La pastèque est peut-être l’un des fruits les mieux nommés. C’est un melon qui contient 92% d’eau. Il contient également une quantité saine de vitamine A et C, de potassium, de magnésium et d’autres nutriments importants.
La partie la plus populaire de la pastèque est la chair rose, mais comme son cousin, le concombre, le tout est comestible. Cela comprend les déchets verts qui finissent habituellement dans le composteur.
La couenne, qui est la peau verte qui garde tous ces délicieux fruits gorgés d’eau sans danger, est entièrement comestible. Voici quelques raisons pour lesquelles vous devriez envisager de ne pas le jeter.
1. Cela peut vous rendre
mieux au lit
Non, l’écorce de pastèque n’est pas du Viagra naturel, mais certaines recherches montrent qu’elle peut aider les hommes souffrant de dysfonction érectile légère à modérée. Son pouvoir libido boostant provient de l’acide aminé citrulline, concentré dans la croûte.
Essayez de vaporiser votre écorce de melon d’eau avec du jus de citron et saupoudrez d’un peu de poudre de chili. Les deux additifs sont aussi bons pour votre cœur et votre, euh, autre organe d’amour.
2. Cela pourrait donner
votre séance d’entraînement un coup de pouce
En plus d’améliorer vos performances au lit, la citrulline pourrait aussi améliorer vos prochaines performances sportives. Cependant, la plupart des preuves à l’appui de cette affirmation sont anecdotiques.
La citrulline favorise la dilatation des vaisseaux sanguins. Un
Pour l’obtenir naturellement, essayez les écorces de pastèque marinées, une friandise à l’ancienne dans les états du sud.
3. Il peut réduire
votre tension artérielle
Si votre médecin vous a demandé d’abaisser votre tension artérielle, essayez de manger de la pastèque – couenne et tout. Certaines recherches ont montré que les suppléments d’extraits de pastèque peuvent aider les adultes obèses à contrôler leur tension artérielle.
Cependant, les suppléments de citrulline sont probablement plus efficaces. La plupart
La pastèque est également un diurétique potentiel, qui est souvent prescrit aux personnes souffrant d’hypertension artérielle. Essayez de congeler des tranches entières de melon d’eau pour une belle gâterie un jour d’été.
4. C’est riche en fibres
Un autre avantage de la couenne de pastèque est qu’elle est riche en fibres. Une alimentation riche en fibres a de nombreux avantages pour la santé, dont les suivants :
- Les fibres aident à maintenir des selles régulières et peuvent aider à réduire le risque de développer des maladies du côlon.
- Les fibres peuvent aider à abaisser le taux de cholestérol et de sucre dans le sang.
- Les aliments contenant des fibres vous rassasient plus rapidement, vous aidant à atteindre et à maintenir un poids santé.
Seulement à propos
La prochaine fois que vous trancherez en pastèque, pensez à garder la couenne. C’est une façon rapide et savoureuse d’améliorer votre état de santé général.