Le psoriasis est une maladie auto-immune chronique qui affecte la peau, le cuir chevelu, les ongles et parfois les articulations (arthrite psoriasique). Les cellules de la peau croissent excessivement, ajoutant des taches de peau argentée qui démangent sur une peau saine. Ces taches peuvent parfois se fissurer et saigner. Les symptômes vont et viennent. La taille et l’emplacement des parcelles peuvent changer à chaque éclosion et varier d’une personne à l’autre.

Le psoriasis est causé par le système immunitaire qui s’attaque à lui-même. Les causes courantes des poussées sont les suivantes :

  • insistance
  • consommation excessive d’alcool (plus d’un verre par jour pour les femmes et deux pour les hommes)
  • irritants pour la peau, comme un coup de soleil ou une éruption de sumac vénéneux
  • les infections qui affaiblissent le système immunitaire

Le psoriasis touche les familles et peut être pire chez les fumeurs et les personnes en surpoids. Les personnes qui en souffrent peuvent souffrir de dépression, ce qui peut affecter leur fonctionnement quotidien et leur qualité de vie.

Traitements

Il n’existe aucun remède contre le psoriasis. Cependant, il existe des traitements et des thérapies qui peuvent atténuer les symptômes. Certains médicaments d’ordonnance modifient la réponse du système immunitaire. D’autres traitements réduisent l’inflammation et ralentissent la croissance des cellules de la peau. Les médicaments que vous pouvez appliquer directement sur la peau comprennent l’acide salicylique, qui enlève les couches cutanées. Les corticostéroïdes peuvent aider à la guérison et les hydratants peuvent réduire l’inconfort. La thérapie par rayons ultraviolets et la vitamine D sont également utilisées par certaines personnes pour soulager les symptômes.

Ces options de traitement aident souvent à soulager les symptômes, mais elles peuvent ne pas être efficaces pour toutes les poussées.

Où
le gruau d’avoine entre en jeu

On sait depuis longtemps que le gruau d’avoine apaise la peau irritée, non pas lorsque vous en mangez, mais lorsque vous l’appliquez sur la peau. Il existe de nombreux mélanges, lotions et savons en vente libre pour le bain à l’avoine. Mais tout ce qu’il vous faut, c’est de l’avoine moulue et une baignoire pour obtenir les effets utiles.

Vous voudrez utiliser de la farine d’avoine colloïdale. Il s’agit d’un gruau finement moulu qui se dissout dans l’eau chaude et n’obstrue pas votre drain. Vous pouvez l’acheter ou le faire vous-même.

Pour préparer votre propre farine d’avoine colloïdale, moudre l’avoine entière dans un mélangeur ou un robot culinaire jusqu’à ce que la texture soit un peu plus granuleuse que la farine ordinaire. Pour voir si vous l’avez moulu assez finement, mélangez une cuillère à soupe dans une tasse d’eau chaude. Il devrait se mélanger et rester en suspension, avec très peu de tassement au fond.

Il a été scientifiquement prouvé que le gruau d’avoine réduit l’enflure et les démangeaisons de la peau. Il contient des gras comme les acides gras oméga-3 et oméga-6 qui sont sains pour votre peau.

Préparer
votre bain

Le gruau d’avoine est doux pour la peau et n’est pas connu pour causer des allergies cutanées. Cependant, vous pouvez envisager d’utiliser de l’avoine cultivée biologiquement pour votre bain afin de réduire les risques d’irritants. N’utilisez certainement pas de gruau instantané.

Si vous utilisez de la farine d’avoine moulue à la maison, déterminez la quantité d’avoine qui convient au volume d’eau de votre baignoire. (Le seul inconvénient d’en utiliser trop, c’est que vous gaspillez de l’avoine.)

Il est préférable de commencer avec 1/2 tasse (4 onces) de farine d’avoine colloïdale et de travailler jusqu’à 1 1/2 tasse (12 onces).

Infusion de lavande

Un bain d’avoine devrait soulager votre psoriasis (ou la plupart des malaises cutanés), mais il peut être visqueux. Pour contrer cet effet, ajoutez de l’huile essentielle de lavande odorante.

Les gens utilisent la lavande depuis longtemps pour calmer les affections cutanées comme le psoriasis. Il réduit également tension artérielle et fréquence cardiaquequi peut réduire le stress – un déclencheur courant du psoriasis. Ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle de lavande pendant que vous faites couler votre bain. Il n’y a pas de bonne quantité, il suffit d’ajouter une ou deux gouttes à la fois. N’appliquez pas les huiles essentielles directement sur votre peau.

Après
votre bain

Soyez particulièrement prudent lorsque vous entrez et sortez de la baignoire. La farine d’avoine peut rendre la surface glissante. Tapotez doucement votre peau avec une serviette lorsque vous sortez. Évitez les frottements brusques pendant que vous vous séchez.

Autre
options de flocons d’avoine

Vous n’avez pas besoin de prendre un bain rempli de flocons d’avoine pour aider votre peau. En fait, vous n’avez pas à moudre l’avoine. Préparez une solution d’avoine que vous pouvez appliquer sur les bandages pour votre peau, ou tamponnez avec un chiffon ou un coton.

Pour ce faire, faites de la farine d’avoine sur votre cuisinière comme vous le feriez au déjeuner, mais doublez la quantité d’eau dans les directions. Lorsque le gruau d’avoine a cuit pendant une période appropriée, égoutter l’avoine et conserver le liquide. Lorsque le liquide refroidit, appliquez-le sur les pansements pour faire tremper la peau.