La plupart des gens sont tentés de s’attaquer aux croûtes sur la peau, surtout lorsqu’elles sont sèches, qu’elles pelent sur les bords ou qu’elles commencent à tomber. Cela peut sembler inoffensif, mais le fait de s’attaquer aux croûtes peut augmenter votre risque de développer une infection de la peau et des cicatrices.

Pour d’autres, le ramassage des croûtes peut faire partie d’une affection sous-jacente appelée dermatillomanie, une affection qui ressemble un peu au trouble obsessionnel-compulsif.

Cueillir des croûtes, c’est mal ?

Les croûtes ne semblent peut-être pas importantes, mais elles jouent un rôle crucial dans la protection des plaies contre les infections. Sous la croûte, votre corps répare la peau et les vaisseaux sanguins endommagés. La zone sous la croûte contient également des globules blancs, qui aident à détruire tous les germes présents dans la plaie. Ils prélèvent également le sang et les cellules mortes de la peau qui se trouvent encore dans la plaie.

Lorsque vous enlevez une croûte, vous laissez la plaie sous la plaie vulnérable à l’infection. Vous augmentez également le temps qu’il faut pour que la plaie guérisse complètement. L’élimination répétée des croûtes peut aussi entraîner des cicatrices à long terme.

Qu’est-ce que la dermatillomanie ?

La dermatillomanie est parfois appelée trouble de la cueillette de la peau ou trouble de l’excoriation. Son principal symptôme est un besoin incontrôlable de s’attaquer à une certaine partie de votre corps.

Les objectifs communs de la cueillette sont les suivants

  • clous
  • cuticules
  • acné ou autres bosses sur la peau
  • cuir chevelu
  • croûtes

Les personnes atteintes de dermatillomanie ont tendance à ressentir un fort sentiment d’anxiété ou de stress qui ne peut être atténué qu’en s’attaquant à quelque chose. Pour beaucoup, la cueillette procure une intense sensation de soulagement ou de satisfaction.

Gardez à l’esprit que la cueillette n’est pas toujours un comportement conscient. Certaines personnes atteintes de dermatillomanie le font sans même s’en rendre compte.

Avec le temps, la cueillette peut entraîner des plaies ouvertes et des croûtes, ce qui donne plus de choses à cueillir. Ces marques visibles peuvent aussi laisser les gens mal à l’aise, ce qui peut contribuer à l’anxiété. Cela crée un cycle de comportement qui peut être très difficile à briser.

Comment puis-je savoir si j’ai
dermatillomanie ?

Si vous avez à l’occasion envie de picorer une croûte, cela ne signifie pas toujours que vous souffrez de dermatillomanie. Cependant, si vous constatez que vous voulez arrêter de vous attaquer aux briseurs de grève, mais que vous semblez incapable de le faire, il se peut que vous souffriez de ce trouble.

La prochaine fois que vous vous retrouverez à choisir une croûte, essayez de prendre un moment pour évaluer ce que vous ressentez. Vous sentez-vous stressé, anxieux ou sur les nerfs ? Comment vous sentez-vous pendant que vous ramassez la croûte ? Et après ?

Il pourrait être utile de garder trace de ces sentiments et de ces envies sur papier. Si vous constatez que votre cueillette est habituellement déclenchée par une sorte de stress ou apporte un sentiment de soulagement, vous pouvez souffrir de dermatillomanie.

Comment est la dermatillomanie
traités ?

Il y a certaines choses que vous pouvez essayer par vous-même pour vous débarrasser de l’habitude de choisir vos briseurs de grève. La plupart d’entre eux visent à occuper vos mains et votre esprit.

