Pendant les menstruations, des substances chimiques de type hormonal appelées prostaglandines déclenchent la contraction de l’utérus. Cela aide votre corps à se débarrasser de la muqueuse utérine. Cela peut être douloureux ou inconfortable, et c’est ce que l’on appelle communément des « crampes ».

Les crampes peuvent aussi être causées par :

  • endométriose
  • fibromes
  • infections sexuellement transmissibles
  • sténose cervicale

À quoi ressemblent les crampes menstruelles

Les crampes peuvent varier en intensité et en durée pour tout le monde. Elles varient généralement au cours de vos règles, la douleur ou l’inconfort diminuant après les premiers jours. C’est parce que le niveau de prostaglandines est réduit à mesure que la muqueuse utérine se détache et que les prostaglandines qui s’y trouvent sont expulsées de votre corps.

Souvent, les gens auront des douleurs dans le bas-ventre ou le dos. Mais certains n’auront que des douleurs dans le bas du dos. Certaines personnes ont aussi des crampes dans le haut des cuisses.

L’utérus est un muscle. Lorsqu’il se contracte et se détend pendant les crampes, il peut sentir :

  • acrimonieux
  • piquant
  • douleur ou serrement semblable à une douleur semblable à celle d’une crampe musculaire
  • comme un léger mal d’estomac, ou même un mal d’estomac plus douloureux, comme lorsque vous avez un virus de l’estomac

En plus des crampes menstruelles, certaines femmes ont aussi des crampes :

  • diarrhée ou selles molles
  • constipation
  • nausée
  • boursouflure
  • vomissement
  • maux de tête

Les crampes peuvent être inconfortables ou même douloureuses, mais elles ne devraient pas vous empêcher d’aller à l’école ou au travail. Ce niveau de douleur ou d’inconfort n’est pas typique et vous devriez consulter votre médecin à ce sujet.

Quand consulter un médecin ?

Il est normal d’avoir des crampes menstruelles et il n’y a pas de quoi s’inquiéter. Parlez-en à votre médecin si :

  • vos crampes interfèrent avec votre vie ou vos activités quotidiennes
  • vos crampes s’aggravent après les premiers jours de vos règles
  • vous avez plus de 25 ans et commencez soudainement à avoir des crampes, ou vos règles semblent plus douloureuses que d’habitude

Votre médecin fera probablement un examen pelvien pour voir s’il y a une cause sous-jacente à ces crampes. Vous devriez également appeler votre médecin si vous avez des crampes à d’autres moments en dehors de vos règles.

Remèdes maison à essayer

Vous pouvez essayer les remèdes suivants pour réduire vos crampes :

  • exercice léger
  • coussins chauffants
  • décrispation
  • analgésiques en vente libre

Si les remèdes mentionnés ci-dessus ne sont pas efficaces, votre médecin peut vous prescrire des contraceptifs oraux. Il a été démontré que celles-ci réduisent les crampes menstruelles.

Souviens-toi, tu n’as pas à souffrir en silence. Il existe des traitements et des moyens de gérer les crampes menstruelles, quelle qu’en soit la cause sous-jacente.