La plupart du temps, les gens parlent du plaisir du sexe. Moins souvent, ils parlent de douleur liée au sexe, ce qui peut leur enlever beaucoup de plaisir.
Les crampes ne sont qu’un type de douleur que vous pouvez ressentir après une relation sexuelle. Mais si vous en faites l’expérience, vous n’êtes pas seul. Qu’est-ce qui cause ces crampes et qu’est-ce qu’on peut faire pour y remédier ? Lisez ce qui suit pour le savoir.
Un DIU joue-t-il un rôle dans les crampes après les rapports sexuels ?
Un dispositif intra-utérin (DIU) est un type de contraception. C’est un petit morceau de plastique en forme de T qui est inséré dans l’utérus. Les DIU empêchent les grossesses non désirées en empêchant les spermatozoïdes d’atteindre un ovule. Certains contiennent aussi des hormones.
Une femme peut avoir des crampes jusqu’à plusieurs semaines après la pose d’un DIU, qu’elle ait ou non des rapports sexuels. Une fois qu’elle commence à avoir des rapports sexuels, ces crampes peuvent se sentir plus intenses. Mais cela ne devrait pas toujours être un motif d’inquiétude.
Les rapports sexuels ne peuvent pas déplacer un DIU, il n’y a donc pas lieu de s’inquiéter si vous avez des crampes pendant les quelques semaines qui suivent la pose du DIU. Si plus de quelques semaines se sont écoulées depuis l’insertion et que vous avez encore des crampes, vous voudrez peut-être parler à votre médecin des causes possibles de la douleur.
La grossesse joue-t-elle un rôle dans les crampes après les rapports sexuels ?
Tant que vous n’avez pas de grossesse à haut risque, il est sécuritaire et sain d’avoir des relations sexuelles jusqu’à ce que vous perdez les eaux. Vous ne pouvez pas faire de mal à votre bébé à naître en ayant des relations sexuelles pendant qu’il est dans votre corps. Cependant, votre médecin peut vous déconseiller d’avoir des relations sexuelles si vous en avez déjà eu :
- ressuage
- douleur ou crampes abdominales
- eaux brisées
- des antécédents de faiblesse cervicale
- herpès génital
- un placenta de faible élévation
Les femmes enceintes ont souvent des crampes après les rapports sexuels. C’est parce que les orgasmes peuvent déclencher des contractions dans l’utérus, ce qui entraîne des crampes. C’est particulièrement fréquent lorsqu’une femme en est à son troisième trimestre de grossesse. Se détendre pendant quelques minutes peut permettre à la crampe de s’apaiser.
Les règles ou l’ovulation jouent-elles un rôle dans les crampes après les rapports sexuels ?
De nombreuses femmes ressentent des douleurs pendant leurs règles (dysménorrhée). Généralement, cette douleur se manifeste par des crampes dans l’abdomen. Elle commence habituellement un ou deux jours après le début des règles et peut durer de 12 à 72 heures.
Des crampes peuvent également survenir pendant l’ovulation lorsque l’ovule d’une femme tombe de sa trompe de Fallope dans son utérus. La douleur pendant le cycle menstruel est causée par des contractions dans l’utérus d’une femme.
Pendant les rapports sexuels, les douleurs menstruelles peuvent en fait être soulagées dans une certaine mesure. Cependant, la pression exercée par le sexe sur le col de l’utérus peut causer de la douleur par la suite. Les femmes qui ovulent et qui ont leurs règles sont plus susceptibles d’avoir des crampes après les rapports sexuels. Les orgasmes peuvent également déclencher des contractions qui provoquent des crampes dans l’abdomen.
Comment traiter les crampes après les rapports sexuels ?
Les crampes après les rapports sexuels peuvent avoir plusieurs causes. Heureusement, les causes ne sont généralement pas une source de préoccupation majeure. Mais cela ne rend pas les crampes après les rapports sexuels moins douloureuses ou désagréables.
