Chaque corps est beau
Les corps sont de formes et de tailles différentes. C’est en partie ce qui rend chacun d’entre nous unique.
Il est important de savoir qu’il n’y a pas de corps « moyen » ou « typique ».
Certains d’entre nous sont plus courbés, d’autres ont des hanches plus étroites ou des épaules plus larges – nous sommes tous un peu différents.
Néanmoins, la plupart d’entre nous peuvent catégoriser notre forme en quelques grandes catégories.
Par exemple, une étude réalisée en 2004 a révélé que les descriptions des corps féminins ont toujours été décrites selon des catégories fondées sur des formes, comme le triangle, le rectangle, le losange, l’ovale et le sablier.
Certaines des catégories générales les plus courantes comprennent :
- rectangle
- triangle ou « poire »
- triangle inversé ou « pomme ».
- sablier
Ce ne sont là que quelques-uns des différents types de corps dont vous pourriez entendre parler.
Quels sont ces différents types de corps ?
Il est important de se rappeler que catégoriser les types de corps n’est pas une science exacte.
Souvent, il y a beaucoup de variations au sein d’un même « type ».
Vous constaterez peut-être que votre forme individuelle présente les caractéristiques de plusieurs des différents types de corps dont il est question ci-dessous :
Rectangle, droit, ou « banane ».
Si votre tour de taille est à peu près le même que celui de vos hanches ou de votre buste, et que vos épaules et vos hanches ont à peu près la même largeur, vous avez ce qu’on appelle un type de corps « banane » ou rectangle.
Les stylistes vous dirigeront probablement vers les hauts des épaules, les robes tubulaires et les ceintures.
Triangle ou « poire ».
Avec cette forme, vos épaules et votre buste sont plus étroits que vos hanches.
Vous avez probablement des bras minces et une taille assez définie. Votre taille est probablement inclinée vers vos hanches.
Les stylistes recommandent souvent des vêtements qui mettent en valeur la taille.
Cuillère
Le type de corps de la cuillère est assez similaire à la forme triangulaire ou « poire ».
Vos hanches sont plus grandes que votre buste ou le reste de votre corps et peuvent avoir l’apparence d’une « étagère ».
Vous avez probablement une taille définie. Vous pouvez également porter un certain poids dans le haut de vos bras et le haut de vos cuisses.
On vous dira peut-être de chercher des robes qui ont des coupes classiques de « poupée bébé » ou d’autres articles avec une taille empire.
Sablier
Si vos hanches et votre buste sont de taille presque égale et que vous avez une taille bien définie et plus étroite que les deux, vous avez une forme de sablier.
Vos jambes et le haut de votre corps sont probablement considérés comme proportionnés.
Vos épaules peuvent être légèrement arrondies et vous avez probablement les fesses arrondies.
Les vêtements de forme ou sur mesure ont traditionnellement été conçus en fonction de ce type de silhouette.
Sablier supérieur
En tant que sablier supérieur, vous avez la forme générale du sablier, mais vos seins sont légèrement plus grands que vos hanches.
Les pantalons à bottes ou légèrement évasés vous vont probablement bien, tout comme les jupes complètes ou les jupes de la ligne A et les vestes sur mesure.
Sablier inférieur
En tant que sablier inférieur, vous avez la forme générale d’un sablier, mais vos hanches sont légèrement plus grandes que votre buste.
Les stylistes vous orientent probablement vers des tricots et des robes qui s’ajustent à la forme.
Triangle inversé ou « pomme« .
Si vos épaules et votre buste sont plus larges que vos hanches relativement étroites, vous avez ce qu’on appelle un triangle inversé ou une forme de « pomme ».
Les stylistes peuvent recommander des hauts qui ont une certaine forme autour de la taille et des encolures plus ouvertes, ou des vêtements qui mettent vos jambes en valeur.
Ronde ou ovale
Si votre buste est plus large que le reste de votre corps, que vos hanches sont étroites et que votre poitrine est plus pleine, vous avez ce qu’on appelle habituellement un corps rond ou ovale.
