Lorsque vous fumez quoi que ce soit, comme des cigarettes, des cigares et des vaporisateurs, vous inhalez de nombreux ingrédients chimiques. Ces produits chimiques restent coincés dans la gorge et les poumons de votre corps. La toux est la façon naturelle pour votre corps de dégager ces voies respiratoires. Lorsque la toux dure longtemps après de longues périodes de tabagisme, on parle de toux du fumeur.
La toux du fumeur a tendance à sonner différemment de la toux régulière. Il s’agit d’une respiration sifflante et de craquements associés à des mucosités dans la gorge. La toux du fumeur a aussi tendance à être mouillée ou productive. Cela signifie qu’il transporte beaucoup de mucus et de mucosités.
La toux du fumeur peut devenir chronique si vous fumez tous les jours. Cela peut vous faire mal à la gorge et aux poumons. De nombreux traitements peuvent aider à gérer l’irritation et à apaiser votre gorge.
Quelles sont les causes de la toux du fumeur ?
Les cils sont les minuscules structures en forme de cheveux le long de vos voies respiratoires. Lorsque vous fumez, les cils perdent une partie de leur capacité à expulser les produits chimiques et autres matières étrangères de vos poumons. Pour cette raison, les toxines restent dans vos poumons beaucoup plus longtemps qu’elles ne le feraient normalement. En réponse, votre corps doit tousser davantage pour éliminer les produits chimiques de vos poumons.
La toux du fumeur peut être particulièrement irritante le matin. C’est parce que les cils retrouvent leur capacité d’éliminer les produits chimiques de vos poumons lorsque vous n’avez pas fumé pendant quelques heures. Cela peut rendre votre toux beaucoup plus désagréable au réveil.
La toux d’un fumeur peut aussi être causée par une perfusion postnasale. C’est alors que le mucus s’infiltre dans votre gorge. Il vous fait tousser ou vous éclaircir la gorge fréquemment, ce qui peut aggraver votre toux.
Pour en savoir plus : Les effets du tabagisme sur l’organisme « .
Options de traitement
Une variété de traitements sont disponibles pour la toux du fumeur. Cela va des traitements traditionnels aux remèdes alternatifs et domestiques.
Traitements traditionnels
La meilleure façon de traiter la toux du fumeur est de diminuer la quantité que vous fumez ou d’arrêter complètement de fumer. Cesser de fumer élimine la cause de la toux.
Voici d’autres façons traditionnelles de traiter votre toux :
Traitement de la toux du fumeur
- Apaisez votre gorge avec des pastilles contre la toux, des pastilles ou un gargarisme à l’eau salée.
- Buvez 6 à 8 verres d’eau par jour pour garder le mucus dans vos poumons et votre gorge minces.
- Levez la tête au-dessus du reste de votre corps pendant que vous dormez pour vous assurer que le mucus ne s’accumule pas dans votre gorge.
- Faire de l’exercice 30 minutes par jour sur une base régulière. L’exercice détend le mucus et facilite l’expectoration des mucosités.
- Évitez le café ou l’alcool pour aider à réduire la gravité de votre toux. Le café et l’alcool peuvent vous déshydrater et vous irriter.
Si ces traitements ne vous aident pas, demandez à votre médecin quels sont les médicaments qui pourraient vous aider à soulager vos symptômes. Les bronchodilatateurs et les corticostéroïdes sont des médicaments courants contre la toux du fumeur.
Les bronchodilatateurs aident les muscles autour de vos voies respiratoires à se détendre. Ils sont généralement pris avec un inhalateur. Un bronchodilatateur à courte durée d’action agit pendant quelques heures et n’est utilisé que lorsque nécessaire. Un médicament à action prolongée agit pendant au moins 12 heures et vous le prenez tous les jours. Votre médecin décidera si l’un d’eux vous convient.
Les corticostéroïdes aident à soulager l’inflammation des voies respiratoires. Ils sont utilisés avec les bronchodilatateurs.
Traitements naturels et alternatifs
La vapeur de certaines huiles essentielles peut être utile pour soulager certains symptômes de la toux du fumeur.
Par exemple, une étude publiée dans
Essayez d’utiliser un humidificateur ou un diffuseur avec ces huiles essentielles. La vapeur peut apaiser votre gorge et soulager les symptômes tels que l’inflammation.
Les suppléments à base de plantes peuvent également aider à traiter votre toux, votre mal de gorge et d’autres symptômes. Ces suppléments peuvent comprendre :
- rouquin
- origan
- romarin
Remèdes maison
Vous pouvez faire certains traitements à la maison pour soulager et traiter l’inconfort de votre toux. Essayez les remèdes suivants :
- Buvez du thé vert, qui contient des antioxydants, ou du thé à la camomille, qui contient des ingrédients qui ont un effet relaxant sur votre corps.
