La cassure des cheveux a de nombreuses causes différentes. Des cheveux sains dépendent d’une cuticule interne avec des écailles qui se chevauchent et qui maintiennent vos mèches ensemble. Lorsque ces écailles s’effondrent, vos cheveux peuvent se dessécher et éventuellement se séparer, ce qui entraîne des dommages. Cela cause des cassures, ainsi que d’autres symptômes, comme les frisottis et la sécheresse.
Apprenez-en davantage sur certaines des causes les plus courantes de bris de cheveux et sur ce que vous pouvez faire pour y remédier.
1. Alimentation
En fait, il y a beaucoup de choses dans le vieil adage « vous êtes ce que vous mangez », surtout quand il s’agit de la santé des cheveux et de la peau. Certains nutriments aident vos cheveux à pousser et évitent les cassures et les dommages. Assurez-vous de consommer suffisamment de zinc, de fer et d’acide folique dans votre alimentation quotidienne. Une teneur adéquate en protéines et en antioxydants (que l’on trouve dans les aliments d’origine végétale) peut également protéger vos cheveux contre les dommages. Voici les cinq meilleures vitamines pour la croissance des cheveux.
2. Stress
Il existe une multitude de preuves montrant des liens entre le stress et la perte de cheveux, mais on sait aussi que le stress peut entraîner la cassure des cheveux. L’effluve de télogène est le type de stress le plus probablement lié aux dommages capillaires. Ce type de stress fait en sorte que vos follicules deviennent dormants, de sorte que les cheveux qui sont au milieu d’un cycle de croissance peuvent se détacher. Vous remarquerez peut-être que de vieux cheveux tombent aussi. La gestion de votre stress peut vous permettre d’avoir des cheveux plus sains.
3. Sécheresse
Les cheveux anormalement secs sont l’un des précurseurs des dommages et des cassures. Elle est également causée par une variété de facteurs, y compris le temps sec, le faible taux d’humidité et l’excès de chaleur. Veillez à utiliser de l’eau tiède et non de l’eau chaude lorsque vous vous lavez les cheveux – cette dernière provoque un dessèchement supplémentaire.
Si vos pointes sont sèches, pensez à concentrer le shampooing sur votre cuir chevelu seulement. Sauter l’après-shampooing est aussi un non-non-non. Si vous êtes pressé par le temps, vaporisez un revitalisant sans rinçage avant de peigner les cheveux mouillés. (En prime, celui-ci de It’s a 10 offre aussi une protection contre la chaleur.) Voici d’autres trucs pour éliminer la sécheresse.
4. Dommages causés par la chaleur
Pour obtenir les meilleurs résultats de votre sèche-cheveux, fer plat ou fer à friser, vous avez besoin de chaleur élevée. Cependant, si vous utilisez ces outils incorrectement ou trop souvent, vous risquez d’endommager la cuticule à cause de températures extrêmes.
Une façon de prévenir les dommages causés par la chaleur est de donner à vos mèches une pause de tous les outils de coiffage au moins une fois par semaine. Pour réduire les dommages causés par la chaleur de vos outils de coiffage, choisissez des versions en céramique – celles-ci chauffent plus uniformément pour que vous n’ayez pas à les utiliser sur les mêmes sections de cheveux à répétition. Il est également important de protéger vos cheveux avant d’appliquer la chaleur. Jetez un coup d’œil à ce vaporisateur qui protège de la chaleur pour minimiser les dommages.
5. Surtraitement
Les permanentes, les défrisants, le lissage professionnel et la coloration peuvent tous donner l’impression que vos cheveux sont en meilleure santé après la première ou les deux premières séances. Mais si vous faites ces services trop souvent, la cuticule peut se décomposer et causer des dommages aux cheveux.
L’American Academy of Dermatology (AAD) recommande de prolonger le délai entre vos séances à 8-10 semaines, si possible. En attendant, essayez un masque capillaire pour prolonger vos résultats, comme ce masque protecteur de couleur.
6. Lavage à l’eau de surlavage
Si vous avez la peau grasse, vous êtes également plus susceptible d’avoir une production excessive de sébum (huile naturelle) dans votre cuir chevelu. Cela peut vous inciter à vous laver les cheveux plus souvent qu’il ne le faut.
Bien que les lavages quotidiens soient bien si vous avez les cheveux gras, vous ne devriez pas vous laver les cheveux plusieurs fois par jour. D’un autre côté, selon la Fondation Nemours, les cheveux extrêmement secs n’ont peut-être besoin que d’un shampooing hebdomadaire. De plus, assurez-vous que vous shampouinez doucement le cuir chevelu et appliquez le revitalisant en douceur de vos pointes jusqu’à vos racines. Si vous avez besoin d’une réduction supplémentaire d’huile pendant la journée, essayez le shampooing sec Perfect Hair Day de Living Proof.
7. Séchage incorrect de la serviette
Lorsque vous sortez de la douche, c’est une réaction naturelle de vous frotter la peau et les cheveux avec une serviette. Cependant, ce mouvement de frottement endommage en fait vos cheveux lorsqu’ils sont les plus vulnérables (après avoir été mouillés). Au lieu de frotter l’eau de vos cheveux, éponger plutôt une serviette absorbante autour de vos cheveux. Vous pouvez aussi laisser une serviette dans vos cheveux comme mesure temporaire pour absorber l’excès d’eau.
