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Choses à considérer
Les coupelles menstruelles sont généralement considérées comme sûres au sein de la communauté médicale.
Bien qu’il y ait certains risques, ils sont considérés comme minimes et peu susceptibles de se produire lorsque la tasse est utilisée comme il est recommandé.
Il est également important de considérer que tous les produits d’hygiène menstruelle comportent un certain degré de risque.
Il s’agit en fin de compte de trouver le produit et la méthode avec lesquels vous êtes le plus à l’aise.
Voici ce que vous devez savoir sur l’utilisation des tasses menstruelles.
Quels sont les risques potentiels ?
Vous êtes plus susceptible d’éprouver une irritation mineure en portant la mauvaise taille de bonnet que de développer une complication grave comme le syndrome de choc toxique (SCT).
Comprendre comment et pourquoi ces complications surviennent peut vous aider à réduire votre risque global d’effets indésirables.
Irritation
L’irritation peut survenir pour un certain nombre de raisons et, dans la plupart des cas, elles peuvent toutes être évitées.
Par exemple, l’insertion de la coupelle sans lubrification adéquate peut causer de l’inconfort.
Dans de nombreux cas, l’application d’une petite quantité de lubrifiant à base d’eau à l’extérieur de la tasse peut aider à prévenir cela. Assurez-vous de lire les recommandations du fabricant sur l’emballage du produit pour plus de précisions.
L’irritation peut également se produire si le gobelet n’est pas de la bonne taille ou s’il n’est pas nettoyé correctement entre les utilisations. Nous discuterons du choix et de l’entretien des gobelets plus loin dans cet article.
Infection
L’infection est une complication rare de l’utilisation de la coupe menstruelle.
Et lorsque l’infection se produit, elle est plus susceptible d’être causée par les bactéries sur vos mains et transférée dans la tasse que par la tasse elle-même.
Par exemple, des infections à levures et des vaginoses bactériennes peuvent se développer si les bactéries présentes dans votre vagin – et par conséquent votre pH vaginal – deviennent déséquilibrées.
Vous pouvez réduire les risques en vous lavant soigneusement les mains à l’eau tiède et au savon antibactérien avant de manipuler la tasse.
Vous devriez également laver votre tasse avec de l’eau tiède et un savon doux, sans parfum, à base d’eau, avant et après utilisation.
Parmi les exemples en vente libre, mentionnons le savon Castile pur du Dr Bronner (que l’on trouve dans la plupart des magasins d’aliments naturels) ou le savon liquide Neutrogena.
Les nettoyants inodores et sans huile pour nourrissons sont également de bonnes alternatives, comme le Nettoyant doux pour la peau Cetaphil ou le Dermeze Soap-Free Wash.
MES
Le syndrome de choc toxique (SCT) est une complication rare mais grave qui peut résulter de certaines infections bactériennes.
Elle se produit lorsque les bactéries Staphylococcus ou Streptococcus – qui existent naturellement sur la peau, le nez ou la bouche – sont poussées plus profondément dans le corps.
Le SCT est généralement associé au fait de laisser un tampon inséré plus longtemps que recommandé ou de porter un tampon dont le pouvoir absorbant est plus élevé que nécessaire.
Les SCT résultant de l’utilisation de tampons sont rares. C’est encore plus rare lorsqu’on utilise des tasses menstruelles.
Jusqu’à présent, il n’y a eu qu’un seul cas de SCT associé à l’utilisation d’une coupe menstruelle.
Dans ce cas, l’utilisatrice a créé une petite éraflure à l’intérieur de son canal vaginal lors de l’insertion d’une de ses premières coupelles.
Cette abrasion a permis à la bactérie Staphylococcus de pénétrer dans la circulation sanguine et de se répandre dans tout le corps.
Vous pouvez réduire votre risque déjà faible pour les SCT en :
- se laver soigneusement les mains à l’eau tiède et au savon antibactérien avant de retirer ou d’insérer la tasse
- nettoyer votre tasse selon les recommandations du fabricant, habituellement avec de l’eau tiède et un savon doux, sans parfum et sans huile, avant de l’insérer.
- appliquer une petite quantité d’eau ou de lubrifiant à base d’eau (selon les instructions du fabricant) à l’extérieur de la tasse pour faciliter l’insertion.
Comment les tasses se comparent-elles aux autres options d’hygiène menstruelle ?
Sécurité
Les gobelets menstruels sont habituellement sécuritaires tant que vous les insérez avec les mains propres, que vous les retirez soigneusement et que vous les nettoyez correctement. Si vous ne vous engagez pas à les garder propres, cependant, vous pouvez utiliser un produit jetable, comme des serviettes ou des tampons.
Coût
Vous payez un prix unique pour une tasse réutilisable – habituellement entre 15 $ et 30 $ – et vous pouvez l’utiliser pendant des années avec les soins appropriés. Les tasses, tampons et tampons jetables doivent être achetés en permanence.
