Un exfoliant pour le corps est une façon populaire d’exfolier votre peau, et il y a beaucoup de variétés du commerce à choisir. Ou, vous pouvez faire votre propre exfoliant pour le corps fait maison en utilisant des ingrédients que vous avez déjà dans votre garde-manger.
Quels sont les bienfaits des gommages corporels ?
L’exfoliation à l’aide d’un gommage corporel ou d’autres types de produits comme une brosse ou du luffa, peut aider à améliorer la santé et l’apparence de votre peau de plusieurs façons.
Selon l’American Academy of Dermatology, l’exfoliation peut rendre votre peau plus éclatante parce qu’elle élimine la couche supérieure des cellules mortes. Il peut également stimuler la production de collagène, ce qui peut aider votre peau à rester ferme et radieuse.
Un autre avantage de l’exfoliation est qu’elle peut améliorer l’efficacité des traitements topiques. Si vous exfoliez votre peau avant d’appliquer une crème, par exemple, la crème pourra pénétrer plus profondément au lieu de rester assise à la surface.
De plus, masser votre peau avec un gommage corporel peut aussi être une merveilleuse façon de vous détendre et de vous sentir plus calme, surtout si vous êtes fatigué ou stressé.
À quelle fréquence faut-il utiliser un gommage pour le corps ?
Il est préférable de ne pas utiliser un gommage sur la peau tous les jours. Une exfoliation excessive de votre peau peut la laisser sèche, sensible et irritée.
Il est généralement sécuritaire d’exfolier votre peau deux à trois fois par semaine. Si votre peau est sèche et sensible, vous pouvez vouloir exfolier seulement une fois par semaine. Si vous souffrez d’une affection cutanée ou si vous ne savez pas à quelle fréquence vous devez exfolier votre peau, consultez un dermatologue.
Il est généralement plus facile d’appliquer un gommage sous la douche ou dans le bain. Massez doucement le gommage sur votre peau en mouvements circulaires et rincez abondamment à l’eau tiède.
De quoi avez-vous besoin pour faire un gommage de bricolage ?
Pour faire un gommage de bricolage, gardez les articles suivants à portée de main :
- cuillères pour mélanger
- saladier
- cuillères ou tasses à mesurer
- une huile support ou une huile de base, comme l’huile de coco, l’huile de jojoba, l’huile de pépins de raisin, l’huile d’amande ou l’huile d’olive
- contenant hermétique pour ranger le gommage dans
- quelques gouttes de vos huiles essentielles préférées, si désiré
Une fois que vous avez ces éléments, vous pouvez mélanger les huiles avec les granules de votre choix, comme le sel ou le sucre. Vous pouvez également ajouter d’autres ingrédients qui peuvent être bénéfiques pour votre peau, comme le miel ou le thé vert, comme indiqué dans les recettes ci-dessous.
Avec les gommages de corps faits maison, il est important d’obtenir la consistance correcte. Vous ne voulez pas qu’il soit trop liquide, ce qui peut rendre difficile de le prendre dans vos mains, mais vous ne voulez pas non plus qu’il soit trop friable.
Voici certains des types les plus populaires de gommages de corps de DIY qui sont salutaires à votre peau et faciles à faire.
Gommage au café
Il existe des preuves scientifiques que la caféine peut aider à diminuer l’apparence de la cellulite.
A Étude 2011 a testé une crème contenant de la caféine et d’autres ingrédients sur 78 participants. L’étude a révélé qu’après 12 semaines d’utilisation, les participants qui ont utilisé la crème ont constaté une diminution significative de l’apparence de leur cellulite. A Étude clinique en 2015 impliquant 15 sujets a donné des résultats similaires.
Cependant, ces crèmes contenaient d’autres ingrédients, comme le rétinol, de sorte qu’il est difficile de déterminer l’efficacité de la caféine à elle seule pour rendre la cellulite moins visible.
Cela dit, le café est toujours un ingrédient populaire pour de nombreux gommages corporels de bricolage. Les minuscules granules sont doux pour la peau, tout en étant efficaces pour éliminer les cellules mortes de la surface de la peau. Et qui ne peut résister à l’arôme d’une tasse de café ?
Ingrédients
- 1/2 tasse de café moulu
- 2 cuil. à soupe d’eau chaude
- 1 cuil. à soupe d’huile de noix de coco, réchauffée
Itinéraire d’accès
- Ajouter le marc de café et l’eau chaude dans un bol à mélanger. Bien mélanger avec une cuillère.
- Ajouter l’huile de noix de coco. Au besoin, ajouter plus de marc de café ou plus d’huile pour obtenir la bonne consistance.
- Lorsque vous êtes satisfait de la consistance, verser le mélange dans un contenant.
Gommage à la cassonade
La cassonade est un ingrédient peu coûteux et accessible qui exfolie la peau à merveille.
La cassonade est plus douce sur la peau que le sel marin ou le sel d’Epsom. C’est donc un ingrédient idéal pour les peaux sensibles. Les granules de sucre peuvent rendre votre peau collante, alors assurez-vous de bien rincer après l’exfoliation.
Ingrédients
- 1/2 tasse de cassonade
- 1/2 tasse d’huile de votre choix, telle que noix de coco, jojoba, olive, amande ou pépins de raisin.
