déjà eu des douleurs cardiaques, vous savez que c’est inquiétant. Les brûlures cardiaques, ou l’inconfort près du cœur perçu comme une douleur cardiaque, peuvent avoir de nombreuses causes potentielles. Il peut être aiguisé, brûlant ou ressembler à une pression thoracique. Quelle qu’en soit la cause, quand la douleur cardiaque frappe, vous voulez qu’elle disparaisse rapidement.

Appelez les services d’urgence locaux si :

  • vous pensez que vous avez une crise cardiaque
  • vous ressentez une douleur écrasante
  • vous souffrez d’essoufflement

Après avoir appelé les services d’urgence locaux, déverrouillez toutes les portes ou barrières qui pourraient empêcher les secours de vous atteindre et asseyez-vous jusqu’à ce que les secours arrivent.

Comment traiter les douleurs cardiaques en ce moment ?

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Les remèdes à la maison sont destinés à gérer les douleurs thoraciques peu fréquentes causées par des problèmes digestifs ou des tensions musculaires. La vraie douleur cardiaque peut être causée par l’angine de poitrine, une affection grave qui survient lorsque le flux sanguin est réduit vers votre cœur. Si vous souffrez de douleurs cardiaques et que vous avez reçu un diagnostic d’angine de poitrine, prenez tous les médicaments d’ordonnance prescrits par votre médecin.

Les remèdes à la maison pour le soulagement rapide des douleurs thoraciques causées par des problèmes digestifs ou des tensions musculaires comprennent :

Amandes

Lorsque des douleurs cardiaques surviennent après avoir mangé, le reflux acide ou le reflux gastro-oesophagien pathologique (RGO) peut en être la cause. Ces deux conditions peuvent causer des douleurs thoraciques intenses. Beaucoup de gens prétendent que manger une poignée d’amandes ou boire du lait d’amande quand les brûlures d’estomac frappe atténue les symptômes.

Les preuves sont anecdotiques et il n’y a pas assez de données scientifiques pour appuyer cette affirmation. Les amandes sont un aliment alcalin et, en théorie, elles peuvent aider à apaiser et à neutraliser l’acide dans l’œsophage.

D’autre part, les amandes sont riches en matières grasses. Pour certaines personnes, la graisse déclenche un reflux acide. Les aliments gras peuvent détendre le sphincter inférieur de l’œsophage et permettre à l’acide de s’écouler vers l’arrière dans l’œsophage.

Vinaigre de cidre de pomme

Boire une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme avec un verre d’eau avant les repas ou lorsque la douleur cardiaque frappe est un autre remède maison pour le reflux acide. Peu de preuves scientifiques démontrent que le vinaigre de cidre de pomme atténue les brûlures d’estomac. Pourtant, beaucoup de gens jurent que ça marche.

Certaines personnes souffrent de reflux gastrique parce que leur estomac ne produit pas assez d’acide. Dans ce cas, le vinaigre de cidre de pomme peut aider en augmentant la quantité d’acide dans l’estomac. Le composé qui donne au vinaigre de cidre de pomme sa saveur piquante est l’acide acétique. Il peut aider à décomposer les aliments et favoriser la digestion.

Le vinaigre de cidre de pomme ne cause pas d’effets secondaires chez la plupart des gens. Cependant, il peut amincir votre sang et doit être utilisé avec prudence si vous prenez des anticoagulants.

Magasinez du vinaigre de cidre de pomme.

Boire une boisson chaude

Les gaz sont une cause fréquente de douleurs thoraciques. Une boisson chaude ou tiède peut aider à revitaliser votre système digestif et à soulager les gaz et les ballonnements. Le thé chaud à l’hibiscus, en particulier, favorise la digestion et la santé cardiaque. La recherche montre que l’hibiscus aide à abaisser la tension artérielle et à réduire le cholestérol et les triglycérides. L’Hibiscus est généralement reconnu comme étant sans danger pour la consommation.

Achetez du thé à l’hibiscus.

