Lorsqu’une ampoule se forme entre deux orteils, un léger inconfort peut faire place à une douleur réelle, surtout si vous passez beaucoup de temps debout.
Il existe deux principaux types de vésicules interdigitales de l’orteil : celles causées par la friction et celles qui ne sont pas causées par la friction.
Les ampoules qui ne sont pas dues à la friction qui se forme directement entre deux orteils sont généralement causées par une infection ou une allergie. Le plus souvent, des ampoules entre les orteils se forment lorsqu’un orteil frotte de façon répétée contre un autre orteil, irritant la peau. Ces ampoules sont aussi appelées ampoules à friction ou ampoules à pincement, et elles peuvent généralement être traitées à domicile.
Types d’ampoules
Une ampoule est une bulle remplie de liquide qui se forme sur votre peau. Le liquide peut être complètement clair ou contenir du sang. Les blisters de friction et les blisters sans friction peuvent se ressembler. Cependant, l’emplacement de l’ampoule et les événements qui ont mené à sa formation peuvent vous aider ou aider un médecin à en déterminer le type.
Les cloques interdigitales ne sont pas dues au frottement.
Vos pieds sont vulnérables à de nombreux types d’infections et d’allergies. Ceux-ci peuvent causer plusieurs types de symptômes, y compris des éruptions cutanées et des ampoules.
Si une bulle apparaît entre vos orteils – et non sur un orteil pincé ou pressé par un autre orteil ou par la doublure intérieure d’une chaussure – elle est probablement sans rapport avec la friction.
L’ampoule peut être facile à voir, car elle peut se former sur la partie supérieure de votre pied entre deux de vos orteils. Dans certains cas, cependant, une ampoule interdigitale se forme entre les bases de deux orteils, sur la partie inférieure de votre pied.
Parce qu’une ampoule interdigitale peut être causée par une infection, vous devrez peut-être faire évaluer et traiter l’ampoule par un médecin. Des médicaments et une bonne hygiène des pieds suffisent généralement à résoudre le problème.
Ampoules à pincement
Comme son nom l’indique, une ampoule de pincement se forme habituellement lorsqu’un orteil est un peu courbé sous l’orteil à côté de lui et est pincé. Parfois, la force d’un orteil frottant contre l’autre orteil peut causer la rupture de la cloque avant même que vous ne la voyiez. Les chaussures serrées peuvent aussi appuyer trop fort contre un orteil, ce qui provoque la formation d’une ampoule.
Une ampoule de pincement a tendance à se former près de l’extrémité d’un orteil ou à la base d’un orteil. Contrairement à d’autres types d’ampoules interdigitées, la cause d’une ampoule à pincement peut souvent être facilement identifiée.
Causes des ampoules entre les orteils
Connaître la cause de votre nouvelle ampoule vous aidera à trouver le bon traitement et peut-être vous aidera à éviter des problèmes similaires à l’avenir. Parce que vos pieds prennent du poids et sont à la merci de nombreux problèmes potentiels, il est important d’être conscient des types de problèmes qui peuvent survenir entre vos orteils et rendre la marche, et même la position debout, inconfortable.
Les ampoules interdigitales qui ne sont pas dues à la friction peuvent être des signes d’un problème de santé. Parfois, il y a d’autres symptômes qui peuvent vous aider à diagnostiquer la cause. Dans d’autres cas, un professionnel de la santé qualifié peut avoir besoin d’évaluer la condition.
Infections fongiques
L’un des types les plus courants d’infections fongiques est le pied d’athlète. Le port de chaussettes humides ou l’exposition des pieds nus à des conditions chaudes et humides, comme le plancher d’un vestiaire, augmentent le risque de pied d’athlète. Habituellement, cette condition provoque une éruption cutanée écailleuse et qui démange sur votre pied. Il, et d’autres infections, peuvent également causer des ampoules entre les orteils.
Allergies
Certaines allergies peuvent aussi causer une ampoule entre les orteils ou ailleurs sur le pied. Un insecte mordant ou piquant peut soulever une ampoule si vous êtes allergique. Un autre allergène potentiel affectant le pied est le polyester. Si vous êtes allergique et que vous portez des chaussettes en polyester, une ampoule interdigitée peut se former entre deux orteils.
Eczéma
Cette affection inflammatoire de la peau peut être déclenchée par la transpiration, la sécheresse excessive, les bactéries, les allergènes et autres irritants qui provoquent une poussée d’eczéma. Le symptôme le plus courant de l’eczéma est une tache de peau sèche, rouge et squameuse. L’eczéma peut également provoquer des ampoules entre les orteils et n’importe où sur le corps.
Coup de soleil
Un mauvais coup de soleil peut provoquer la formation de cloques à peu près n’importe où. Si vous êtes pieds nus pendant une longue période de temps par une journée ensoleillée, le dessus de votre pied peut facilement prendre un coup de soleil, ce qui augmente vos risques de cloques entre les orteils.
Ampoules à pincement
Les ampoules à pincement sont liées à la forme et à l’alignement de vos orteils, ainsi qu’à des facteurs comme les chaussures et la façon dont vous marchez. Bien que la cause d’une ampoule de pincement puisse être relativement facile à discerner, la prévention des récidives peut être un défi.