- huiles essentielles (facultatif)
Itinéraire d’accès
- Mélanger la cassonade et l’huile dans un bol à mélanger.
- Bien mélanger. Au besoin, ajouter plus de sucre ou d’huile pour obtenir la bonne consistance.
- Si désiré, ajoutez une ou deux gouttes de votre huile essentielle préférée, et mélangez-la au mélange.
- Lorsque vous êtes satisfait de la consistance et du parfum de votre exfoliant, mettez-le dans un contenant.
Gommage au sel de mer
Le sel a des propriétés antibactériennes qui peuvent être utiles pour certaines affections cutanées. Le sel est également un agent de conservation, de sorte que le sel de mer de gommage sera en mesure de se préserver naturellement.
Utilisez du sel de mer moulu, car le gros sel marin peut être trop dur sur la peau. Les exfoliants au sel de mer peuvent être trop abrasifs pour la peau sensible. Aussi, soyez prudent si vous avez une coupure sur la peau car le sel peut piquer.
Parce que le sel n’a pas de parfum, vous pouvez ajouter vos huiles essentielles préférées à votre gommage au sel de bricolage.
Ingrédients
- 1/2 tasse de sel de mer
- 1/2 tasse d’huile au choix
- huiles essentielles (facultatif)
Itinéraire d’accès
- Mélanger le sel marin et l’huile dans un bol à mélanger.
- Bien mélanger. Au besoin, ajouter plus de sel ou d’huile pour obtenir la bonne consistance.
- Si désiré, ajoutez une ou deux gouttes de votre huile essentielle préférée et mélangez-la au mélange.
- Une fois que vous êtes satisfait de la consistance et du parfum de votre exfoliant, mettez-le dans un contenant.
Gommage au thé vert et au sucre
Riche en antioxydants et en anti-inflammatoires, le thé vert peut être bénéfique pour votre peau de plusieurs façons.
De plus, d’après un Étude de 2013Les cosmétiques qui contiennent du thé vert peuvent réduire les dommages causés à la peau par les dommages causés par le soleil.
Le thé vert peut facilement être ajouté à un exfoliant pour le corps fait maison avec d’autres ingrédients nourrissants.
Ingrédients
- 2 sachets de thé thé vert
- 1/2 tasse d’eau chaude
- 1 tasse de cassonade
- 1/4 tasse d’huile de noix de coco, fondue
Itinéraire d’accès
- Ajouter les sachets de thé à l’eau chaude. Laisser infuser le thé jusqu’à ce qu’il refroidisse.
- Pendant que le thé refroidit, ajouter la cassonade dans un bol.
- Ajouter l’huile de noix de coco et bien mélanger avec le sucre.
- Une fois le thé refroidi, ajoutez-le au mélange de sucre. Il est important que le thé soit frais pour que le sucre ne se dissolve pas.
- Si le mélange est trop friable, ajouter de l’huile de noix de coco. S’il est trop détrempé, ajoutez plus de cassonade.
- Lorsque vous avez atteint la consistance désirée, déposez votre exfoliant dans un contenant à l’aide d’une cuillère.
Exfoliant au miel et au sucre
Recherche montre que le miel a des propriétés antibactériennes. D’après un Revue 2016Le miel possède également des propriétés antioxydantes et antimicrobiennes qui peuvent aider à soigner diverses affections cutanées.
Non seulement le miel peut aider à réparer les tissus de la peau et protéger contre les dommages causés par les rayons UV, mais il peut aussi aider à tuer les germes sur la peau.
Le miel peut facilement être combiné avec des granules et de l’huile pour faire un gommage corporel nourrissant pour la peau. Après avoir masser le gommage sur votre peau, assurez-vous de bien rincer votre peau pour éviter qu’elle ne devienne collante.
Ingrédients
- 1/2 tasse de cassonade
- 1/4 tasse d’huile de noix de coco, fondue
- 2 cuil. à soupe de miel
Itinéraire d’accès
- Ajouter la cassonade, l’huile de noix de coco et le miel dans un bol à mélanger.
- Mélangez bien les ingrédients et ajoutez plus d’huile de noix de coco si elle est trop friable.
- Une fois que vous avez atteint la consistance désirée, déposez votre gommage à la cuillère dans un contenant.
Conseils de sécurité
Ces exfoliants faits maison sont destinés à être utilisés uniquement sur votre corps et non sur votre visage. La peau de votre visage est plus sensible que celle du reste de votre corps.
Évitez d’exfolier la peau :
- brûlé par le soleil
- gercés ou cassés
- rouge ou enflé
- la récupération à partir d’un peeling chimique
Si vous voulez ajouter des huiles essentielles à votre gommage corporel, faites d’abord un patch test avec l’huile diluée sur votre peau pour vous assurer que vous n’êtes pas allergique à cette huile.
Si vous avez la peau sensible ou très sèche, consultez votre médecin ou votre dermatologue pour savoir si l’exfoliation par gommage vous convient.
Les gommages corporels de bricolage sont rapides et faciles à faire, et une option abordable par rapport aux gommages achetés en magasin.
Ces exfoliants naturels faits maison peuvent être utilisés pour nettoyer, adoucir et nourrir votre peau. Soyez toujours doux lorsque vous exfoliez votre peau, et soyez particulièrement prudent si votre peau est sensible ou très sèche.