Conseils
pour vous satisfaire de l’action de la stimulation clitoridienne
La connaissance est un plaisir.
Et si vous avez un clitoris, plus vous en savez à son sujet, plus vous pourrez explorer d’options en route vers la satisfaction. (Ou, si vous voulez plaire à quelqu’un qui a un clitoris, vous pouvez travailler avec votre partenaire pour découvrir les techniques qui l’amènent à picorer la ville.)
Nous avons fait appel à des experts et à la recherche pour mettre au point un guide pour voler en solo et donner ou recevoir une stimulation clitoridienne très satisfaisante. Après tout, s’occuper de son propre corps peut aider à se débarrasser des inhibitions indésirables.
En plus, découvrez la vérité sur l’anatomie du clitoris. C’est plus qu’un petit hotspot.
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Jetez tous les tabous ou la culpabilité qui entourent la masturbation maintenant.
Vous ne deviendrez pas aveugle. Tu ne seras pas accro. Et, non, ce n’est pas tromper un partenaire. C’est plus que de se sentir bien, aussi.
Se faire plaisir a des bienfaits pour la santé qui vont au-delà du corps – cela peut aider à démêler la honte qui affecte la confiance en soi, le sexe en couple ou dans une relation.
« Il est difficile de savoir quoi demander à son partenaire si on ne sait pas ce qu’on aime « , dit Diana Sadat, sexologue et conseillère clinique à Vancouver, en Colombie-Britannique.
« La masturbation est l’occasion d’explorer ce qui fait du bien. Vous remarquerez peut-être que le fait de stimuler avec des motifs ronds vous procure une meilleure sensation que le haut et le bas, ou que vous appréciez la stimulation en utilisant vos lèvres intérieures au-dessus de votre clitoris plutôt que la stimulation clitoridienne directe. »
Commencez doucement et lentement, puis appliquez plus de pression ou de vitesse à la demande de votre corps.
Se taquiner un peu peut aussi augmenter le plaisir et économiser des crampes à la main. Commencez, arrêtez-vous quelques secondes, puis replongez. Répéter au besoin.
Positions et moyens de stimuler votre clitoris
- « Oui, c’est là que le bât blesse. » Utilisez votre main, vos doigts ou un jouet sexuel pour glisser de haut en bas ou d’avant en arrière sur votre clitoris et votre capuche clitoridienne.
- « Les claquettes. » Un léger tapotement sur votre clitoris et votre capuchon peut vous aider à atteindre lentement l’orgasme. Accélérez comme vous le souhaitez.
- « Mets-toi dans la mouture. » Pas besoin de mains, et pas besoin de vous déshabiller. (Il peut être préférable de laisser le jean dessus !) Chevauchez un oreiller et rectifiez votre bassin pour vous y rendre.
- « Peace pinch. » Utilisez vos deux premiers doigts comme un signe de paix pour pincer doucement votre capuchon clitoridien et tirer doucement vers le haut et vers le bas, ou glissez vos doigts dans un mouvement de va-et-vient.
- « En orbite autour de la planète. » Utilisez votre doigt pour tracer des cercles lents autour de votre clitoris et de votre capuchon, en touchant vos lèvres.
- « Zones d’amusement. » En raison de la forme unique du clitoris, vous pouvez devenir excité et même atteindre l’orgasme en massant d’autres zones érogènes, seul ou avec le clitoris. Essayez les lèvres, l’ouverture vaginale, l’intérieur de la cuisse, le périnée et l’anus. Allongez-vous sur le ventre et tendez-vous vers l’arrière pour accéder plus facilement à tout, y compris au clito. C’est aussi une position idéale pour obtenir votre grind sur tout en touchant le reste de votre moi sexy.
- « Station de pénétration. » Les structures internes du clitoris encerclent le canal vaginal, donc pénétrer votre vagin avec vos doigts ou un jouet sexuel peut apporter le bonheur. Combinez-le avec l’une des techniques de stimulation externe ci-dessus pour un double plaisir.
- « Bonnes vibrations. » Vous pouvez utiliser un jouet sexuel vibrant pour améliorer ou pratiquer toute méthode mentionnée ci-dessus. Les vibrateurs peuvent être particulièrement efficaces pour ceux qui ont besoin de faire un minimum de mouvement sur leurs mains ou leurs poignets. Utilisez d’abord le réglage le plus bas, puis le régime désiré.
Différentes techniques peuvent susciter différents types de plaisir, et c’est à vous de décider comment vous allez vous stimuler.
Sadate n’a qu’un conseil universel : donnez à votre corps une chance de s’échauffer.
« Il faut un certain temps à votre clitoris pour se réveiller et pour que le sang commence à couler « , explique-t-elle. « Alors commencez à caresser votre clitoris, en touchant vos lèvres sans aller directement chercher le clitoris pendant un moment jusqu’à ce que vous vous sentiez prêt pour ce type de stimulation. »
Comment
est-ce que je stimule mon clitoris de l’intérieur ?
