Beaucoup de gens s’inquiètent d’avoir une crise cardiaque au cours de leur vie, et avec raison : on estime qu’un Américain a une crise cardiaque tous les ans. 40 secondes.

Même si une crise cardiaque peut être mortelle, des dizaines de milliers d’Américains survivent à une crise cardiaque chaque année.

Agir rapidement lorsque vous soupçonnez l’apparition d’une crise cardiaque peut grandement améliorer vos chances de survie.

Que faire si vous pensez avoir une crise cardiaque ?

La plupart du temps, les crises cardiaques commencent lentement avec un léger inconfort et de la douleur, donnant des signes avant-coureurs avant de frapper. Si vous présentez l’un des symptômes suivants, composez le 911 ou demandez à quelqu’un d’appeler le 911 immédiatement.

Ce sont peut-être des signes d’une crise cardiaque :

  • Malaise dans la poitrine, en particulier au centre, qui dure plus de quelques minutes ou va et vient. L’inconfort peut être ressenti comme de la lourdeur, de la plénitude, de la pression ou de la douleur.
  • Malaise dans les parties supérieures du corps telles que les bras, le dos, le cou, la mâchoire ou l’estomac. Cela peut ressembler à de la douleur ou à un malaise général.
  • Essoufflement. Cela peut être accompagné ou non d’un inconfort thoracique.
  • Sensations inhabituelles telles que sueurs froides, nausées, vomissements, étourdissements ou vertiges. Les femmes sont plus susceptibles que les hommes d’éprouver ce genre de symptômes.

1. Que quelqu’un appelle une ambulance

Si d’autres personnes sont présentes, dites-leur de rester avec vous jusqu’à l’arrivée des travailleurs des services médicaux d’urgence (SMU). Composer le 911 est habituellement le moyen le plus rapide d’obtenir des soins d’urgence, plutôt que de demander à quelqu’un de vous conduire à l’hôpital dans sa voiture. Les secouristes sont formés pour ranimer les personnes victimes d’une crise cardiaque et peuvent également vous transporter à l’hôpital pour des soins rapides.

Si vous vous trouvez dans un lieu public comme un magasin, une école, une bibliothèque ou un lieu de travail, il y a de fortes chances qu’il y ait un défibrillateur à portée de main.

Un défibrillateur est le genre d’appareil que les travailleurs des SMU utilisent pour ranimer les personnes qui ont une crise cardiaque. Si vous êtes encore conscient au début de votre crise cardiaque, demandez à quelqu’un à proximité de trouver le défibrillateur le plus proche. Les défibrillateurs sont fournis avec des instructions faciles à utiliser, de sorte qu’il est possible qu’un travailleur qui ne travaille pas dans le domaine des services d’urgence puisse vous réanimer si la crise cardiaque survient.

2. Prenez de l’aspirine

Lorsque vous êtes encore conscient, prenez une dose normale d’aspirine (325 milligrammes) si vous en avez une sous la main. L’aspirine agit en ralentissant la capacité du sang à coaguler. Pendant une crise cardiaque, l’aspirine ralentit la coagulation sanguine et minimise la taille des caillots sanguins qui auraient pu se former.

Une fois que les SMU arriveront, ils vous transporteront à l’hôpital, où vous recevrez des soins pour le type spécifique de crise cardiaque que vous avez eu.

Apprenez-en davantage sur les traitements pour différents types de crises cardiaques.

What should you do if you think you’re having a heart attack when you’re
alone?

Si vous êtes seul et que vous éprouvez l’un ou l’autre des symptômes de crise cardiaque ci-dessus, composez le 911 immédiatement. Prenez de l’aspirine si vous en avez sous la main. Ensuite, déverrouillez votre porte d’entrée et allongez-vous près d’elle pour que les secouristes puissent vous trouver facilement.

Existe-t-il un moyen rapide d’arrêter une crise cardiaque ?

Non, il n’y a pas de moyen rapide d’arrêter une crise cardiaque sans avoir recours à un traitement médical d’urgence dans un hôpital. En ligne, vous trouverez de nombreux traitements  » rapides  » pour les crises cardiaques. Cependant, ces traitements « rapides » ne sont pas efficaces et peuvent être dangereux en retardant le traitement médical d’urgence.

Toux RCR

Un type de traitement que l’on trouve en ligne s’appelle la RCR contre la toux. Certaines sources en ligne affirment que respirer profondément, puis tousser profondément, peut faire monter votre tension artérielle pendant une seconde ou deux. D’après certaines sources, ça peut irriguer votre cerveau. L’allégation dit aussi que si votre cœur bat normalement, une toux profonde peut être capable de le ramener à la normale.

Mais l’American Heart Association n’appuie pas la RCR pour la toux. Tout d’abord, il ne peut pas être utilisé pour traiter une personne qui ne réagit pas parce qu’elle ne tousse pas.

Eau et poivre de Cayenne

Une autre recommandation en ligne qui n’est pas efficace est de boire un verre d’eau avec une cuillerée de poivre de Cayenne dedans. Certains disent que le poivre de Cayenne est un stimulant capable d’augmenter la fréquence cardiaque et de transporter le sang dans tout le corps, équilibrant la circulation. Certains prétendent que le poivre de Cayenne peut arrêter de saigner instantanément.

Il n’existe cependant aucune preuve que le poivre de Cayenne ou d’autres types de poivre soient utiles lorsqu’ils sont pris au début d’une crise cardiaque. De plus, on ne comprend pas comment la capsaïcine peut interagir avec l’aspirine lorsqu’elle est prise pendant une crise cardiaque – et les experts savent que l’aspirine est utile.

Comment réduire les facteurs de risque associés à une crise cardiaque

Bien que vous ne puissiez pas contrôler tous les facteurs de risque de crise cardiaque, comme le vieillissement, le sexe (les hommes sont plus à risque) et l’hérédité, il y en a certains que vous pouvez contrôler. Pour prévenir le risque de crise cardiaque :

  • Arrêtez de fumer et minimisez votre exposition à la fumée secondaire.
  • Maîtrisez votre taux élevé de cholestérol et votre tension artérielle en modifiant votre alimentation, en perdant du poids, en prenant des médicaments ou en faisant une combinaison de ces choses.
  • Restez physiquement actif tous les jours.
  • Contrôlez votre poids si vous faites de l’embonpoint ou si vous êtes obèse.
  • Si vous êtes diabétique, prenez soin de vous en respectant votre plan de traitement et en gérant votre glycémie.
  • Maîtrisez le stress dans votre vie en pratiquant des techniques de relaxation comme la respiration profonde ou le yoga, ou essayez la thérapie par la parole.
  • Limitez votre consommation d’alcool.
  • Adoptez une alimentation saine et équilibrée, riche en vitamines et minéraux variés.