Bacillus coagulans est un type de bonne bactérie, appelé probiotique. Il produit de l’acide lactique, mais ce n’est pas la même chose que Lactobacillus, un autre type de probiotique. B. coagulans est capable de générer des spores pendant son cycle de reproduction. Ce n’est pas comme Lactobacillus et beaucoup d’autres probiotiques. Cette capacité permet à B. coagulans de s’endormir dans des conditions difficiles, ce qui pourrait tuer d’autres probiotiques.

Pour cette raison, cette souche de bactérie est particulièrement robuste. Il est capable de résister à des environnements extrêmes, comme des niveaux élevés d’acide, dans l’estomac. Cela peut rendre B. coagulans particulièrement efficace pour soulager les maux d’estomac et autres maux.

Quelles sont les formes et les doses ?

La meilleure façon d’introduire B. coagulans est d’utiliser des sources alimentaires naturelles. Il est disponible dans les aliments fermentés comme la choucroute, le kimchi et le yogourt.

B. coagulans est également disponible sous forme de supplément. Il peut être acheté sous forme de capsules ou de gélules et dans des formules végétariennes ou végétaliennes. Les supplémentspeuvent être vendus à l’état de spores dormantes jusqu’à ce qu’ils soient activés dans l’intestin.

B. coagulans est fabriqué par de nombreuses entreprises. Certaines souches de B. coagulans sont également la propriété de fabricants spécifiques. Dans certains cas, la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis a généralement reconnu que les souches brevetées du probiotique étaient sécuritaires (GRAS).

Puisque B. coagulans est fabriqué par tant d’entreprises, il n’y a pas de dosage spécifique pour son utilisation. Les probiotiques peuvent être dosés en fonction du nombre d’organismes vivants qu’ils contiennent, totalisant souvent des milliards. Ils peuvent également être dosés en tant qu’unités formant des colonies.

Assurez-vous de suivre le mode d’emploi de l’emballage afin d’obtenir le bon dosage. La FDA ne surveille pas non plus la pureté ou la qualité des suppléments et des probiotiques de la même façon qu’elle le fait pour les aliments et les médicaments. Il est important d’acheter auprès d’une entreprise réputée et de parler à votre médecin avant de commencer à prendre des suppléments.

Quels sont les avantages et les utilisations ?

B. coagulans a été analysé dans des études animales et humaines. La Natural Medicine’s Comprehensive Database de la National Library of Medicine des États-Unis a attribué à ce probiotique une cote d’efficacité insuffisante. Quelques petites études suggèrent des avantages convaincants, mais B. coagulans doit être étudié de manière plus approfondie. Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur les avantages possibles de B. coagulans.

Syndrome du côlon irritable (SCI)

Un petit étude des personnes atteintes du SCI ont étudié les effets de B. coagulans sur les symptômes du SCI. Il s’agissait notamment de douleurs abdominales, de diarrhée et de constipation. Les trois symptômes ont été significativement améliorés chez les participants qui ont reçu un synbiotique contenant B. coagulans plutôt qu’un placebo.

Polyarthrite rhumatoïde

Unpetit étudea analysé les capacités anti-inflammatoires de B. coagulans sur un groupe de 45 hommes et femmes atteints de polyarthrite rhumatoïde. Les participants ont reçu le probiotique en plus de leur traitement médicamenteux standard pendant deux mois.

Comparativement au groupe placebo, les participants qui ont pris B. coagulans ont déclaré moins d’incapacité. Ils avaient également une meilleure capacité de participer aux activités quotidiennes, comme les longues marches. Les participants ont également montré une réduction de la protéine C-réactive (CRP), un marqueur de l’inflammation.

Constipation

Une étudejaponaise a analysé les selles et les propriétés fécales des participants pendant deux semaines. Ces participants avaient une tendance auto-définie à la constipation. Les participants ont reçu soit une souche brevetée de B. coagulans lilas-01 contenant de la poudre d’okara de soja, soit un placebo de poudre d’okara de soja seulement. Ceux qui ont reçu B. coagulans ont montré une amélioration de la fonction intestinale. Ils ont également signalé moins d’incidents d’évacuation incomplète.

Gaz intestinaux

Une petite étude de 61 participants a examiné une souche brevetée de B. coagulans sur les symptômes de gaz intestinaux post-prandiaux par rapport à un placebo. Les symptômes comprenaient des flatulences, une distension de l’estomac et des douleurs abdominales. Ceux qui ont reçu le probiotique ont montré une amélioration significative de la douleur. Ils ont également présenté une forte amélioration de la distension abdominale par rapport au groupe placebo.

Infection des voies respiratoires

Un petit étude de 10 hommes et femmes ont étudié les effets d’une souche brevetée de B. coagulans sur le système immunitaire. Les participants ayant reçu le probiotique ont montré une augmentation de la production des lymphocytes T en réponse à l’exposition à la grippe A et aux adénovirus. Ces cellules combattent les maladies.

Y a-t-il des effets secondaires et des risques ?

Comme pour tout supplément, discutez avec votre médecin de l’opportunité de prendre ou non B. coagulans avant de commencer à le prendre. Il y a aussi certains risques et effets secondaires à prendre en considération :

  • Les probiotiques de toutes sortes peuvent déclencher des réactions allergiques.
  • Il est recommandé aux femmes enceintes ou qui allaitent d’éviter de prendre le supplément, car il n’y a pas eu suffisamment de recherches sur ses effets.
  • B. Les coagulants peuvent interférer avec les antibiotiques et les immunosuppresseurs. Discutez de votre utilisation de ces médicaments avec votre médecin avant de prendre ce supplément.
  • B. coagulans peut être sans danger s’il est pris par voie orale pendant une période de six mois ou moins. À l’heure actuelle, aucun effet secondaire n’a été signalé lorsqu’il est pris selon les directives.

B. coagulans est un probiotique qui peut avoir de précieux bienfaits pour la santé. Elle a été étudiée sporadiquement dans de nombreux domaines, comme la polyarthrite rhumatoïde et le SCI, mais d’autres recherches sont nécessaires dans tous les domaines. Discutez de votre utilisation de ce probiotique et de tout autre supplément avec votre médecin avant de commencer à le prendre.