Que sont les bains d’avoine ?

Depuis l’antiquité romaine, les gens utilisent de la farine d’avoine pour les soins de la peau. Aujourd’hui, des formulations spéciales d’avoine sont utilisées dans une variété de produits de soins de la peau, des lotions aux savons de bain.

La farine d’avoine contient des composés qui ont des propriétés anti-inflammatoires et de rétention d’eau. Vous pouvez acheter des bains d’avoine prêts à l’emploi ou lire la suite pour apprendre à faire le vôtre afin de profiter des bienfaits apaisants de l’avoine pour la peau.

Comment l’avoine aide-t-elle la peau ?

En 1945, les composés colloïdaux d’avoine ont commencé à devenir plus largement disponibles pour le traitement des affections cutanées, selon le Journal of Drugs in Dermatology.

La farine d’avoine colloïdale est la préparation de farine d’avoine qui est couramment utilisée dans les lotions ainsi que pour les bains. Plus précisément, c’est de la farine d’avoine qui a été finement moulue ou hachée et mise en suspension dans un liquide.

La farine d’avoine colloïdale a des propriétés à la fois anti-inflammatoires et antioxydantes. Cela est dû en grande partie à la présence de composés qui comprennent de la vitamine E, de l’acide férulique et des venthramides. Le Journal of Drugs in Dermatology rapporte que les aventhramides sont les principaux antioxydants de l’avoine.

Même en petites quantités, les composés présents dans la farine d’avoine colloïdale inhibent la libération du facteur de nécrose tumorale alpha et de l’interleukine-8, qui ont été associés à des maladies comme le psoriasis. Ces composés réduisent également les démangeaisons.

En plus de ces composés, la farine d’avoine colloïdale contient des amidons et du bêta-glucane. Ceux-ci sont naturellement présents dans l’avoine. Ils aident à retenir l’eau, ce qui améliore les capacités hydratantes de l’avoine.

La farine d’avoine colloïdale contient également des polysaccharides qui se lient à l’eau, qui sont une forme de sucre, ainsi que des composés appelés hydrocolloïdes. Ces composés créent également une barrière protectrice pour empêcher la peau de perdre un excès d’eau.

D’autres avantages de la farine d’avoine colloïdale comprennent :

  • agir en tant qu’agent tampon, ce qui aide la peau à maintenir un pH normal
  • fournir une activité antivirale, par exemple en aidant à traiter les éruptions cutanées de molluscum contagiosum
  • réduire le taux de libération d’histamine dans les mastocytes, qui sont présents dans les réactions allergiques cutanées
  • le nettoyage de la peau, grâce à la présence de saponines qui ont une activité savonneuse

La farine d’avoine colloïdale est une solution naturelle à de nombreux problèmes de santé. Par exemple, une étude réalisée en 2012 a montré que la farine d’avoine colloïdale aidait à réduire l’utilisation des corticostéroïdes et des inhibiteurs de la calcineurine chez les patients atteints de dermatite atopique.

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Quelles sont les affections traitées par l’avoine ?

Les gens utilisent le gruau d’avoine pour traiter diverses affections cutanées, notamment :

  • dermatite atopique
  • varicelle
  • dermatite de contact
  • érythème fessier
  • peau sèche et démangeaisons
  • eczéma
  • psoriasis
  • les réactions aux piqûres d’insectes et aux plantes, comme le chêne empoisonné

De plus, les fabricants de cosmétiques ajoutent de la farine d’avoine colloïdale aux shampooings et aux gels à raser pour offrir un traitement apaisant pour la peau. Ces produits sont habituellement disponibles sans ordonnance et sont vendus dans la plupart des épiceries, des pharmacies et des détaillants en ligne.

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Les bains d’avoine sont-ils sécuritaires ?

La Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis a déclaré que les bains d’avoine sont des traitements sûrs et efficaces. Cependant, il est toujours possible qu’une personne puisse avoir une réaction allergique aux composants de la farine d’avoine.

Une réaction allergique au gruau d’avoine causerait des symptômes comme des démangeaisons, de l’enflure et des rougeurs. Si cela se produit, lavez votre peau avec de l’eau et du savon et cessez d’utiliser des produits contenant de la farine d’avoine.

À condition qu’il n’y ait aucun signe d’allergie à la farine d’avoine topique, le bain avec de la farine d’avoine colloïdale est habituellement sans danger pour votre bébé. Vous pouvez essayer un « patch test » avant de baigner votre enfant dans un bain à l’avoine.

Pour ce faire, appliquez de la farine d’avoine colloïdale dissoute sur une petite partie de la peau, comme le dos de la main. Rincez la préparation de flocons d’avoine au loin après environ 15 minutes et observez votre enfant pour tout signe de réaction.

Vous voudrez éviter les préparations pour le bain qui contiennent des parfums ajoutés, car elles peuvent être irritantes pour la peau. Si vous n’êtes pas certain que les bains d’avoine sont une bonne idée pour votre enfant, parlez-en à son pédiatre.

Quels produits contiennent de la farine d’avoine ?

Une variété de produits d’avoine sont disponibles pour hydrater, nettoyer et protéger la peau. Voici des exemples de ces produits :

  • produits pour le bain
  • masques faciaux
  • exfoliants pour le visage
  • nettoyages faciaux
  • lotion
  • crèmes hydratantes
  • gels à raser
  • exfoliants pour la peau

Bon nombre de ces produits sont annoncés pour ceux qui ont la peau irritée ou à problèmes, comme ceux qui souffrent d’eczéma.

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Comment faire son propre bain à l’avoine

Si vous vous sentez économe ou rusé, vous pouvez faire votre propre bain d’avoine colloïdale à la maison. Suivez les étapes suivantes pour créer ce bain apaisant pour la peau.

  1. Acheter des flocons d’avoine. Vous pouvez les trouver dans la plupart des épiceries ou sur les marchés d’aliments naturels. L’avoine doit être exempte d’arômes, de produits chimiques, de sucres et de sels.
  2. Moudre l’avoine en poudre fine à l’aide d’un moulin à café, d’un mélangeur ou d’un robot culinaire. Vous saurez quand vous aurez moulu l’avoine assez finement quand une cuillère à soupe d’avoine se dissout facilement dans l’eau chaude.
  3. Dessinez votre bain avec de l’eau tiède (mais pas chaude). Commencez par ajouter une demi-tasse d’avoine au bain. Vous pouvez ajouter jusqu’à une tasse et demie à la baignoire pour la faire tremper.
  4. Certaines personnes mettent les flocons d’avoine dans un collant attaché en haut, ce qui peut rendre le bain moins salissant après un trempage.
  5. Limitez la durée du bain à 15 minutes pour éviter la perte d’humidité.
  6. Épongez la peau avec une serviette et appliquez une crème hydratante après la sortie du bain.

Évitez de frotter votre peau, ce qui peut l’irriter davantage.

Conclusion

Les bains d’avoine sont un remède maison que vous pouvez utiliser pour traiter une variété d’affections cutanées, du psoriasis à l’eczéma. Le gruau d’avoine peut hydrater, apaiser et soulager l’inflammation de la peau.

La farine d’avoine colloïdale peut également être incorporée dans une variété de préparations de soins de la peau.

Bien que les bains d’avoine puissent apaiser la peau, ils ne sont pas un traitement pour toutes les affections cutanées. Parlez à votre médecin si votre éruption cutanée ne disparaît pas (ou s’aggrave).