Appliquer une compresse froide

Les douleurs cardiaques sont parfois causées par une élongation des muscles de la poitrine. L’haltérophilie, une chute ou même le fait de porter un enfant ou un panier à linge lourd peuvent tous être des coupables. La cochondrose, qui est une inflammation de la paroi thoracique, est souvent à l’origine de douleurs thoraciques sévères. L’application d’une compresse froide plusieurs fois par jour sur la zone affectée peut aider à réduire l’inflammation et à soulager la douleur.

Pour en savoir plus : Quelles sont les différences entre les brûlures d’estomac, le reflux acide et le RGO ? »

Quand appeler le service d’urgence

Les remèdes maison ne devraient pas être utilisés comme traitement de première intention pour les douleurs thoraciques. Toute douleur thoracique inhabituelle pour vous doit être évaluée par un médecin.

Si vous éprouvez des douleurs thoraciques persistantes avec ou sans autres symptômes – comme la nausée, l’essoufflement et la transpiration – appelez immédiatement les services d’urgence. Vous avez peut-être une crise cardiaque.

Les symptômes d’une crise cardiaque peuvent s’aggraver rapidement. Vous devriez attendre l’arrivée d’une ambulance ou, dans certaines situations, vous rencontrer en route. Le personnel des services d’urgence est formé et équipé pour faire face à l’aggravation de la situation médicale qui peut survenir en route vers l’hôpital.

Remèdes à domicile pour promouvoir la santé cardiaque globale

Certains remèdes maison n’apportent pas un soulagement rapide des douleurs cardiaques, mais contribuent à améliorer la santé de votre cœur à long terme. Les facteurs liés au mode de vie tels qu’une alimentation saine, riche en fruits et légumes, la pratique régulière d’activités physiques et le fait de ne pas fumer sont des remèdes bien connus pour améliorer la santé cardiaque.

Plusieurs suppléments peuvent aussi vous aider à garder votre cœur en santé et fort. La qualité des suppléments varie, alors achetez-les uniquement auprès de fabricants réputés. Suivez les instructions de dosage sur le flacon pour limiter les risques d’effets secondaires. Les suppléments comprennent ce qui suit :

Acides gras oméga-3

Les acides gras oméga-3 peuvent aider :

  • réduire le risque d’arythmies cardiaques mortelles
  • réduire votre taux de triglycérides
  • réduire la progression de l’athérosclérose
  • faire baisser votre tension artérielle

Les oméga-3 sont présents dans les poissons gras comme le saumon, le maquereau et le thon blanc. Si vous ne pouvez pas manger deux portions de poisson par semaine, vous pouvez prendre des suppléments d’huile de poisson riches en oméga-3.

Magasinez des suppléments d’huile de poisson.

Jus de grenade

L’ajout de jus de grenade à votre alimentation peut être bénéfique pour votre cœur. Les grenades sont riches en antioxydants, ce qui peut aider à contrôler le cholestérol et à garder vos artères en santé.

Selon la Cleveland Clinic, la recherche montre que le jus de grenade peut aider à diminuer le « mauvais » cholestérol (LDL) dans votre sang. Il peut également aider à prévenir ou à réduire l’accumulation de plaque dans vos artères, ce qui peut entraîner une diminution du débit sanguin vers votre cœur.

Au moins un étude a découvert que boire du jus de grenade aide à abaisser la tension artérielle.

Achetez du jus de grenade.

Capsaïcine

La capsaïcine est le produit chimique qui donne aux poivrons leur piquant épicé.

D’après un rapport de 2015 étudeLa capsaïcine peut avoir un large éventail d’avantages qui aident à protéger le cœur :

  • l’augmentation du temps d’exercice chez les personnes souffrant d’angine de poitrine (en cas d’application topique)
  • ralentir le développement de l’athérosclérose
  • réduire le risque de syndrome métabolique
  • abaissement de la tension artérielle
  • contrôle de la glycémie
  • réduire le risque d’épaississement du muscle cardiaque
  • soutenir la perte de poids

De nombreuses études sur la capsaïcine ont été réalisées sur des rongeurs. D’autres essais sur l’homme sont nécessaires.

