Qu’est-ce qu’un lipide ?
désordre ?

Si votre médecin dit que vous souffrez d’un trouble lipidique, cela signifie que votre taux sanguin de cholestérol LDL (lipoprotéines de basse densité) et de lipides appelés triglycérides, ou les deux, est élevé. Des niveaux élevés de ces substances augmentent votre risque de développer une maladie cardiaque.

Cholestérol

Pour comprendre ce que signifie avoir un trouble lipidique, vous devez connaître le cholestérol. Les deux principales formes de cholestérol présentes dans votre corps sont les lipoprotéines de basse densité (LDL) et les lipoprotéines de haute densité (HDL).

Le LDL, parfois appelé « mauvais cholestérol », est fabriqué par l’organisme et absorbé par celui-ci à partir d’aliments riches en cholestérol tels que la viande rouge et les produits laitiers. Le LDL peut se combiner à d’autres graisses et substances présentes dans votre sang, créant des blocages dans vos artères.

Les obstructions dans vos artères peuvent réduire votre circulation sanguine et causer de graves problèmes de santé comme une maladie cardiaque, une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral. En raison de ses effets potentiels, les médecins recommandent des taux plus faibles de LDL.

Le HDL, parfois appelé « bon cholestérol », a un effet protecteur sur votre cœur. HDL transporte le cholestérol nocif hors de vos artères. Les médecins recommandent habituellement un taux de cholestérol HDL plus élevé.

Triglycérides

Un triglycéride est un type de graisse que vous obtenez principalement de la nourriture que vous mangez. Votre corps le produit également lorsqu’il convertit l’excès de calories en graisse pour le stockage. Certains triglycérides sont nécessaires pour certaines fonctions cellulaires, mais une trop grande quantité est malsaine. Comme pour le LDL, des taux plus faibles de triglycérides sont considérés comme plus sains.

Qu’est-ce que
provoque un taux élevé de cholestérol sanguin et de triglycérides ?

Les aliments riches en certains types de gras, certaines conditions médicales et d’autres facteurs peuvent causer un taux élevé de cholestérol sanguin et de triglycérides.

Nourriture

Deux types de gras sont connus pour augmenter le taux de cholestérol.

Gras saturés : Les gras saturés peuvent augmenter votre taux de LDL. Certains aliments d’origine végétale, comme l’huile de palme et l’huile de coco, contiennent des graisses saturées. Cependant, les graisses saturées se retrouvent surtout dans les produits alimentaires d’origine animale tels que :

  • fromage
  • lait
  • beurrer
  • steak

Les gras trans : Les gras trans, ou acides gras trans, sont pires que les gras saturés parce qu’ils peuvent augmenter votre taux de LDL et diminuer votre taux de HDL. Certains gras trans se retrouvent naturellement dans les produits d’origine animale. D’autres se trouvent dans les aliments transformés qui ont subi un processus appelé hydrogénation, comme certains types de margarine et de croustilles.

Conditions médicales

Certaines conditions médicales peuvent affecter votre taux de cholestérol. L’hypercholestérolémie peut être causée par :

  • diabète
  • hypothyroïdie
  • syndrome métabolique
  • syndrome de Cushing
  • syndrome des ovaires polykystiques (SOPK)
  • insuffisance rénale

Autres causes

D’autres causes de taux de cholestérol élevés comprennent :

  • Manque d’exercice. Un manque d’exercice physique peut augmenter votre taux de LDL. De plus, il a été démontré que l’exercice augmente votre taux de HDL en bonne santé.
  • Fumer. Le tabagisme peut aussi augmenter votre mauvais cholestérol, ce qui entraîne l’accumulation de plaque dans vos artères.
  • Génétique. Si un taux élevé de cholestérol est présent dans votre famille, vous courez un risque accru d’avoir vous-même un taux élevé de cholestérol.
  • Médicaments. Certains médicaments, comme certains types de diurétiquespeut augmenter votre taux de cholestérol.

Symptômes
de l’hypercholestérolémie et des triglycérides

Un taux de cholestérol élevé ne cause généralement aucun symptôme. Les symptômes ne peuvent apparaître qu’après que l’augmentation du cholestérol ait causé des dommages importants.

