Avantages de l’eau de chaux

Le corps humain est composé d’environ 60 % d’eau, il n’est donc pas surprenant que l’eau soit importante pour votre santé. L’eau élimine les toxines du corps, prévient la déshydratation et vous garde énergisé.

Il est essentiel de boire au moins huit verres de 8 onces de liquide par jour, incluant l’eau.

Si vous n’aimez pas le goût de l’eau plate, vous pouvez préférer les jus et les thés. Ces boissons sont souvent sucrées et contiennent plus de calories, donc l’eau est idéale.

Si vous ne pouvez pas boire de l’eau tout seul, presser un peu de jus de lime dans le verre peut rendre la boisson tolérable. Vous profiterez également des bienfaits nutritifs de la chaux.

La chaux, un type d’agrumes, est une excellente source d’antioxydants. Les antioxydants protègent votre corps en prévenant ou en stoppant les dommages causés par les radicaux libres ou les produits chimiques qui endommagent les cellules.

Les limes sont également une bonne source de :

  • potassium
  • vitamines A, B, C et D
  • calcium
  • magnésium

Que vous cherchiez à améliorer votre santé ou à maintenir votre poids, voici quelques avantages à ajouter un soupçon de chaux à votre eau.

Faits saillants

  1. Boire huit verres d’eau de 8 onces par jour procure un certain nombre d’avantages pour la santé.
  2. Boire de la chaux dans votre eau vous fournit des antioxydants.
  3. Les limes sont une bonne source de magnésium et de potassium.

1. Rajeunit la peau

Plusieurs produits de soins de la peau prétendent promouvoir une peau d’apparence plus saine et plus jeune. Mais vous n’avez pas besoin de dépenser de l’argent en produits coûteux pour améliorer la douceur et l’apparence de votre peau.

Le citron vert contient de la vitamine C et des flavonoïdes, les antioxydants qui renforcent le collagène. Boire de l’eau de chaux peut hydrater et rajeunir votre peau. La vitamine C et les flavonoïdes sont également présents dans certains produits topiques de soins de la peau.

Il n’est pas recommandé de mettre du jus de citron vert directement sur la peau, car l’exposition au soleil après l’application peut provoquer une phytophotodermite ou une brûlure douloureuse.

2. Améliore la digestion

Boire de l’eau de chaux améliore la digestion. Les limes sont acides et aident à décomposer la salive pour une meilleure digestion. De plus, les flavonoïdes contenus dans les citrons verts stimulent la sécrétion des sucs digestifs.

Si vous souffrez de constipation, l’acidité du citron vert peut dégager le système excréteur et stimuler l’activité intestinale.

Et si vous souffrez fréquemment de brûlures d’estomac ou de reflux gastrique, boire un verre d’eau chaude avec 2 cuillères à café de jus de citron vert environ 30 minutes avant les repas peut aider à prévenir les symptômes du reflux.

3. Combats
infections

Votre risque d’infection est plus élevé pendant la saison du rhume et de la grippe. Si vous voulez rester en bonne santé, buvez du jus de citron vert toute la journée.

La vitamine C et les antioxydants contenus dans les citrons verts peuvent renforcer votre système immunitaire et aider votre corps à combattre les infections comme le rhume et la grippe. Elle peut également raccourcir la durée d’une maladie.

4. Aide à
perte pondérale

Qui ne veut pas maintenir un poids santé ? Malheureusement, perdre du poids est plus facile à dire qu’à faire.

Un autre avantage de l’eau de chaux est qu’elle vous aide à gérer votre poids. Les acides citriques peuvent stimuler le métabolisme, vous aidant à brûler plus de calories et à stocker moins de graisses.

L’activité physique régulière et le contrôle des portions sont importants pour perdre les kilos en trop et le contrôle du poids. Par conséquent, visez au moins 30 minutes d’activité physique la plupart des jours de la semaine et faites la moitié de chaque repas avec des fruits et légumes.

Pour bien commencer la journée et stimuler votre métabolisme, buvez un verre d’eau de citron vert le matin ou sucer un quartier de citron vert avant les repas.

5. Abaisse le sang
sucrer

En tant qu’excellente source de vitamine C, le citron vert peut être utile pour les personnes atteintes de diabète.

Les limes ont un faible index glycémique et aident à réguler la façon dont votre corps absorbe le sucre dans la circulation sanguine. Par conséquent, vous pourriez connaître moins de pics de glycémie.

6. Réduit la fréquence cardiaque
pathologie

Les limes sont une bonne source de magnésium et de potassium, qui favorisent la santé cardiaque.

Le potassium peut naturellement abaisser la tension artérielle et améliorer la circulation sanguine, ce qui réduit le risque de crise cardiaque et d’AVC.

Des recherches sont en cours sur les composés de la chaux appelés limonines qui pourraient réduire le taux de cholestérol. L’hypertension artérielle combinée à un taux élevé de cholestérol peut durcir et rétrécir les vaisseaux sanguins. Ils augmentent également le risque de crise cardiaque, d’accident vasculaire cérébral et de maladie cardiaque.

7. Prévient le cancer

Le cancer est la croissance incontrôlée de cellules anormales et il peut se développer dans différentes parties du corps, y compris les seins, les poumons et les reins.

Boire de l’eau de chaux peut réduire votre risque de développer un cancer et vous aider à combattre la maladie. Les propriétés antioxydantes de la chaux favorisent la croissance de cellules saines et améliorent le fonctionnement de votre système immunitaire.

8. Réduit
inflammation

L’arthrite, la goutte et d’autres problèmes articulaires sont tous causés par l’inflammation. La vitamine C peut réduire le niveau d’inflammation dans votre corps, donc ajouter du jus de citron vert à l’eau peut soulager les symptômes de l’arthrite et d’autres affections semblables qui causent des douleurs et des raideurs articulaires.

A étude ont signalé que ceux qui consommaient le moins de vitamine C étaient trois fois plus susceptibles de souffrir d’arthrite.

Le citron vert peut également réduire les niveaux d’acide urique. L’acide urique est un déchet que l’organisme produit en décomposant les aliments qui contiennent des purines, comme la viande, le foie, les champignons et les haricots secs. Un taux élevé d’acide urique peut causer la goutte.

En fin de compte

L’eau de chaux est simple à préparer. Vous n’avez qu’à aller chercher quelques citrons verts à l’épicerie.

Lavez soigneusement les citrons verts frais pour éliminer les pesticides, la saleté et la cire. Après avoir rempli un verre d’eau, pressez le jus d’un ou deux citrons verts dans le verre.

Pour de meilleurs résultats, buvez de l’eau de chaux sans sucre ou autres additifs.