- Utilisez du miel dans votre thé ou votre eau chaude, ou avalez-en une cuillère à café chaque jour. Le miel enrobera votre gorge et réduira l’irritation de la gorge.
- Prenez des suppléments de vitamine C ou buvez des liquides riches en vitamine C, comme le jus d’orange.
Combien de temps dure la toux du fumeur ?
La toux du fumeur peut durer de quelques jours à quelques semaines ou indéfiniment, selon la quantité de cigarettes que vous fumez.
Si vous fumez une cigarette ou deux de temps en temps, votre toux disparaîtra probablement quelques jours après avoir cessé de fumer.
Si vous fumez régulièrement, vous aurez probablement des symptômes aussi longtemps que vous fumerez. Il se peut aussi que vous ne puissiez pas vous débarrasser facilement de votre toux, même avec de nombreux traitements et remèdes maison qui peuvent soulager les symptômes.
Si vous fumez beaucoup, votre toux peut durer des mois, même après avoir cessé de fumer ou diminué votre consommation. Dans certains cas, il se peut que vous ayez la toux d’un fumeur pendant des années après avoir cessé de fumer.
La toux du fumeur est-elle un signe de cancer du poumon ?
Certains symptômes du cancer du poumon sont semblables à ceux de la toux du fumeur, comme l’enrouement et la respiration sifflante. Il n’est donc pas toujours facile de faire la différence. Mais les cigarettes, les cigares et les vapeurs de cigarettes électroniques contiennent de nombreuses substances qui peuvent causer le cancer. C’est ce qu’on appelle les carcinogènes.
Si vous présentez l’un ou l’autre des symptômes suivants, surtout si vous êtes un gros fumeur, demandez à votre médecin de vous faire dépister le cancer du poumon :
- perte de poids involontaire et soudaine
- tousser du sang
- douleur thoracique constante
Le dépistage du cancer du poumon peu de temps après l’apparition de ces symptômes peut réduire votre risque. Le dépistage précoce du cancer peut vous aider à le vaincre avant qu’il ne s’aggrave ou ne s’étende au-delà de vos poumons. Votre médecin peut recommander le dépistage du cancer du poumon même si vous ne présentez aucun de ces symptômes, selon la quantité que vous fumez.
Pour en savoir plus : 9 signes avant-coureurs d’un cancer du poumon
Complications
Les complications de la toux du fumeur varient selon la fréquence à laquelle vous fumez, la gravité de votre toux et si vous souffrez d’une affection sous-jacente.
Les complications peuvent inclure :
- dommages à la gorge
- voix rauque
- démangeaisons et irritation des voies respiratoires
- toux chronique de longue durée
- recrudescence des infections
Fumer pendant une longue période de temps peut entraîner l’accumulation de produits chimiques toxiques dans vos poumons et vos voies respiratoires. Cela peut vous amener à développer d’autres conditions, telles que :
- pneumonie
- bronchite
- emphysème
- cancer du poumon
Quand consulter votre médecin
Fumer est mauvais pour la santé. Discutez avec votre médecin des moyens de cesser de fumer, surtout si vous remarquez des effets sur votre santé, comme la toux du fumeur.
Si vous avez des symptômes qui interfèrent avec votre vie quotidienne, consultez votre médecin pour savoir si vous avez une condition sous-jacente qui cause votre toux. Ces symptômes peuvent inclure :
- douleur constante avec votre toux
- perte de poids anormale
- douleur dans les os
- maux de tête
- crachats de mucus vert ou jaune
Consultez immédiatement votre médecin si vous présentez l’un des symptômes suivants :
- incapacité de contrôler votre vessie lorsque vous toussez
- douleur dans les côtes à la suite d’une blessure ou d’une fracture
- tousser du sang
- s’évanouir après des épisodes de toux
Tous ces symptômes peuvent indiquer des conditions telles que :
- infection des voies respiratoires
- MPOC
- reflux gastro-oesophagien pathologique (RGO)
- cancer du poumon
Cesser de fumer est la meilleure façon d’arrêter de tousser et de prévenir les maladies graves. Ce n’est pas facile d’arrêter de fumer, mais cela vaut la peine d’essayer. Votre médecin peut vous aider et peut vous diriger vers des programmes qui vous aideront à cesser de fumer.
Vous avez de nombreuses options pour traiter la toux de votre fumeur et toute affection sous-jacente. Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire à la maison, tout de suite, pour vous assurer que votre toux ne vous empêche pas de profiter de la vie.
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