Par exemple, les symptômes peuvent se manifester sous la forme de maladies cardiaques, comme des douleurs thoraciques (angine de poitrine) ou des nausées et de la fatigue. Une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral peut résulter, entre autres, d’un taux de cholestérol incontrôlé.

Comment
un trouble lipidique est-il diagnostiqué ?

Pour vérifier votre taux de cholestérol, votre médecin demandera une analyse sanguine appelée profil lipidique, ou bilan lipidique. Ce test mesure votre cholestérol total (LDL et HDL) et vos triglycérides. Avant ce test, votre médecin vous demandera probablement d’éviter de manger et de boire des liquides autres que l’eau pendant au moins 8 à 12 heures.

Le profil lipidique mesure le cholestérol en milligrammes de cholestérol par décilitre (mg/dL). Votre taux de cholestérol total ne devrait pas dépasser 200 mg/dL. Apprenez comment comprendre vos résultats de cholestérol.

Qu’est-ce que
les options de traitement d’un trouble lipidique ?

Une combinaison de médicaments et de changements au mode de vie est un plan de traitement courant pour corriger l’hypercholestérolémie et les triglycérides. Votre médecin peut également vous suggérer certains suppléments.

Médicaments

Plusieurs types de médicaments sont utilisés pour traiter les troubles lipidiques.

Des statines : Ces médicaments bloquent une substance créée dans votre foie qui produit du cholestérol. Votre foie élimine ensuite le cholestérol de votre sang. Les statines peuvent également absorber le cholestérol emprisonné dans vos artères. Les statines couramment prescrites comprennent :

  • atorvastatine (Lipitor)
  • fluvastatine (Lescol)
  • rosuvastatine (Crestor)
  • simvastatine (Zocor)
  • pravastatine

Inhibiteurs de l’absorption du cholestérol : Ces médicaments abaissent votre taux de cholestérol en limitant l’absorption du cholestérol alimentaire par votre corps. Ils sont parfois utilisés en combinaison avec des statines.

Séquestrants d’acide biliaire : Ces médicaments piègent les substances appelées résines biliaires, qui contiennent du cholestérol, et les empêchent d’être réabsorbées dans votre intestin grêle.

Fibrates : Ces médicaments aident à abaisser le taux de triglycérides dans votre sang.

Suppléments

Les acides gras oméga-3 disponibles en vente libre sont couramment utilisés pour abaisser les taux de triglycérides et de LDL. Les acides gras oméga-3 sont des gras polyinsaturés que l’on retrouve naturellement dans les poissons gras comme le saumon. Les huiles végétales comme l’huile de canola et l’huile d’olive contiennent également des acides gras oméga-3.

La niacineaugmente le niveau de production de HDL. La niacine est disponible en vente libre ou sur ordonnance.

Changements de mode de vie

Une alimentation saine et une activité physique suffisante peuvent vous aider à réduire votre taux de cholestérol. Ces mêmes étapes peuvent aider à prévenir les troubles lipidiques en premier lieu. Voir ci-dessous pour plus d’informations.

Comment
puis-je prévenir l’hypercholestérolémie et les triglycérides ?

L’American Heart Association (AHA) recommande que pas plus de 6 % de vos calories quotidiennes proviennent de gras saturés. L’AHA recommande également d’éviter les gras trans dans la mesure du possible. Manger beaucoup de grains entiers, de fruits et de légumes peut aussi réduire l’hypercholestérolémie.

D’autres moyens qui peuvent vous aider à maintenir des niveaux sains de cholestérol et de triglycérides comprennent :

  • manger de la volaille sans peau et sans gras visible
  • manger des viandes maigres, en portions modérées
  • consommer des produits laitiers faibles en gras ou sans gras
  • la consommation de gras polyinsaturés et de gras monoinsaturés plutôt que de gras saturés et de gras trans
  • faire de l’exercice pendant au moins 30 minutes par jour, 4 jours par semaine
  • éviter les repas-minute, la malbouffe et les viandes transformées
  • manger des aliments grillés et rôtis au lieu d’aliments frits
  • en buvant moins d’alcool, l’alcool fait augmenter le taux de triglycérides

Les médicaments et les changements de mode de vie peuvent aider à abaisser votre taux de cholestérol. Suivez le plan de traitement de votre médecin pour améliorer votre santé et réduire votre risque de maladie cardiaque, de crise cardiaque et d’AVC.