Avant d’aller plus loin sur ce sujet stimulant, nous devons démystifier le concept inexact selon lequel le clitoris n’est qu’une version miniature, de la taille d’un pois, du pénis.
Comme le rapporte l’Atlantique, le clitoris a plutôt la forme d’un triangle.
Mais même cette comparaison est loin de célébrer sa gloire. L’anatomie complète du clitoris ressemble à une fleur à l’envers avec de grands pétales s’étendant à l’intérieur du corps qui embrassent le canal vaginal. Il peut même devenir érigé lorsqu’il est éveillé.
Donc, à cet égard, ne vous concentrez pas seulement sur ce que vous voyez et pouvez toucher de l’extérieur. Si nous touchions des pénis en nous basant sur ce mythe, nous ne ferions que toucher la pointe et rater de plus grands plaisirs.
Le point G est-il vraiment un autre point C ?
Cet insaisissable’point G’ ne se cache pas à l’intérieur du vagin comme une licorne secrète.
La recherche indique que c’est probablement l’endroit où votre clitoris rencontre la paroi vaginale antérieure (avant). C’est là que les bulbes du clito forment un cœur qui épouse le canal.
Donc, pour les personnes qui ont un vagin, l’orgasme est probablement lié au clitoris, mais nous pouvons le stimuler indirectement de l’intérieur du vagin, directement de l’extérieur du vagin, ou des deux.
Si vous vous demandez comment trouver cet endroit à l’intérieur de votre maison sans les indications de Siri, vous n’êtes pas seul.
Selon Our Bodies Ourselves, vous devriez essayer d’atteindre environ un tiers du chemin à partir de l’ouverture vaginale et jouer avec un mélange de pression et de stimulation sur la paroi avant (ou supérieure) pour voir ce qui est bien. Il faudra peut-être de la pratique et de l’expérimentation pour le localiser.
Ne soyez pas frustré si la pénétration vaginale ne vous fait pas venir, même si vous avez trouvé ce point trigger interne très sensible.
Dans une étude récente sur l’orgasme féminin, seulement 18 pour cent des Américaines ont dit que la pénétration vaginale seule pouvait leur donner le grand O. D’autres personnes interrogées dans l’étude ont dit qu’elles avaient besoin d’un stimuli clitoridien direct (environ 37 pour cent) pour les y amener, ou que cela augmentait considérablement leur plaisir à atteindre le climaxing (environ 36 pour cent).
Recapuchonner : Anatomie clitoridienne 101
- Le clitoris du gland. C’est le nub externe auquel nous pensons lorsque nous imaginons le clitoris. Même s’il a la taille d’un petit pois, il contient des milliers de terminaisons nerveuses.
- Capuche clitoridienne. Nous aimons tous un bon sweat à capuche, et le clitoris n’est pas différent. Les petites lèvres se connectent pour former le capuchon clitoridien. Lorsque vous êtes excité, le capuchon se rétracte légèrement pour exposer le gland. Si vous avez un clitoris à capuchon, ne vous inquiétez pas, c’est normal.
- Corps clitoridien. Le corps clitoridien est interne. Il se relie au gland et est suspendu à l’os pubien par un ligament.
- Corpora cavernosa. Le corps clitoridien se compose de deux corps caverneux qui s’érigent lors de l’éveil.
- Crura jumelée. Le corps clitoridien se ramifie pour former deux appendices. Ces « jambes » chevauchent l’urètre et le canal vaginal et s’engorgent de sang lorsque vous êtes excité.
- Bulbes vestibulaires. Les bulbes vestibulaires forment un cœur à l’envers, avec l’urètre et le canal vaginal au niveau du clivage du cœur. Les bulbes s’étendent à travers et derrière les lèvres, autour du canal vaginal et vers l’anus. Ils gonflent aussi quand vous êtes chaud et ennuyé.
Connaître chaque partie de votre clitoris, c’est un peu comme assembler une tenue unique. Chacun de nos corps et le maquillage ci-dessous sont différents.
Pour certains, jouer avec le capuchon clitoridien procure du plaisir, tandis que pour d’autres, les bulbes vestibulaires apportent toute la sensation. Vous n’avez pas besoin d’aborder toutes les parties, seulement celles qui fonctionnent pour vous.
Et cela peut changer à mesure que vous vieillissez ou que vous explorez, et cela peut être différent lorsque vous êtes avec un nouveau partenaire.
Clitoridien
stimulation pour un partenaire ou avec un partenaire
Si vous êtes le propriétaire du clitoris, n’hésitez pas à dire ce que vous aimez ou n’aimez pas dans votre stimulation. Il n’y a pas non plus de honte à faire tout le contact que vous voulez avec votre propre clitoris lors d’une relation sexuelle !
Si vous sortez avec quelqu’un qui a un clitoris, n’hésitez pas à poser des questions sur les désirs de votre partenaire. Posez la question de savoir dans quelle mesure vous vous investissez dans la découverte de leurs points de plaisir et prenez le temps de le faire – sans exercer de pression sur eux pour qu’ils performent.