La prochaine fois que vous ressentez l’envie de choisir ou de vous retrouver inconsciemment en train de choisir, essayez :

  • papier bulle à éclater
  • dessin ou écriture
  • séance de lecture
  • pour faire un petit tour rapide du pâté de maisons
  • méditant
  • à l’aide de cubes ou d’essoreuses agités
  • presser une balle anti-stress
  • parler à un ami proche ou à un membre de votre famille de ce que vous ressentez à ce moment-là

Il ya aussi des choses que vous pouvez faire pour réduire la tentation de choisir, comme :

  • faire un effort conscient pour protéger votre peau contre les coupures et les croûtes mineures dans la mesure du possible
  • jeter les pinces à épiler ou autres outils que vous pourriez utiliser pour ramasser les briseurs de grève
  • appliquer de la lotion sur les croûtes pour soulager les démangeaisons
  • en plaçant un pansement sur la croûte (mais essayez de laisser l’air s’échapper pendant que vous dormez)
  • porter des vêtements qui couvrent la croûte

Devrais-je voir un médecin ?

Les méthodes ci-dessus ne fonctionnent pas pour tout le monde. Si vous avez de la difficulté à arrêter de choisir, songez à demander l’aide d’un thérapeute. Beaucoup de gens trouvent un soulagement grâce à la thérapie cognitivo-comportementale. Ce type de thérapie comportementale aide à recâbler vos schémas de pensée et vos comportements.

Vous pouvez également prendre rendez-vous avec un médecin pour discuter des options de médication. Les antidépresseurs peuvent aider à gérer les problèmes d’anxiété sous-jacents.

Si le coût du traitement vous préoccupe, songez à communiquer avec les universités locales. Certains programmes de psychologie offrent une thérapie gratuite ou peu coûteuse avec des étudiants diplômés. Vous pouvez également demander aux thérapeutes potentiels s’ils ont une échelle mobile pour leurs honoraires, ce qui vous permettra de payer ce que vous pouvez. C’est une conversation assez courante, alors ne vous sentez pas mal à l’aise d’en parler.

Vous devriez également demander un traitement si vous avez enlevé une croûte et que la plaie semble infectée.

Les signes d’une infection comprennent :

  • rougeur et inflammation
  • boursouflure
  • liquide ou pus autour de la plaie
  • une croûte de couleur jaune sur la plaie
  • une plaie qui ne commence pas à cicatriser dans les 10 jours

Demandez un traitement d’urgence si vous le remarquez :

  • peau chaude autour de la plaie
  • fièvre et frissons
  • une strie rouge sur la peau près de votre blessure

Ce sont tous des signes de cellulite, une infection grave qui peut être mortelle si elle n’est pas traitée immédiatement.

Comment puis-je m’en débarrasser ?
Des cicatrices ?

Les cicatrices peuvent être très difficiles à enlever complètement. Mais il y a certaines choses que vous pouvez faire pour réduire leur apparence.

Lorsque vous remarquez l’apparition d’une cicatrice, vous pouvez essayer d’y mettre du gel de silicone tous les jours. Ne vous découragez pas si vous ne voyez pas les résultats immédiats. La plupart des gens ne remarquent pas d’amélioration avant d’avoir utilisé le gel pendant plusieurs mois, et il n’a pas été démontré qu’il fonctionne bien pour tous les types de cicatrices. Vous pouvez acheter du gel de silicone sur Amazon.

Vous pouvez également parler à un dermatologue de la thérapie laser pour les cicatrices. Notez également que cela peut prendre jusqu’à six mois pour savoir si une cicatrice est susceptible d’être permanente.

De temps en temps, la cueillette d’une croûte n’est généralement pas un problème, bien qu’elle augmente votre risque de développer une infection ou une cicatrice persistante. Mais si vous trouvez que vous avez de la difficulté à résister à l’envie de picorer une croûte, il peut y avoir une composante psychologique à votre choix. Il existe de nombreuses façons de traiter la dermatillomanie, mais vous devrez peut-être essayer certaines choses avant de trouver ce qui vous convient.

Si vous ne savez pas par où commencer, songez à vous joindre à un groupe de soutien pour communiquer avec d’autres personnes atteintes de dermatillomanie. La Fondation TLC dresse la liste des groupes de soutien en personne et en ligne.