L’hidradénite suppurativa se développe habituellement après la puberté et peut être génétique. C’est trois fois plus fréquent chez les femmes que chez les hommes.
Bien qu’il soit difficile d’éviter cette condition, il existe plusieurs façons d’aider à soulager les symptômes et à prévenir les poussées. Votre médecin peut vous recommander des traitements tels que des antibiotiques, des traitements au laser ou une chirurgie.
L’obésité ou la prise de poids peuvent causer ou aggraver cette condition. Elle est également liée à l’inflammation et aux changements hormonaux. Une alimentation équilibrée, beaucoup d’exercice et d’autres changements à votre mode de vie peuvent vous aider à atteindre un poids santé.
Les aliments que vous mangez influent également sur les poussées. Certains aliments aident à réduire l’inflammation de la peau et à équilibrer les hormones.
En prime, manger pour prévenir les symptômes de l’hidradénite suppurativa est bon pour votre santé en général. Maintenir une alimentation saine pour aider à réduire les poussées cutanées est semblable à une alimentation équilibrée pour prévenir les maladies chroniques comme le diabète et les maladies du cœur.
Aliments qui peuvent causer des poussées d’hidradénite suppurativa
Produits laitiers
Le lait et d’autres produits laitiers peuvent augmenter les niveaux de certaines hormones qui entraînent des symptômes d’hidradénite suppurativa. Le lait de vache peut aussi causer de l’inflammation. Recherche clinique confirme que pour aider à prévenir les poussées, il est préférable d’éviter tous les produits laitiers, y compris :
- lait de vache
- fromage
- fromage cottage
- fromage à la crème
- babeurre
- beurrer
- yaourt
Aliments sucrés
Les aliments sucrés et les glucides simples et raffinés peuvent provoquer une hausse de la glycémie. Cela peut déclencher une inflammation et provoquer des symptômes. Évitez les glucides simples et des aliments riches en sucres :
- sucre de table
- sirop de maïs
- sirop de maïs à haute teneur en fructose
- boissons gazeuses et autres boissons sucrées comme les jus de fruits
- pain, riz ou pâtes à base de farine blanche
- farine blanche
- nouilles
- céréales en boîte
- biscuits et biscuits
- gâteaux, beignets et pâtisseries
- biscuits
- chips
- sucreries
- barres de chocolat
- barres protéinées
Levure de bière
A étude sommaire a découvert que la levure de bière peut déclencher une hidradénite suppurativa. Cela peut se produire parce que la levure provoque une réaction dans votre système immunitaire. Vérifiez les étiquettes de vos aliments et évitez tout ce qui peut contenir cet ingrédient, y compris :
- bière
- vin
- pâtes fermentées
- certaines sauces soja
- quelques cubes de bouillon
- des soupes séchées ou en conserve
- du pain, des gâteaux et de la pizza.
- quelques sauces et trempettes
- quelques vinaigres et vinaigrettes
- certains suppléments de santé
Autres facteurs
D’autres facteurs liés au mode de vie qui causent ou aggravent les symptômes comprennent :
- fumer des cigarettes
- consommation de tabac
- obésité ou gain de poids
- ingestion d’aliments contenant du gluten si vous souffrez d’une intolérance au gluten
Aliments qui peut aider à soulager les symptômes de la hidradénite suppurativa
Aliments riches en fibres
Les aliments riches en fibres aident à équilibrer la glycémie et les taux d’hormones. Les fibres vous aident également à vous sentir rassasié plus rapidement et réduisent les fringales malsaines. Cela peut vous aider à maintenir un poids santé. Remplacez les glucides simples et sucrés par des aliments entiers et des glucides complexes, comme les glucides :
- fruits frais, séchés et congelés
- légumes frais et surgelés
- herbes fraîches et séchées
- lentilles
- fèves
- pain complet
- pâtes alimentaires à grains entiers
- riz brun
- orge
- avoine
- son
- couscous
- quinoa
Acides gras oméga-3
La recherche montre que les aliments contenant des acides gras oméga-3 peuvent aider à réduire l’inflammation dans votre corps. Cela peut prévenir ou apaiser les plaies enflammées.
D’autres recherches sont nécessaires sur les bienfaits des acides gras oméga-3 pour l’hidradénite suppurativa, mais ces gras sains sont également bons pour le cœur, les vaisseaux sanguins et le cerveau. Essayez de les ajouter à votre alimentation en mangeant :
- saumon
- sardines
- noix
- graines de lin et huile de lin
- avocats
- huile d’olive
- graines de potiron
- graines de chia
- haricots blancs
Édulcorants naturels
Si vous avez une dent sucrée, vous pouvez toujours déguster des desserts et des boissons sucrées de temps en temps. Choisissez des aliments et des boissons à base d’édulcorants naturels qui n’augmentent pas la glycémie de façon draconienne.
Les édulcorants naturels comme ceux-ci aident à remplacer le sucre de table et d’autres édulcorants à haute teneur en calories dans votre alimentation :
- stevia
- fruit du moine
- les alcools de sucre comme l’érythritol et le xylitol
Populaire régimes et hidradénite suppurativa
Les régimes pour la hidradénite suppurativa sont devenus populaires. Ils comprennent le protocole auto-immun et les régimes Whole30.
Certains adultes atteints d’hidradénite suppurativa rapportent de bons résultats sur ces régimes. Cela peut s’expliquer par le fait que ces régimes limitent la consommation d’aliments comme les produits laitiers et les glucides raffinés, dont il a été cliniquement prouvé qu’ils déclenchent les symptômes.
Cependant, certains régimes peuvent être extrêmes et restrictifs. Il y a peu de médicaments preuve que le paléo-régime fonctionne et les effets à long terme ne sont pas connus.
Évitez d’apporter des changements radicaux ou de suivre des régimes restrictifs, aussi populaires soient-ils. Il se peut qu’ils ne soient pas durables ou qu’ils ne fournissent pas tous les nutriments quotidiens dont vous avez besoin.
La recherche médicale a confirmé que l’obésité et le gain de poids sont liés à la hidradénite suppurativa. Discutez avec votre médecin d’un plan de perte de poids et de vos aliments déclencheurs.
Il n’y a pas de remède pour cette condition. Un traitement médical est nécessaire, de même que des choix de mode de vie sains. Les traitements tels que les médicaments, la thérapie au laser et les bandages protecteurs en silicone peuvent aider à soulager l’irritation, la douleur et l’enflure récurrentes de la peau.
D’autres études sont nécessaires sur la façon dont votre alimentation peut aider à traiter l’hidradénite suppurativa. Un régime d’élimination peut vous aider à déterminer si un certain aliment est un déclencheur pour vous. Une diététiste peut vous aider à élaborer ce plan.
Retirez un type d’aliment à la fois, comme les produits laitiers ou les glucides simples, de votre alimentation pendant un mois ou plus. Consigner tout changement dans les symptômes. Ensuite, ajoutez lentement les aliments à votre régime alimentaire. Vérifiez s’il y a des symptômes et discutez de tout changement avec votre médecin.
N’oubliez pas que les changements alimentaires peuvent prendre jusqu’à plusieurs mois avant de s’améliorer. Intégrez votre nouveau régime alimentaire à votre mode de vie. Ce sera alors un choix quotidien et non un régime temporaire.