Qu’est-ce qu’un contracture ?
Le cheval Charley est un autre nom pour un spasme musculaire. Les chevaux Charley peuvent être présents dans n’importe quel muscle, mais ils sont plus fréquents dans les jambes. Ces spasmes sont marqués par des contractions musculaires inconfortables.
Si les muscles contractants ne se relâchent pas pendant plusieurs secondes ou plus, la douleur peut être intense. Les chevaux gravement charley peuvent causer des douleurs musculaires qui peuvent durer de quelques heures à une journée. C’est normal, tant que la douleur n’est pas prolongée ou récurrente.
Les chevaux Charley sont généralement traitables à la maison, surtout s’ils sont peu fréquents. Cependant, les spasmes musculaires fréquents sont souvent liés à des problèmes de santé sous-jacents qui nécessitent un traitement médical.
Votre médecin peut vous aider à déterminer la cause des chevaux charley fréquents. Et vous pouvez mettre en place des traitements et des mesures préventives pour augmenter votre confort.
Qu’est-ce que cause un cheval charley ?
Un certain nombre de facteurs peuvent causer des crampes ou des spasmes musculaires. Les causes les plus courantes sont les suivantes :
- débit sanguin insuffisant dans le muscle
- lésions musculaires
- faire de l’exercice dans des conditions de chaleur ou de froid excessives
- surutilisation d’un muscle spécifique pendant l’exercice
- stress, le plus souvent dans les muscles de la nuque
- ne pas s’étirer avant de faire de l’exercice
- compression nerveuse dans la colonne vertébrale
- la prise de diurétiques, qui peuvent entraîner une baisse du taux de potassium
- épuisement des minéraux ou manque de calcium, de potassium et de sodium dans le sang
- déshydratation
Beaucoup de gens font l’expérience des chevaux charley pendant les heures de sommeil et sont réveillés à cause d’eux.
Les spasmes musculaires qui causent les chevaux charley pendant votre sommeil sont fréquents. Cependant, la raison pour laquelle ces spams nocturnes se produisent n’est pas entièrement comprise. On pense que le fait d’être couché dans une position inconfortable pendant longtemps joue un rôle.
Risque facteurs pour les chevaux charley
Les spasmes musculaires peuvent arriver à n’importe qui, à n’importe quel âge. Et un cheval charley peut se produire à n’importe quelle heure du jour ou de la nuit.
Les chevaux Charley ont tendance à être plus fréquents chez les personnes des groupes suivants :
- sportifs
- nourrissons
- personnes âgées
- les personnes obèses
- les personnes qui prennent certains médicaments comme les diurétiques, le raloxifène (Evista) ou les statines
- personnes qui fument
Les personnes obèses sont plus susceptibles d’avoir des chevaux charley à cause d’une mauvaise circulation dans leurs jambes. Les athlètes font souvent l’expérience des chevaux charley à cause de la fatigue musculaire ou de la surutilisation.
Diagnostic la cause des fréquents chevaux de charley
Un cheval charley occasionnel n’a pas besoin d’un diagnostic médical officiel. Cependant, votre médecin devrait examiner les spasmes musculaires fréquents et récurrents. Cela s’appliquerait si un cheval charley se produit plus d’une fois par semaine sans une explication adéquate.
Votre médecin peut habituellement poser un diagnostic en fonction de vos antécédents médicaux et d’un examen physique.
L’IRM peut être utile pour déterminer si la compression nerveuse est la cause de la fréquence des chevaux charley. Un appareil d’IRM utilise un champ magnétique et des ondes radio pour créer une image détaillée des structures internes de votre corps.
Des travaux de laboratoire peuvent également être nécessaires pour écarter la possibilité de faibles niveaux de potassium, de calcium ou de magnésium.
Vous pouvez être référé à un physiothérapeute ou à un autre spécialiste si votre médecin soupçonne des lésions nerveuses ou d’autres causes complexes.
Traitement pour un cheval charley
Le traitement des chevaux charley dépend de la cause sous-jacente. Si un cheval charley est induit par l’exercice, de simples étirements et massages peuvent aider à détendre le muscle et l’empêcher de se contracter.
Les coussinets chauffants peuvent accélérer le processus de relaxation, tandis qu’un sac de glace peut aider à engourdir la douleur. Si votre muscle est encore douloureux après un spasme musculaire, votre médecin pourrait vous recommander un anti-inflammatoire non stéroïdien comme l’ibuprofène.
Les chevaux charley récurrents nécessitent un traitement plus agressif. Votre médecin peut vous prescrire des analgésiques si l’ibuprofène ne vous aide pas.
Dans les cas graves, votre médecin peut vous prescrire des antispasmodiques. De plus, la physiothérapie peut vous aider à faire face aux spasmes musculaires et à prévenir d’autres complications.
Dans les cas extrêmes, votre médecin peut vous recommander une intervention chirurgicale. Si les autres traitements échouent, la chirurgie peut élargir l’espace autour d’un nerf pour soulager la pression. Cela peut être utile si la compression nerveuse cause vos spasmes.
Traitements alternatifs
Il y a certains massages et étirements qui peuvent procurer un soulagement immédiat et prévenir la douleur potentielle lorsque vous faites l’expérience d’un cheval charley.
Pendant un cheval charley, vous pouvez utiliser vos mains pour exercer une pression sur le site de la crampe afin de soulager la douleur. Vous pouvez aussi essayer d’utiliser vos deux pouces pour exercer une pression graduelle sur le site de la crampe jusqu’à ce que la douleur disparaisse.
Si votre cheval charley est dans votre jambe, vous pouvez essayer de soulager la douleur en faisant les étirements suivants :
- debout
- en avançant la jambe qui n’a pas de crampes musculaires vers l’avant dans une fente.
- redresser l’arrière de la jambe qui éprouve la crampe et bondir vers l’avant sur la jambe avant
Vous pouvez également vous tenir debout sur le bout de vos orteils pendant quelques secondes pour étirer les muscles de votre mollet.
Prévention de la chevaux charley
Une fois que vous avez identifié la cause du cheval charley occasionnel, les symptômes sont généralement faciles à prévenir. Prenez les mesures suivantes pour éviter les spasmes musculaires à l’avenir :
- Étirez-vous avant et après l’exercice.
- Évitez d’exercer les mêmes muscles pendant des jours consécutifs.
- Ne faites pas d’exercice par mauvais temps.
- Buvez de l’eau tout au long de la journée.
- Buvez des boissons qui contiennent des électrolytes, comme le Gatorade.
- Étirez-vous avant d’aller au lit.
Plats à emporter
Les chevaux Charley sont communs et peuvent être présents dans n’importe quel muscle à tout moment. Ils sont généralement traitables et peuvent parfois être évités.
Toute douleur causée par un spasme ne dure généralement pas plus d’une journée. Cependant, si vous rencontrez fréquemment des chevaux charley, parlez-en à votre médecin.