Attentes de triplés

Les traitements de fertilité ont rendu les naissances multiples plus fréquentes ces dernières années. Cela signifie que les triplés ne sont plus une rareté.

Les médecins envisagent toujours d’être enceinte de multiples femmes à risque élevé. Mais il y a des choses simples et directes que les futures mamans peuvent faire pour rester à l’aise et en bonne santé.

Voici comment augmenter vos chances d’avoir une grossesse triplée en santé.

Choisissez votre équipe

Pour commencer, choisissez un bon médecin et une bonne équipe médicale. Ils deviendront vos nouveaux meilleurs amis pour les prochains mois.

Les femmes enceintes de triplés devraient s’attendre à voir leur médecin toutes les deux semaines, dit le Dr Dimitry Zilberman, obstétricien et gynécologue en exercice à Danbury, Connecticut.

Cela continuera jusqu’à ce que vos fœtus atteignent 24 semaines. Après ça, c’est une visite chez le médecin une fois par semaine jusqu’à l’accouchement.

Manger pour quatre ?

Les médecins peuvent prescrire des vitamines prénatales surdimensionnées, de l’acide folique supplémentaire ou des comprimés de fer pour s’assurer que les futures mamans reçoivent suffisamment de nutriments.

La quantité de calories supplémentaires dont vous aurez besoin dépend de votre niveau d’activité physique. Les mamans de mères multiples peuvent avoir besoin de jusqu’à 600 calories supplémentaires par jour pour prendre la quantité appropriée de poids. Mais votre médecin pourrait vous en recommander beaucoup moins, selon votre situation.

Ce fut le cas de Rupal Shah alors qu’elle était enceinte de triplés en 2010. Elle a eu un reflux acide qui l’a rendue incapable de manger beaucoup. Ses médecins lui ont dit de manger tout ce qu’elle pouvait tolérer et de s’en tenir là.

Elle a pris 20 livres pendant la grossesse. Ses bébés sont nés en bonne santé à 32 semaines.

Symptômes de la grossesse

À bien des égards, les mamans de triplés auront des symptômes plus intenses pendant la grossesse. Ils sont plus susceptibles de se sentir épuisés et de sentir la croissance de leur corps plus tôt.

Maria Damjan, mère de triplés de 2 ans et d’une petite fille de 4 ans, dit qu’elle a senti son utérus se dilater le jour où elle a appris qu’elle était enceinte d’un triplet.

Elle se rappelle avoir eu besoin de vêtements de maternité à la huitième semaine. C’était environ trois mois avant qu’elle n’en ait besoin avec son premier enfant.

De nombreuses femmes retiennent également l’eau, en particulier dans leurs chevilles.

« J’étais littéralement, la taille en bas, un grand bol, » dit Shah. Elle se souvient que l’enflure était si douloureuse qu’elle ne laissait personne la toucher. Les douches lui ont donné un soulagement temporaire.

La rétention d’eau est normale. Mais elle peut aussi être un signe de prééclampsie, une maladie qui met la vie en danger. C’est l’une des raisons pour lesquelles les médecins surveillent si attentivement les grossesses multiples.

Faire de l’exercice pendant la grossesse

Mme Zilberman affirme que les femmes qui portent des triplés peuvent poursuivre leurs activités quotidiennes habituelles, pourvu qu’elles soient à l’aise.

L’exercice devrait aller bien, mais obtenez d’abord l’approbation de votre médecin. Certaines femmes choisissent de porter des ceintures de maternité pour un soutien supplémentaire. Il se peut que vous ayez besoin de faire des pauses fréquentes.

« Écoute ton corps », dit Zilberman. « Si vous êtes essoufflé ou si le mouvement est très difficile, passez de la course à la bicyclette ou à la marche. »

Une de ses patientes, Laurena Liu, a cessé de courir environ 18 semaines après le début de sa grossesse. Mais elle se souvient d’avoir pris un cours de spinning le jour où elle est allée à l’hôpital. Elle recommande aux femmes enceintes de triplés de rester actives aussi longtemps qu’elles le peuvent.

« Cela aide à rendre la grossesse confortable et à accélérer le rétablissement « , dit-elle. « Cela dit, n’en faites pas trop. J’étais si déprimée que je ne pouvais plus courir, mais je devais penser à ce qui est le mieux pour les bébés, pas seulement pour moi. »

Repos au lit avec triplés

Zilberman ne recommande pas l’alitement à la majorité de ses patients. Mais il admet qu’il s’agit d’un sujet controversé parmi les médecins de grossesse à haut risque.

Le médecin de Damjan lui a ordonné de se reposer au lit à 20 semaines, par excès de prudence. Damjan, qui se décrit elle-même comme une noix de santé, dit qu’elle avait l’habitude de faire de l’exercice régulièrement. Mais elle avait 47 ans et avait déjà fait deux fausses couches. Elle ne voulait prendre aucun risque.

Elle a passé les 15,5 semaines suivantes au lit et les trois dernières semaines à l’hôpital. Deux de ses bébés sont rentrés de l’hôpital avec elle. La troisième est restée quelques jours à l’USIN.

Facteurs de risque des triplés

Si vous envisagez une fécondation in vitro (FIV) ou un autre traitement de fertilité, parlez à votre médecin des risques associés à l’accouchement multiple avant de devenir enceinte.

Environ 20 % des grossesses de triplés aboutissent à l’accouchement d’un enfant atteint d’une invalidité de longue durée majeure. Discutez avec votre médecin de la façon dont vous pouvez rester en santé pendant la grossesse et l’accouchement.

Toute grossesse a son lot de tracas. Compte tenu des risques accrus, il n’est pas surprenant que les mamans de multiples se sentent particulièrement anxieuses.

Deux médecins ont recommandé à Damjan de réduire sa grossesse à un seul fœtus, ce qu’elle ne voulait pas envisager.

Puis elle a trouvé un spécialiste. Avec une surveillance attentive, il lui a dit qu’il croyait qu’elle pouvait porter trois bébés en toute sécurité. Son équipe est devenue ses championnes, dit-elle. Elle a puisé sa force dans leur confiance.

Shah se souvient qu’elle s’est aggravée pendant sa grossesse à cause de l’inconfort physique. Elle faisait des exercices de respiration et écoutait des hymnes indiens pour se détendre.

« Le meilleur conseil que j’aie jamais reçu a été de rester calme, de me détendre et de profiter du moment présent « , dit-elle. « Il y a une lumière au bout du tunnel. Ça en vaut la peine à la minute où vous accoucherez et où vous verrez vos enfants. »