Les stylistes dirigent habituellement les personnes qui ont ce type de corps vers des tops qui s’évasent vers le haut ou qui ont des détails verticaux.
Diamant
Si vous avez des hanches plus larges que les épaules, un buste étroit et une taille plus large, vous avez ce qu’on appelle un corps en losange.
Avec ce type, vous pouvez porter un peu plus de poids dans le haut de vos jambes. Vous pouvez aussi avoir des bras minces.
Pour ce type de silhouette, il est habituellement recommandé d’avoir un haut de cou de bateau ou de décolleté fluide.
Athlétique
Si votre corps est musclé mais n’est pas particulièrement courbé, il se peut que vous ayez un type de corps athlétique.
Vos mesures de l’épaule et de la hanche sont à peu près les mêmes.
Votre taille est plus étroite que vos épaules et vos hanches, mais elle n’est pas trop définie et semble plus droite de haut en bas.
Les stylistes désignent souvent les styles licou, bustier et dos nu.
C’est quoi ces métaphores sur les fruits ?
L’utilisation des fruits pour décrire les types de corps a longtemps été perçue par certains comme un raccourci visuel ; une façon de décrire la forme d’une manière moins technique ou scientifique.
Par exemple, « en forme de poire » est beaucoup plus facile à imaginer que « gynoïde », bien que les deux signifient la même chose.
Cela dit, beaucoup de gens ne sont pas fans de ces métaphores à base de fruits.
Beaucoup pensent que l’utilisation de ces termes contribue à l’objectivation en faisant de leur corps un objet que les autres peuvent évaluer.
Cela peut aider à perpétuer l’idée fausse qu’il existe un type de corps « idéal » ou « le plus désirable ».
Dans une étude sur la théorie de l’objectivation, les chercheurs Barbara Fredrickson et Tomi-Ann Roberts écrivent :
« Cette perspective de soi peut mener à une surveillance habituelle du corps qui, à son tour, peut accroître les occasions de honte et d’anxiété chez les femmes, réduire les occasions d’états motivationnels de pointe et diminuer la conscience des états corporels internes.
L’accumulation de telles expériences peut aider à expliquer un éventail de risques pour la santé mentale qui touchent les femmes de façon disproportionnée : dépression unipolaire, dysfonction sexuelle et troubles de l’alimentation ».
C’est particulièrement vrai lorsque les magazines et autres médias encouragent les personnes ayant certains types de corps à cacher ou à « corriger » leur corps au lieu de le célébrer pour leurs différences.
Donc, si vous n’aimez pas être comparé aux fruits, sachez que vous n’êtes pas seul.
La façon dont vous décrivez votre corps dépend de vous et de vous seul. Personne d’autre ne peut l’étiqueter pour vous.
Comment prendre vos mesures
Peut-être avez-vous immédiatement reconnu votre type corporel dans cette liste de catégories, peut-être pas.
Si vous avez besoin d’un peu d’aide, vous pouvez toujours prendre vos mesures et utiliser ces chiffres pour vous guider.
Vos mesures peuvent également être utiles pour les achats de vêtements en général, quel que soit le « type » dans lequel ils peuvent tomber.
Voici comment prendre vos mesures avec précision :
Épaules
Tu vas avoir besoin d’aide pour celui-là. Demandez à un ami ou à une autre personne en qui vous avez confiance de mesurer votre dos du bord d’une épaule à l’autre.
Buste
Placez une extrémité du ruban à mesurer sur la partie la plus pleine de votre poitrine, puis enroulez-la autour de vous. Assurez-vous de passer sous vos aisselles et autour de vos omoplates.
Taille
Encerclez votre taille naturelle – la zone au-dessus de votre nombril mais sous votre cage thoracique – avec le ruban à mesurer comme s’il s’agissait d’une ceinture.
Si vous voulez un moyen facile de vous assurer que vous mesurez le bon endroit, penchez-vous légèrement sur le côté. Vous verrez probablement une petite forme de pli – c’est votre taille naturelle.
Hanches
Tenez une extrémité du ruban à mesurer sur le devant d’une de vos hanches, puis enroulez le ruban à mesurer autour de vous. Assurez-vous d’aller sur la plus grande partie de vos fesses.