Alignement des orteils
Si un ou plusieurs de vos orteils se recourbent vers l’orteil à côté, vous risquez d’avoir des ampoules fréquentes si vous ne prenez pas de mesures préventives. Il peut s’agir d’un état aussi prononcé que l’orteil en marteau – dans lequel un orteil se plie anormalement au milieu de l’une de ses articulations – ou même d’une légère flexion qui permet à un orteil d’exercer une pression sur un autre.
La sueur
Les pieds qui restent en sueur pendant une longue période permettent à l’humidité de s’accumuler entre les orteils, ce qui augmente le risque d’irritation cutanée et de formation de cloques de friction.
Chaussures mal ajustées
Les mauvaises chaussures peuvent causer de nombreux problèmes aux pieds, y compris des ampoules entre les orteils et des ampoules au talon ou à la semelle. Lorsque l’avant de la chaussure pince vos orteils ensemble, vous pourriez développer de multiples ampoules de pincement, surtout si vous marchez ou courez beaucoup. De même, courir dans des chaussures qui permettent trop de mouvement par les orteils peut aussi exercer une pression excessive sur certains orteils, provoquant des ampoules douloureuses.
Traitement des ampoules entre les orteils
Vous pouvez habituellement traiter une ampoule d’orteil vous-même. En plus de le laisser guérir, votre autre priorité est de prévenir une infection. Cela signifie que vous devriez éviter de faire éclater l’ampoule ou de l’arracher. Une peau intacte peut aider à empêcher les bactéries d’infecter la région.
Il y a d’autres choses que vous pouvez faire à la maison ou avec l’aide d’un professionnel de la santé pour bien soigner une ampoule. Qu’une ampoule soit en train de se former ou qu’elle soit déjà bouillonnée, couvrez-la soigneusement avec un pansement. Si possible, changez vos chaussures, desserrez vos lacets ou, mieux encore, ne portez pas de chaussures pour le reste de la journée.
Si l’ampoule s’est brisée, vous pouvez tremper vos orteils dans un bain propre rempli d’eau tiède et de sels d’Epsom. Nettoyer doucement la zone avec de l’eau tiède est aussi très bien.
Utilisez un pansement adhésif ou placez un morceau rond de moleskine sur l’ampoule pour la protéger pendant sa cicatrisation. Si la peau à l’intérieur de l’ampoule est exposée, vous pouvez appliquer une barrière d’hydratation comme Aquafor ou de la vaseline sur la peau avant d’appliquer un pansement.
Surveillez les signes d’infection :
- rougeur
- enflure
- pus s’écoulant de l’ampoule
- douleur
- fièvre
Si vous pensez que la cloque est infectée, consultez un médecin. Si elle est causée par une infection bactérienne, on peut vous administrer un antibiotique. Si votre ampoule est causée par une infection fongique, votre médecin pourrait vous recommander d’appliquer une crème ou un vaporisateur antifongique sur la région affectée.
Vous devriez également consulter un médecin si vous avez des ampoules et d’autres symptômes, tels que des plaques de peau sèche, suggérant un eczéma ou une autre affection cutanée sous-jacente. Songez à consulter un dermatologue ou un podiatre.
Prévention des ampoules
Si les ampoules ont tendance à se former au même endroit, vous pouvez prendre plusieurs mesures différentes pour éviter de futurs problèmes. De plus, si vous savez que vous allez rester debout pendant longtemps, prenez les précautions suivantes pour garder vos orteils en santé et vous sentir bien :
Cales
Vous pouvez trouver une large gamme de coussinets souples ou de cales qui s’adaptent entre vos orteils pour aider à prévenir les ampoules. L’inconvénient des cales est qu’elles peuvent glisser hors de leur place, surtout si vous courez beaucoup.
Manches orteils
Également fait de gel, les manches ou les chaussettes d’orteil s’adaptent tout autour d’un orteil pour aider à le protéger et à l’empêcher de frotter contre ses voisins.
Lubrifiants
Placer un peu de vaseline sur une partie de votre orteil qui a tendance à avoir des ampoules peut créer suffisamment de lubrification pour prévenir la formation d’ampoules de friction.
Chaussettes
De nombreux coureurs et autres athlètes portent deux paires de chaussettes pour éviter les ampoules sur la plante des pieds. Si la chaussette la plus proche de votre peau est faite d’un matériau absorbant, elle peut aider à éliminer la transpiration de vos pieds, réduisant ainsi le risque de formation de cloques de friction.
Enregistrer
Envelopper un morceau de moleskine légèrement plus grand que la zone des ampoules peut aider si d’autres stratégies de prévention ne le font pas. Même envelopper deux orteils adjacents dans du ruban adhésif médical peut aider.
Si vous avez des questions sur la meilleure façon de traiter et de prévenir les ampoules entre les orteils, consultez un podiatre. Le médecin peut également être en mesure de diagnostiquer un problème d’alignement des orteils, comme les orteils en marteau, qui peut être traité.
Ils peuvent également être en mesure de vous guider dans l’achat des bonnes chaussures de sport. Un vendeur de chaussures de course à pied peut vous fournir les bonnes chaussures. Si le problème vient d’une chaussure habillée ou d’une chaussure de travail, recherchez d’autres chaussures qui vous iront mieux.
Si vous savez que vous ne pouvez pas éviter les chaussures qui causent des ampoules, prenez des précautions. Un tampon ou un lubrifiant peut vous épargner beaucoup de douleur à la fin de la journée.