Prendre des analgésiques
Un traitement efficace contre les crampes après les rapports sexuels est un analgésique. Les analgésiques en vente libre peuvent réduire les crampes en détendant les muscles abdominaux. Il s’agit notamment de :
- ibuprofène (Advil ou Motrin IB)
- naproxène sodique (Aleve)
- acétaminophène (Tylenol)
Application de la chaleur
Appliquer de la chaleur sur l’abdomen peut aussi aider à réduire les crampes abdominales. Vous pouvez le faire avec :
- un bain chaud
- coussin chauffant
- bouillotte
- pièce chaude
La chaleur agit en augmentant le flux sanguin ou la circulation sanguine vers la zone à l’étroit, soulageant ainsi la douleur.
Ajouter des suppléments
Vous voudrez peut-être essayer d’ajouter des suppléments à votre alimentation, tels que :
- vitamine E
- acides gras oméga-3
- vitamine B-1 (thiamine)
- vitamine B-6
- magnésium
Ces suppléments peuvent aider à réduire la tension dans les muscles, en diminuant les crampes et la douleur.
Pratiquer des techniques de relaxation
Le sexe est une expérience agréable, mais l’orgasme peut causer des tensions dans le corps. Si vous ressentez des crampes après les rapports sexuels, les techniques de relaxation peuvent parfois aider à soulager la douleur. Les étirements, le yoga, la respiration profonde et la méditation peuvent être efficaces.
Adaptez votre mode de vie
Si vous avez des crampes après les rapports sexuels et que vous buvez et fumez, vous voudrez peut-être reconsidérer vos habitudes. La consommation d’alcool et le tabagisme peuvent souvent aggraver les crampes.
Quand devriez-vous consulter un médecin ?
Pendant la grossesse
Les rapports sexuels fréquents pendant la grossesse peuvent parfois entraîner des infections des voies urinaires (IVU), surtout si vous y êtes sujette. Les infections urinaires peuvent causer des complications pendant la grossesse si vous ne demandez pas de traitement. Il se peut que vous ayez une IVU si vous en avez déjà fait l’expérience :
- crampe abdominale
- une envie persistante d’uriner
- une sensation de brûlure en urinant
- urine trouble
- urine rougeâtre
- urine nauséabonde
Dans ce cas, vous devriez consulter un médecin. Vous pouvez prévenir une infection urinaire en vidant votre vessie après les rapports sexuels.
Infections sexuellement transmissibles (IST)
Certaines IST peuvent causer des crampes abdominales, notamment :
- chlamydia
- maladie inflammatoire pelvienne (MIP)
- hépatite
Vous remarquerez peut-être que ces crampes sont plus sévères après les rapports sexuels. Souvent, les IST s’accompagnent d’autres symptômes, et le fait de bien les connaître peut vous aider à déterminer si vous avez ou non une IST.
Pendant les menstruations
Habituellement, les crampes après les rapports sexuels pendant les règles ne sont pas une cause de préoccupation. Mais dans certains cas, les douleurs menstruelles peuvent être le signe d’un problème médical. Si vos douleurs menstruelles commencent plus tôt dans votre cycle et durent plus longtemps, les crampes peuvent être causées par un trouble de la reproduction, par exemple :
- endométriose
- adénomyose
- fibromes utérins
Consultez votre médecin si vous éprouvez des crampes menstruelles graves ou de longue durée ou des crampes après les rapports sexuels. Ils vous examineront pour divers problèmes médicaux qui pourraient en être la cause.
Normalement, les crampes après les rapports sexuels ne sont pas une cause d’inquiétude. Et souvent, cette douleur peut être soulagée avec un peu d’attention, qu’il s’agisse de médicaments en vente libre ou de techniques de relaxation.
Cependant, si les crampes après les rapports sexuels perturbent totalement votre vie amoureuse, ou même votre vie quotidienne, vous devriez consulter rapidement un médecin. Ils seront en mesure de vous dire exactement ce qui cause la douleur que vous ressentez après les rapports sexuels.
Si vous commencez à avoir des crampes après les rapports sexuels, tenez un journal de vos symptômes que vous pourrez ensuite montrer à votre médecin. N’oubliez pas d’en prendre note :
- la gravité de vos crampes lorsqu’elles ont commencé à se former
- les dates de vos deux dernières règles
- le moment de votre grossesse, s’il y a lieu
- des renseignements sur tout problème reproductif ou sexuel que vous avez eu
- des renseignements sur les médicaments ou les suppléments alimentaires que vous prenez