L’exfoliation élimine les cellules mortes des couches supérieures de la peau. Il peut être bénéfique pour enlever la peau sèche ou terne, augmenter la circulation sanguine, éclaircir et améliorer l’apparence de votre peau.
Il existe différentes méthodes d’exfoliation. Votre type de peau devrait déterminer la méthode que vous utilisez et la fréquence de votre exfoliation. Pour certaines affections cutanées, dont la rosacée, l’exfoliation n’est généralement pas recommandée.
Que faut-il utiliser pour exfolier ?
Il existe différentes méthodes et outils pour exfolier la peau. Les gommages faciaux et les brosses sont des formes d’exfoliation mécanique, ou physique. Les acides et les peelings cutanés sont des formes d’exfoliation chimique.
Mécanique
- Pinceau exfoliant. Il s’agit habituellement d’une brosse à poils utilisée sur le visage ou le corps pour enlever les couches de cellules mortes de la peau. Certains sont conçus pour le brossage à sec. D’autres peuvent être utilisés avec votre nettoyant facial ou votre gel douche.
- Éponge d’exfoliation. C’est une façon plus douce d’exfolier la peau. Vous pouvez faire mousser une éponge exfoliante avec de l’eau chaude, du savon ou un gel douche sous la douche.
- Gant exfoliant. Si vous trouvez les brosses ou les éponges difficiles à saisir, vous pouvez utiliser un gant. Faites mousser avec du savon ou un gel douche sous la douche. Ils peuvent être efficaces sur de grandes surfaces comme les jambes ou les bras.
- Exfoliant exfoliant. Elle peut être appliquée directement sur la peau par des mouvements circulaires doux et circulaires. Vous pouvez vous laver la peau à l’eau tiède après avoir appliqué le gommage.
Chimique
- Acides alpha-hydroxy (AHA). Les acides glycolique, lactique, tartrique et citrique sont des exemples d’AHA. Ils agissent en brisant les liens qui retiennent les cellules mortes et ternes à la surface de votre peau. Ainsi, votre peau éliminera naturellement les particules mortes.
- Bêta-hydroxyacides (BHA). Parmi les exemples d’hydroxyle bêta et d’acide salicylique, mentionnons l’hydroxyle bêta et l’acide salicylique. Ceux-ci peuvent être meilleurs pour la peau sujette à l’acné.
Comment exfolier votre peau par type de peau
Lors de l’exfoliation mécanique, il est important d’être doux pour votre peau. Vous pouvez faire de petits mouvements circulaires avec votre doigt pour appliquer un gommage ou utiliser l’outil exfoliant de votre choix.
Si vous utilisez un pinceau, faites de petits traits légers et courts. Exfolier pendant environ 30 secondes puis rincer à l’eau tiède et non chaude. Évitez l’exfoliation si votre peau a des coupures, des plaies ouvertes ou des coups de soleil. Appliquer la crème hydratante avec FPS après l’exfoliation.
Peau sèche
L’exfoliation est importante pour les peaux sèches ou squameuses. Éviter l’exfoliation mécanique sur peau sèche, car le processus s’assèche et peut entraîner des microdéchirures. Les AHA sont efficaces pour les peaux sèches.
L’acide glycolique aide à éliminer les cellules mortes à la surface de la peau et favorise un bon renouvellement cutané. Après l’utilisation d’acide glycolique, appliquez un FPS et un hydratant. Il peut rendre la peau plus sujette aux dommages causés par le soleil.
Peaux sensibles
Éviter de frotter ou d’utiliser des méthodes mécaniques d’exfoliation. Ceux-ci iront irriter votre peau plus loin et peuvent mener à la rougeur.
Utilisez un exfoliant chimique doux et appliquez avec une débarbouillette douce. Pour l’acné, vous pouvez également essayer un peeling à l’acide salicylique chez votre dermatologue.
Peau grasse
Une peau grasse ou épaisse peut bénéficier d’une exfoliation et d’un brossage manuels. La peau grasse peut avoir une couche supplémentaire d’accumulation sur la surface que l’exfoliation manuelle peut enlever. Utilisez délicatement un exfoliant ou frottez en mouvements circulaires pour de meilleurs résultats.
Peau normale
Si votre peau n’a pas de complications, vous pouvez choisir n’importe quelle méthode d’exfoliation. L’exfoliation manuelle et chimique sont toutes deux sans danger pour ce type de peau. Vous devrez peut-être faire des expériences pour découvrir quelle méthode convient le mieux à votre peau.
Peaux mixtes
La peau mixte peut nécessiter un mélange d’exfoliation mécanique et chimique. Ne jamais utiliser les deux le même jour car cela peut irriter la peau. Si votre peau est sèche après l’exfoliation, utilisez un hydratant immédiatement après.
Exfoliation par partie du corps
Soyez prudent lorsque vous exfoliez des zones sensibles du corps, y compris le visage. L’exfoliation trop fréquente de ces zones peut entraîner sécheresse, rougeur et démangeaisons.
Visage
Le type d’exfoliant à utiliser sur votre visage dépend de votre type de peau. Pour exfolier mécaniquement le visage à l’aide d’un gommage, appliquer délicatement sur la peau avec un doigt. Frotter en petits mouvements circulaires. Rincer à l’eau tiède.
Pour un exfoliant chimique liquide, appliquez avec un coton ou une débarbouillette. Travaillez avec un dermatologue pour déterminer quel type d’exfoliation est sans danger pour votre peau.
Bras et jambes
La façon la plus facile d’exfolier vos bras et vos jambes est d’utiliser une brosse, une éponge ou un gant. Cela peut aider à se débarrasser des cellules mortes de la peau et stimuler la circulation. Recherchez un gommage pour le corps à votre pharmacie locale ou en ligne et faites mousser sous la douche. Vous pouvez également essayer le brossage à sec.
Pieds et mains
Il existe des gommages et des gommages pour exfolier les pieds et les mains. Vous pouvez également utiliser une pierre ponce pour exfolier vos pieds.
Région pubienne
Vous pouvez utiliser un loofah ou une brosse de corps pour exfolier votre ligne de bikini et secteur pubien. Toujours le faire sous une douche chaude pour adoucir d’abord la peau. Appliquer délicatement le gommage et laver à fond par la suite.
À quelle fréquence faut-il exfolier ?
La fréquence d’exfoliation dépend de votre type de peau et du type d’exfoliation que vous utilisez. Certains exfoliants chimiques peuvent être forts, par exemple. En général, exfolier la peau une à deux fois par semaine suffit pour être efficace pour les peaux sèches.
La peau grasse peut nécessiter une exfoliation plus fréquente. Évitez de trop exfolier car cela peut entraîner des rougeurs et des irritations. Parlez à votre dermatologue si vous avez besoin d’aide pour déterminer à quelle fréquence vous pouvez vous exfolier en toute sécurité.
Bienfaits exfoliants
Les avantages de l’exfoliation comprennent :
- l’élimination des cellules mortes de la peau
- améliorer la circulation
- favoriser le renouvellement cutané, pour une peau plus éclatante
- permettant une meilleure absorption des hydratants et des sérums
Quand arrêter l’exfoliation
Arrêtez l’exfoliation si vous remarquez que votre peau est rouge, enflammée, desquamée ou irritée. Évitez l’exfoliation si vous utilisez également certains médicaments ou produits contre l’acné, y compris le rétinol et le peroxyde de benzoyle. Cela peut aggraver votre peau ou entraîner des éruptions cutanées.