Entre-temps, les recherches actuelles suggèrent de prendre environ 20 milligrammes (mg) de capsules de capsaïcine par jour et de compléter votre alimentation avec des aliments épicés et de la sauce piquante. N’oubliez pas que pour certaines personnes, manger des aliments épicés peut causer des problèmes digestifs.

Ail

L’ail frais et les suppléments à l’ail sont utilisés depuis des années pour combattre les problèmes cardiaques. Recherche a démontré que l’extrait d’ail peut aider à prévenir l’accumulation de plaque dans les artères et même à inverser la maladie cardiaque.

L’inconvénient ? Tout comme l’ail frais, certains suppléments d’ail laissent une haleine moins parfumée que fraîche. Si vous ne pouvez pas passer l’odeur, recherchez des capsules d’ail inodores.

CoQ10

La coenzyme Q10 (CoQ10) est une substance que votre corps fabrique naturellement et qui est essentielle à la santé cardiaque. En vieillissant, votre corps produit moins de CoQ10. De faibles taux de CoQ10 dans l’organisme ont été associés à une insuffisance cardiaque chronique. La CoQ10 peut également aider à abaisser la tension artérielle et à prévenir les douleurs thoraciques provoquées par l’exercice.

Gingembre

Le gingembre épicé est considéré comme ayant des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes.

Cela peut aider :

  • tension artérielle basse
  • réduire le cholestérol
  • réduire les triglycérides
  • prévenir la coagulation sanguine

Le gingembre est connu pour apaiser l’estomac et réduire les gaz. C’est aussi un anticoagulant naturel, alors évitez de l’utiliser si vous prenez des anticoagulants sur ordonnance.

Curcumine

D’après un rapport de 2013 bilan des essais cliniques, la curcumine, le composé qui donne au curcuma sa couleur dorée, peut aider à réduire l’inflammation qui mène aux maladies cardiaques. Il peut également réduire le cholestérol total et le mauvais cholestérol dans le corps tout en augmentant le bon cholestérol. Cela peut aider à prévenir l’athérosclérose.

Achetez des suppléments de curcumine.

Luzerne

Les germes de luzerne ne sont pas bien étudiés pour la santé cardiaque. Pourtant, beaucoup de gens prétendent que la luzerne est une solution miracle pour abaisser le taux de cholestérol. Un étude a découvert que les saponines contenues dans l’extrait de luzerne réduisaient le cholestérol et empêchaient la fuite des enzymes hépatiques chez les rats diabétiques.

Basilic sacré

Le basilic sacré est une herbe ayurvédique populaire. Il est principalement utilisé pour combattre le stress et prévenir les maladies liées au stress. On l’utilise aussi pour réduire le cholestérol. Le stress chronique peut augmenter le cholestérol et la tension artérielle. Le stress peut également augmenter le risque de maladie cardiaque si vous faites face au stress de façon malsaine, par exemple en mangeant trop ou en fumant.

Tout le monde ressent une douleur autour du cœur de temps en temps. Les douleurs cardiaques sont généralement dues à des problèmes digestifs ou à une surcharge musculaire, mais elles peuvent parfois être causées par une affection plus grave.

Parce qu’il est difficile de faire la distinction entre une crise cardiaque ou une angine de poitrine et un mauvais gaz, vous devriez toujours prendre la douleur cardiaque au sérieux.

Une fois que vous savez ce qu’est la douleur normale pour vous et que votre médecin a écarté la possibilité d’un problème cardiaque, essayez les remèdes maison.

Bien que certains remèdes maison ne soient pas bien étudiés, la plupart sont doux et peu susceptibles de causer des effets secondaires. La combinaison de remèdes maison et d’un mode de vie sain pour le cœur peut aider à soulager la douleur et à maintenir la santé cardiaque.

Continuez à lire : Distinguer les types de douleurs à la poitrine « .