Expérimenter (avec le consentement), vocaliser (non, il n’est pas nécessaire d’être un hurleur à moins de le vouloir) et écouter ses désirs sont tous aussi importants lorsqu’il s’agit d’avoir des relations sexuelles avec une personne.
L’endroit où je me sentais bien la semaine dernière ? Il s’est peut-être déplacé de 5 cm vers un nouvel endroit !
On ne sait jamais, et c’est pourquoi nous donnons toutes les options pour donner et recevoir une stimulation clitoridienne.
Comment se concentrer sur le clitoris pendant le jeu en couple
1. Ayez les mains en l’air
De nombreuses positions pénétrantes (qu’il s’agisse d’un pénis, d’une main ou d’un jouet) permettent à la main d’un partenaire, à votre propre main, ou même aux deux, de jouer avec le clitoris et la capuche clitoridienne.
2. Accessoires d’oreiller
Broyez votre clitoris sur un oreiller placé avec art ou sur des couvertures groupées pendant que votre partenaire pénètre dans votre vagin avec un pénis, un jouet ou des doigts par derrière.
3. Meubles amusant
Utilisez les meubles comme support, surtout si vous voulez vous stimuler avec votre main lors d’une pénétration par l’arrière.
Agenouillez-vous sur un oreiller sur le sol et appuyez votre corps contre le matelas pour ne pas avoir à vous balancer avec un bras. Une tête de lit ou un dossier de canapé fonctionnent bien aussi.
4. Rouler et planer
Le bassin de votre partenaire est un excellent outil pour stimuler le clitoris. Il peut être utile si votre bae est en position assise ou légèrement inclinée lorsque vous l’enfourchez et glissez de haut en bas, en frottant votre clitoris et votre capuche sur leur os pubien ou leur ventre.
Pour plus de vitalité, vous ou votre partenaire pouvez placer un doigt ou un pouce lubrifié sous le clito. La pénétration vaginale avec un pénis ou un jouet est facultative mais peut augmenter le plaisir.
5. Inverser le sens de la marche
La position inversée de la cowgirl vous fait chevaucher votre partenaire, face à eux. Si vous et votre partenaire avez tous les deux un clitoris, glissez plusieurs oreillers sous le bassin de votre partenaire pour faire la promenade et glisser en marche arrière tout en inclinant leur clitoris vers vous pour un accès facile à la main ou même oral.
Si votre partenaire a un pénis, optez pour la pénétration vaginale. Votre partenaire peut aussi tendre la main autour de vous et stimuler votre clitoris, ou vous pouvez le faire de la façon que vous préférez.
6. Cuisse haute
Il s’agit d’une torsion sur la position de la cowgirl inverse. Au lieu de chevaucher les deux jambes de votre partenaire, chevauchez-en une seule.
Votre partenaire doit plier le genou pour que vous puissiez monter et descendre la cuisse. La pénétration vaginale avec un pénis, des mains ou un jouet fonctionne bien ici.
7. Casse-langues
Essayez l’action orale, avec la langue encerclant doucement le clitoris et le capuchon avec un mélange de pression.
A
agréable travail en cours
Si une certaine technique ne vous permet pas d’avoir un espace de tête sur le nuage neuf, seul ou avec un compagnon de lit, ne vous stressez pas.
La stimulation clitoridienne n’est pas un rituel universel. Mélangez-le jusqu’à ce que vous trouviez la position, la pression et le rythme qui vous font du bien.
Possibilités de jeu
- Changez la direction de votre frottement.
- Ajoutez ou soustrayez de la pression.
- Modifier ou mélanger les techniques.
- Accélérer ou ralentir le rythme.
- Modifier le nombre de doigts.
- Ajoutez ou changez des jouets.
- Commutez entre stimulation externe et pénétration vaginale.
Gardez à l’esprit que nous n’avons des images 3D de la structure clitoridienne complète que depuis une dizaine d’années lorsque les chercheurs ont finalement produit une échographie de celle-ci. Cela signifie qu’avant 2008, on ne comprenait pas grand-chose sur les parties internes vraiment cool du clito et sur la façon dont elles interagissent avec le reste de la région génitale.
Et nous avons encore beaucoup à apprendre à ce sujet.
La recherche scientifique est peut-être à la traîne dans l’étude du clito, mais c’est une raison de plus pour vous de faire votre propre étude indépendante (ou en partenariat) sur ce qui vous fait sortir !
Jennifer Chesak est une éditrice de livres et instructrice d’écriture indépendante basée à Nashville. Elle est également rédactrice en voyages d’aventure, en conditionnement physique et en santé pour plusieurs publications nationales. Elle a obtenu une maîtrise ès sciences en journalisme de Northwestern’s Medill et travaille actuellement à son premier roman de fiction, qui se déroule dans son État natal du Dakota du Nord.