Minimaliste conseils pour tout homme qui cherche à investir dans l’autosoin
Si vous n’avez pas pris soin de votre peau, il est temps d’en parler. Vous n’avez pas besoin de faire grand-chose pour réparer, protéger et même dorloter votre tasse. Nous recommandons les ajustements les plus élémentaires pour des résultats durables. Venez apprendre à combattre les éruptions cutanées, les irritations du rasage et les ridules qui surgissent de nulle part.
De plus, un peu de brillance à l’extérieur traite aussi l’intérieur.
Voici comment commencer – ou comment rafraîchir votre jeu, car il y a toujours quelque chose de nouveau pour vous aider à améliorer votre éclat.
A régime simple de soins de la peau
Comme pour tout ce que nous faisons et attendons des résultats, les soins de la peau exigent de la constance. Mais développer une routine peut sembler intimidant si vous ne savez pas quoi faire ou utiliser.
C’est pourquoi nous avons demandé au Dr William Kwan, dermatologue certifié à San Francisco, en Californie, de rationaliser les soins de la peau. Voici les trois étapes les plus importantes qu’il souligne, celles que les hommes lésinent habituellement.
1. Nettoyer
Une chose que les mecs ont bien fait, c’est de ne pas se laver le visage tous les matins. C’est parce que trop laver trop peut ruiner les huiles naturelles de votre peau.
Mais ça ne marche que si tu te laves tous les soirs. Nous commençons chaque journée avec une ardoise propre, alors pourquoi ne pas laisser votre peau se terminer sur une note fraîche, aussi ? Ne laissez pas la saleté et la pollution pénétrer dans vos pores pendant la nuit.
Kwan recommande d’utiliser un nettoyant moussant doux avant le rasage pour aider à réduire l’huile de surface. Tant que vous n’avez pas la peau sensible, vous pouvez alterner entre un nettoyant exfoliant pour une meilleure expérience de rasage et un lavage doux.
Conseil : Si vous avez la peau grasse, vous pouvez utiliser une serviette chaude pour nettoyer votre visage le matin. Éclabousser avec de l’eau froide pour un boost rafraîchissant.
2. Réparation
Notre peau prend un coup au fil du temps, grâce aux radicaux libres qui provoquent un stress oxydatif. Sans entrer dans une leçon de chimie, le stress oxydatif est lié à la réaction négative de notre corps à de mauvaises choses comme :
- pollution atmosphérique
- fumée de cigarette
- produits chimiques industriels
- rayons UV
« Un sérum antioxydant, par exemple, comme la vitamine C, est utile pour réduire les dommages et devrait continuer le matin sous la crème hydratante « , dit Kwan.
Appliquer après le rasage.
Conseil : Avant d’aller au lit, Kwan recommande une crème à base de rétinol pour les personnes dans la trentaine et plus. « Le rétinol aide à lisser les rides et ridules « , explique-t-il.
3. Hydrater et protéger
Dans la matinée, suivez votre sérum antioxydant avec un hydratant ayant un FPS d’au moins 30. L’écran solaire n’est pas seulement pour la plage ou les sports de plein air. L’exposition accidentelle au soleil, comme le temps que vous passez à marcher jusqu’au train ou à siroter une bière sur la terrasse après le travail, s’accumule et cause des dommages cutanés.
Le soir, optez pour une crème hydratante légère sans écran solaire.
Conseil : Vous n’avez pas besoin de vous hydrater la nuit si votre peau n’est pas sèche ! Hydrater, c’est un peu comme boire de l’eau. Faites-le quand vous en avez besoin.
Comment pour choisir les produits
Qu’il s’agisse d’huiles de barbe de luxe ou de baumes à lèvres savoureux et faciles à emporter, de plus en plus de produits ont été mis en vente pour les hommes. Aujourd’hui, l’industrie des soins de la peau pour hommes est plus présente que jamais. Ce qui est formidable – mais l’afflux peut aussi vous faire sentir à court de quoi acheter.
Voici quelques points à considérer.
1. Connaissez votre type de peau
« Les hommes ont tendance à avoir la peau grasse et plus épaisse, principalement à cause des effets de la testostérone « , explique Kwan. De nombreux produits pour les hommes seront formulés pour combattre l’huile. Mais si vous avez la peau sèche et squameuse, recherchez des produits qui traitent ce problème. Pour les peaux sèches, Kwan recommande un nettoyant crème et un hydratant puissant.
Vous pouvez également avoir un mélange de taches huileuses et sèches. Si oui, recherchez des produits formulés pour les peaux mixtes. Et si vous avez la peau sensible, vous risquez de brûler, de piquer ou d’irriter. Choisir les produits en énumérant le moins d’ingrédients possible.
Répondez à ce questionnaire pour connaître votre type de peau.
Conseil : Essayez « Cocktail hydratant ». Ce n’est pas une façon facile de faire des soins de la peau, mais cela peut changer la donne pour les peaux mixtes. Au lieu d’utiliser une crème hydratante « tout-en-un », essayez d’aborder les problèmes individuels de votre peau avec des produits ciblés.
Produits à essayer :
- Neutrogena Ageless Restoratives Crème de nuit antioxydante hydratante et hydratante de nuit
- Lotion hydratante quotidienne CeraVe
2. Oubliez le genre
« Les produits spécifiques aux hommes sont agréables, mais de nombreux produits de soins de la peau sont unisexes et conviennent généralement aux hommes et aux femmes « , dit Kwan.