8. Liens élastiques pour cheveux
Les cravates élastiques sont indispensables pour garder vos cheveux hors de votre visage pendant l’entraînement. Et, avouons-le, elles peuvent s’avérer utiles les mauvais jours ou lorsque vous êtes pressé.
Le problème avec les attaches, c’est qu’elles tirent sur le cuir chevelu et la cuticule des cheveux. Vous pouvez même remarquer des chutes de cheveux à chaque fois que vous défaisez votre queue de cheval. Vous pouvez régler ce problème en usant vos cheveux de temps en temps, ou en les rendant un peu plus lâches pour qu’ils ne tirent pas trop sur vos cheveux. Assurez-vous également que vous portez de vraies cravates, et pas seulement des élastiques qui peuvent endommager vos cheveux.
9. Mauvais brossage et peignage
Vous avez peut-être entendu dire que se brosser les cheveux 100 coups par jour est bon pour les cheveux, mais l’AAD dit que c’est simplement un mythe. Ils vous recommandent plutôt de ne brosser et de vous peigner que lorsque vous coiffez vos cheveux. Assurez-vous d’utiliser des peignes à dents larges pour éviter les cassures. N’utilisez une brosse que lorsque vos cheveux sont secs et évitez d’utiliser des soies en plastique. Essayez plutôt une brosse à poils naturels.
10. Manque de coupes de cheveux
Il peut sembler que couper vos cheveux peut les abîmer. Paradoxalement, les tondeuses à cheveux aident à garder vos cheveux en santé et à les débarrasser des pointes fourchues. Vous pouvez penser à une parure de cheveux comme une exfoliation pour la peau – dans les deux cas, vous devez enlever certaines des vieilles cellules pour aider à en faire pousser de nouvelles. Lorsque vous avez les pointes fourchues, ces fissures dans la cuticule peuvent remonter sur le reste de la longueur de vos cheveux et entraîner des cassures.
Consultez votre styliste au moins toutes les huit semaines. Même si vos cheveux poussent, tailler les pointes endommagées peut prévenir d’autres cassures.
11. Hypothyroïdie
L’hypothyroïdie (trouble hypothyroïdien) survient lorsque votre glande thyroïde ne produit pas suffisamment d’hormones thyroïdiennes. Bien que la thyroïde elle-même soit de petite taille, elle joue un rôle important dans le fonctionnement de votre corps. Cela inclut votre métabolisme, votre fréquence cardiaque et même la croissance de vos cheveux.
Les personnes souffrant d’hypothyroïdie peuvent remarquer des dommages et une perte de cheveux excessifs, surtout sous la douche ou après le brossage. Si vous avez des cheveux secs et abîmés combinés à un manque d’énergie, un gain de poids soudain et une dépression, consultez votre professionnel de la santé pour une vérification de votre thyroïde. Apprenez-en davantage sur les effets de l’hypothyroïdie sur le corps.
12. Troubles de l’alimentation
Si vous ou un être cher avez une relation malsaine avec la nourriture, les dommages aux cheveux sont un symptôme possible. C’est particulièrement vrai pour les troubles de l’alimentation qui causent la malnutrition, comme l’anorexie et la boulimie nerveuse. Dans de tels cas, les follicules pileux n’ont pas les nutriments dont ils ont besoin pour produire de nouveaux cheveux et le processus est complètement terminé. Vous pouvez même remarquer de nouveaux poils qui se détachent au milieu du cycle de croissance.
Les troubles de l’alimentation peuvent avoir des conséquences encore plus graves et nécessiter un traitement médical. La lecture d’histoires personnelles de personnes qui ont surmonté des troubles de l’alimentation peut vous inspirer, vous ou votre proche, à demander un traitement.
Conseils pour des cheveux sains
Pour éviter de futures cassures des cheveux, suivez les conseils de soins capillaires indispensables suivants :
- Lavez et revitalisez vos cheveux tous les jours, mais en douceur.
- Utilisez un ensemble de shampooing et de revitalisant pour nageurs après être allé à la piscine.
- Essayez de laisser sécher vos cheveux à l’air lorsque c’est possible. Jetez un coup d’œil aux produits No Blow Dry de Redken pour cheveux séchés à l’air sans sacrifier le style.
- Assurez-vous que tous les tissages et les extensions sont légers afin qu’ils ne tirent pas sur le cuir chevelu.
- Envisagez une nouvelle coiffure qui nécessite moins d’entretien dommageable de votre part.
- Adoptez un régime alimentaire équilibré pour vous assurer que vos cheveux reçoivent tous les nutriments dont ils ont besoin.
- Évitez de porter des chapeaux serrés pour la mode – gardez-les uniquement pour vous protéger du soleil.
La cassure des cheveux peut être frustrante. La bonne nouvelle, c’est que la plupart des causes sous-jacentes peuvent être corrigées par des changements de mode de vie. Si vous avez encore les cheveux cassés après avoir modifié votre régime alimentaire et votre routine capillaire, il est peut-être temps de consulter un professionnel de la santé pour écarter tout problème médical sous-jacent.