Quels sont les facteurs qui influent sur la forme de votre corps ?
Certains éléments de votre type corporel sont déterminés par votre structure osseuse.
Par exemple, certaines personnes ont des fesses plus courbées, des fesses plus arrondies et une courbure de la colonne vertébrale.
D’autres peuvent avoir des hanches plus larges, des jambes plus courtes ou des torses plus longs.
Votre taille et votre taille influeront également sur la forme générale de votre corps.
Lorsque vous atteignez l’âge adulte, votre structure osseuse et vos proportions sont largement établies – même si vos mesures changent à mesure que vous prenez ou perdez du poids.
La génétique joue également un rôle. Vos gènes déterminent comment votre corps accumule et stocke les graisses.
Et dans de nombreux cas, la graisse corporelle n’est pas uniformément répartie.
Certains peuvent trouver qu’ils emmagasinent généralement de la graisse dans leur partie moyenne, tandis que d’autres peuvent mettre du poids dans leurs cuisses, leurs jambes ou leurs bras en premier.
Les hormones peuvent également affecter la forme de votre corps.
Par exemple, le stress peut inciter votre corps à libérer l’hormone cortisol.
Les œstrogènes et la progestérone, libérés par les organes sexuels, peuvent également affecter la façon dont votre corps stocke les graisses. Les œstrogènes, par exemple, peuvent amener votre corps à stocker les graisses dans le bas-ventre.
Votre forme peut-elle changer avec le temps ?
Le vieillissement est l’un des principaux facteurs qui influencent votre forme et votre taille au fil du temps.
Les adultes plus âgés ont tendance à avoir des niveaux plus élevés de graisse corporelle en général. Deux facteurs y contribuent : le ralentissement du métabolisme et la perte graduelle du tissu musculaire.
Le vieillissement peut également affecter la mobilité, ce qui entraîne un mode de vie plus sédentaire. Cela pourrait entraîner un gain de poids.
Le vieillissement peut même affecter votre taille. Beaucoup de gens trouvent qu’ils
D’après un
En d’autres termes, cette transition hormonale peut vous faire passer d’une forme de « poire » à une forme plus « pomme ».
La forme de votre corps peut également changer si vous prenez ou perdez du poids – mais ces changements seront légers.
C’est parce que la façon dont votre corps stocke les graisses et votre structure osseuse globale restera la même.
Et si vous voulez changer de forme ?
Si vous voulez changer certaines choses à votre sujet – pour vous et parce que vous le voulez – l’exercice peut faire une différence.
L’exercice régulier peut vous aider à développer une masse musculaire maigre et à donner une définition de votre corps.
Cela peut vous aider à mettre l’accent sur certaines caractéristiques ou à modifier votre forme générale.
Par exemple, vous pourriez être en mesure de donner à vos bras plus de définition musculaire avec un entraînement régulier.
Cependant, il est important de se rappeler qu’une grande partie de ce qui détermine votre forme est gravée dans la pierre par votre structure osseuse, votre génétique et votre constitution générale.
Tout comme vous ne pouvez pas faire de l’exercice pour devenir plus grand, vous ne pouvez pas dire à votre corps où stocker les graisses.
La recherche a également montré que les facteurs génétiques peuvent affecter votre santé.
Cela peut affecter la vitesse à laquelle vous perdez ou prenez du poids – même si vous changez la quantité d’exercice que vous faites.
Quelle que soit la forme de votre corps, n’oubliez pas : vous êtes belle.
Il n’existe pas de forme corporelle « idéale », quoi qu’on puisse en dire.
Le plus important, c’est d’être heureux et en bonne santé.
Si vous avez des inquiétudes au sujet de votre corps – y compris comment il se sent ou comment il bouge – parlez à un médecin ou à un autre professionnel de la santé.
Ils peuvent répondre à toutes vos questions et vous conseiller sur les prochaines étapes.
Simone M. Scully est une écrivaine qui aime écrire sur tout ce qui touche à la santé et aux sciences. Trouvez Simone sur elle site Internet, Facebooket Twitter.