Ne vous limitez pas aux lignes de soins basées sur l’emballage. Si vous espérez éviter les parfums, recherchez des produits sans parfum. Ou optez pour des articles aux huiles essentielles terreuses ou boisées, comme le bois de santal ou de cèdre. Ceux-ci peuvent également avoir un effet calmant.
3. Tenez compte de votre origine ethnique
Votre héritage peut affecter votre type de peau et vos besoins en soins de la peau. « Les hommes afro-américains ont tendance à avoir plus de poils incarnés, généralement liés à la boucle naturelle des cheveux « , explique Kwan, un spécialiste de la peau ethnique. « Pour ces hommes, je recommande souvent d’utiliser un épilatoire au lieu de se raser pour réduire les bosses du rasoir. »
« Les hommes asiatiques et hispaniques sont plus sujets à une pigmentation irrégulière de la peau, poursuit-il, alors ils devraient faire attention à l’exposition au soleil et peut-être ajouter un produit qui éclaircit la peau à leur régime ».
Produits à essayer :
- Crème épilatoire au Gigi pour le visage avec baume apaisant
- Crème hydratante épilatoire pour le visage Nair Hair Remover
- Avon Skin So Soft épilation du visage
4. Expérience
« Choisir un soin de la peau est souvent aussi facile que de faire des essais et des erreurs « , dit Kwan. « Si possible, achetez des produits dans un magasin qui permet les retours, ou commencez par des échantillons. »
Si vous ne savez toujours pas quoi mettre dans votre armoire à pharmacie, une façon de jouer avec les produits est de commander un abonnement ou une boîte d’échantillons qui vous envoie une sélection de tailles de voyage en fonction de vos préférences.
Gérer les irritation de la peau et éruptions cutanées
Les textures bosselées sont habituellement la plus grande préoccupation des hommes lorsqu’il s’agit de soins de la peau, dit Kwan. Il traite souvent les hommes pour des brûlures de rasoir, des poils incarnés ou des boutons.
Le rasage est l’une des causes d’irritation les plus courantes, mais une routine de soins de la peau appropriée en conjonction avec le rasage peut améliorer la peau.
« Commencez par quelque chose de simple, comme un lavage quotidien sous la douche avec de l’acide salicylique ou du peroxyde de benzoyle « , dit Kwan. Ce type de nettoyant aidera à traiter la plupart des bosses, comme la folliculite, les poils incarnés et l’acné. « Je recommande les rasoirs électriques si vous avez des poils incarnés ou trop irrités par le rasage. Ils ont tendance à être un peu plus doux pour la peau. »
Devriez-vous choisir l’acide salicylique ou le peroxyde de benzoyle ?
- L’acide salicylique agit comme exfoliant avant le rasage car il élimine les cellules mortes des pores et de la surface de la peau. C’est aussi un agent anti-inflammatoire et antioxydant qui peut combattre les rougeurs et les dommages.
- Le peroxyde de benzoyle combat les bactéries qui peuvent causer des bosses, mais il est plus dur et peut piquer ou brûler la peau sensible.
Faire les hommes se soucient vraiment des soins de la peau ?
Le marché des produits de soins personnels pour hommes devrait atteindre plus de 60 milliards de dollars d’ici la fin de la décennie. Cette statistique devrait vous dire qu’un plus grand nombre d’hommes abandonnent des idées dépassées sur les soins de la peau et qu’il faut laisser aux filles le soin de se faire dorloter.
La recherche montre que les problèmes ou troubles cutanés peuvent affecter l’image de soi, les relations et la performance. Mais il n’est jamais trop tard pour développer une routine de soins de la peau.
Un mémoire de maîtrise de l’Université de Karlstad en Suède a révélé que les hommes, âgés de 15 à 45 ans, prennent le contrôle de leur apparence et de leur hygiène et adoptent des idées de soins personnels. Les hommes achètent des produits pour résoudre les problèmes de peau et renforcer leur estime de soi.
Travailler à résoudre les problèmes de peau, s’il y en a, vous donne un peu de contrôle sur eux et vous aide à prendre confiance en vous.
Peau les soins sont profonds
Les femmes utilisent depuis longtemps les habitudes et les produits de soins de la peau comme moyen de se préparer pour le jour ou de décompresser la nuit. Les gars devraient suivre l’exemple, s’ils ne le sont pas déjà.
Même un régime simple peut faire partie de ce que vous faites pour votre bien-être. Si vous pensez que les habitudes de soins de la peau sont frivoles ou vaines, alors prenez exemple sur f.c., blogger derrière Simple Skincare Science. C’est un blogueur prolifique sur les soins de la peau masculine qui a lutté pendant des années contre les problèmes de peau et qui partage maintenant ses idées sur divers produits et techniques.
Il écrit : « Je t’exhorte à te rappeler qu’une partie de notre voyage sur la peau consiste à pratiquer l’amour-propre. » La compassion de soi est liée à la façon dont nous traitons et soignons les autres, vous n’avez donc rien à perdre en étant gentil avec votre peau.
Jennifer Chesak est une éditrice de livres et instructrice d’écriture indépendante basée à Nashville. Elle est également rédactrice en voyages d’aventure, en conditionnement physique et en santé pour plusieurs publications nationales. Elle a obtenu une maîtrise ès sciences en journalisme de Northwestern’s Medill et travaille actuellement à son premier roman de fiction, qui se déroule dans son État natal du Dakota du Nord.