Le mâle
(ménopause) mystique
Vous voulez être confronté à une grave surcharge d’informations ? Google « ménopause masculine ».
En quelques secondes, vous serez confronté à une foule de conseils, qu’il s’agisse d’acupuncteurs ou d’agences de presse. Au fur et à mesure que vous creusez, vous découvrirez peut-être que la ménopause masculine est très controversée. Les commentateurs discutent de tous les aspects de la maladie, de ce qu’elle est, comment l’appeler et si elle existe.
Qu’est-ce que la ménopause masculine ? Et si elle existe, comment savoir si vous l’avez ?
Qu’est-ce que
est la ménopause masculine ?
Certaines personnes utilisent le terme « ménopause masculine » pour désigner les changements hormonaux que certains hommes subissent en vieillissant.
À mesure que les hommes vieillissent, leur taux de testostérone tend à diminuer. Selon la clinique Mayo, la plupart des taux de testostérone chez les hommes atteignent leur maximum à l’adolescence et au début de l’âge adulte. Après l’âge de 30 ou 40 ans, ces niveaux ont tendance à diminuer d’environ 1 % par année. À l’âge de 70 ans, votre taux de testostérone pourrait atteindre près de 50 % de votre niveau maximal.
Ce changement hormonal peut causer des changements physiques, émotionnels et cognitifs.
Ménopause masculine et féminine
Alors pourquoi y a-t-il une controverse ? En vérité, la ménopause masculine diffère considérablement de la ménopause féminine. Bien que la ménopause féminine fasse naturellement partie du vieillissement, certains hommes plus âgés ne développent jamais un faible taux de testostérone au-delà de ce qui est considéré comme naturellement acceptable.
La ménopause féminine s’installe également assez rapidement, tandis que le » T faible » peut se développer au fil des décennies.
Selon le
En raison de ces différences, de nombreux médecins préfèrent les termes « andropause », « carence androgénique de l’homme vieillissant » ou « hypogonadisme tardif » pour décrire cette condition.
Devrait
tu t’inquiètes ?
Quel que soit le nom qu’on lui donne, le T bas peut être gênant. Selon des chercheurs de l
Par exemple, elle a été associée à une diminution de la libido, à une dysfonction érectile (érections plus faibles), à une perte de masse musculaire, à une accumulation accrue de graisse, à une faible masse osseuse, à la fatigue, aux troubles du sommeil et à la dépression.
Faible
libido
La testostérone joue un rôle vital dans le maintien de votre libido et de votre fonction sexuelle. Si votre libido est plus faible que d’habitude, ce pourrait être un signe de faible T causé par l’andropause ou une autre condition.
Un faible T peut également entraîner une dysfonction érectile. Cela se produit lorsque vous avez de la difficulté à obtenir ou à maintenir une érection. Elle peut également entraîner une diminution du nombre de spermatozoïdes.
Dépression
La testostérone aide à réguler votre humeur. Si votre taux de testostérone baisse, vous pourriez devenir déprimé.
Les symptômes courants de la dépression comprennent des sentiments persistants de tristesse, de vide, d’anxiété, d’irritabilité ou de colère. Vous avez de la difficulté à vous concentrer ou à vous souvenir de choses, à vous désintéresser de ce que vous aimiez autrefois ou à développer des pensées suicidaires.
Ceux qui sont près de vous peuvent remarquer votre comportement dépressif avant même que vous ne vous en rendiez compte. La dépression, quelle qu’en soit la cause, peut être une chose difficile à accepter et elle peut affecter ceux qui vous entourent.
Dans certains cas, la dépression peut être le premier symptôme de faible T que vous remarquez. En fait, Godec note que « beaucoup d’hommes… en andropause vont chez le psychiatre » avant de penser à faire vérifier leur testostérone.
Faible
dynamisme
La testostérone aide votre corps à maintenir des niveaux d’énergie sains. Si vous êtes en andropause, vous pourriez vous sentir fatigué. Vous pourriez avoir de la difficulté à trouver l’énergie nécessaire pour participer à vos activités normales.
Insomnie
Le faible T peut également contribuer aux problèmes de sommeil. La testostérone joue un rôle important dans la régulation de votre sommeil. Si votre taux de testostérone diminue, vous pourriez souffrir d’insomnie et de troubles du sommeil.
Les symptômes de l’insomnie comprennent la difficulté à s’endormir et à rester endormi. Elle peut alors entraîner une somnolence diurne, des troubles de la concentration, de l’irritabilité et une facilité à se mettre en colère.
Os
densité
La testostérone aide votre corps à maintenir votre densité osseuse. Si vous développez une andropause, vos os pourraient devenir moins denses. Cela peut mener à l’ostéoporose, un état dans lequel vos os deviennent fragiles et cassants, se fracturant plus facilement.
Dans de nombreux cas, l’ostéoporose ne cause pas de symptômes visibles. Vous pourriez ne pas apprendre que vous souffrez de cette maladie avant d’avoir subi une fracture osseuse inhabituelle ou d’avoir subi un test de dépistage de routine. Si votre médecin soupçonne que vous l’avez, il peut vous faire passer un test de densité osseuse. Ils peuvent également demander un test sanguin pour vérifier votre taux de testostérone.
Abdominale
matière grasse
L’excès de graisse abdominale peut être à la fois une cause et un effet d’un faible taux de testostérone.
La testostérone aide à ralentir l’accumulation de graisse dans le ventre. Si votre taux de testostérone baisse, vous pouvez accumuler plus de graisse autour de votre milieu. À son tour, une enzyme dans votre tissu adipeux convertit la testostérone en œstrogène. Cela peut faire baisser encore plus votre taux de testostérone.
Autre
signes avant-coureurs
D’autres symptômes potentiels de l’andropause incluent :
- augmentation mammaire
- perte de motivation
- perte de confiance en soi
- difficulté à se souvenir des choses
- nervosité accrue
- réduction de la masse musculaire et de la force musculaire
- pilosité corporelle réduite
Si vous remarquez l’un de ces signes ou symptômes, prenez rendez-vous avec votre médecin.
Parler
à votre médecin
Si vous présentez des symptômes de faible T ou si vous soupçonnez être en andropause, consultez votre médecin. Ils devraient être en mesure de vous aider à identifier et à traiter la cause de vos symptômes.
Pour traiter l’andropause, votre médecin pourrait vous recommander une thérapie de remplacement de la testostérone ou d’autres traitements.
Les changements de mode de vie peuvent également être utiles. Selon Godec, « un mode de vie sain est le meilleur garant que votre taux de testostérone restera à un niveau sain avec l’âge ». Assurez-vous de faire de l’exercice, de manger sainement et de maintenir un poids santé.