Durabilité
Les tasses menstruelles conçues pour être réutilisées réduisent le nombre de tampons ou de tampons dans les sites d’enfouissement.
Facilité d’utilisation
Les tasses menstruelles ne sont pas aussi faciles à utiliser que les serviettes hygiéniques, mais peuvent être semblables aux tampons en termes d’insertion. Apprendre à enlever la coupe menstruelle peut prendre du temps et de la pratique, mais devient généralement plus facile avec l’utilisation répétée.
Volume détenu
Les tasses menstruelles peuvent contenir des quantités variables de sang, mais les jours lourds, vous devrez peut-être les rincer ou les changer plus souvent que d’habitude.
Vous pouvez attendre jusqu’à 12 heures – le temps maximum recommandé – avant de devoir changer votre tasse, alors que vous devrez peut-être changer une serviette ou un tampon toutes les 4 à 6 heures.
DIU
Tous les produits d’hygiène menstruelle – y compris les tasses – peuvent être utilisés en toute sécurité si vous avez un DIU. Rien n’indique que le processus d’insertion ou de retrait du DIU puisse déloger votre DIU.
En fait, les chercheurs d’une
Sexe vaginal
Si vous avez des rapports sexuels vaginaux pendant que vous portez un tampon, le tampon peut être poussé plus haut dans le corps et devenir coincé. Plus il est long, plus il y a de chances qu’il cause des complications.
Bien que les tasses menstruelles ne se délogent pas de la même façon que les tampons, leur position peut rendre la pénétration inconfortable.
Certaines tasses peuvent être plus confortables que d’autres. La Ziggy Cup, par exemple, a été conçue pour le sexe vaginal.
Les avantages l’emportent-ils sur les risques ?
Le consensus médical général est que les tasses menstruelles sont sûres à utiliser.
Tant que vous utilisez la tasse comme indiqué, votre risque global d’effets secondaires indésirables est minime.
Certaines personnes les aiment parce qu’elles n’ont pas à les changer aussi souvent que d’autres produits et parce qu’elles sont réutilisables.
Qu’ils vous conviennent ou non dépend en fin de compte de votre niveau de confort individuel.
Si vous avez eu des infections vaginales récurrentes et que vous craignez d’augmenter votre risque, consultez un médecin ou un autre professionnel de la santé avant d’utiliser ce produit.
Ils peuvent répondre à toutes vos questions et peuvent vous recommander une tasse spécifique ou un autre produit menstruel.
Y a-t-il quelqu’une qui ne devrait pas utiliser une coupe menstruelle ?
Bien qu’il n’existe pas de directives officielles à ce sujet – la plupart des fabricants recommandent des tasses pour tous les âges et toutes les tailles – les tasses peuvent ne pas être une option pour tous.
Vous trouverez peut-être utile de consulter un médecin ou un autre professionnel de la santé avant d’utiliser ce produit, si c’est le cas :
- vaginisme, qui peut rendre l’insertion ou la pénétration vaginale douloureuse
- les fibromes utérins, qui peuvent provoquer des règles abondantes et des douleurs pelviennes
- l’endométriose, qui peut entraîner des règles douloureuses et une pénétration douloureuse
- des variations dans la position de l’utérus, ce qui peut avoir une incidence sur la mise en place de la ventouse
Le fait d’avoir une ou plusieurs de ces conditions ne signifie pas automatiquement que vous ne pouvez pas utiliser une coupe menstruelle. Cela signifie simplement que vous pourriez ressentir plus d’inconfort pendant l’utilisation.
Votre fournisseur peut discuter de vos avantages et de vos risques individuels et peut être en mesure de vous guider dans le choix de vos produits.
Comment savoir quelle tasse vous convient le mieux ?
Les tasses menstruelles peuvent avoir des formes et des tailles légèrement différentes. Parfois, il est difficile de savoir quel est le meilleur produit à acheter. Voici quelques conseils :
Taille
La plupart des fabricants offrent soit une « petite » ou une « grande » tasse. Bien que le même langage soit utilisé par tous les fabricants, il n’existe pas de norme de dimensionnement.
Les petites tasses ont généralement un diamètre de 35 à 43 millimètres (mm) au bord de la tasse. Les grandes tasses ont généralement un diamètre de 43 à 48 mm.
Pro Tip :
En règle générale, choisissez une tasse en fonction de votre âge et de vos antécédents d’accouchement plutôt que du débit prévu.
Bien que le volume maintenu soit important, vous voulez vous assurer que la tasse est assez large pour rester en place.
Une tasse plus petite peut être préférable si vous n’avez jamais eu de rapports sexuels ou si vous utilisez généralement des tampons absorbants.
Si vous avez eu un accouchement vaginal ou si votre plancher pelvien est faible, il se peut que vous trouviez qu’un bonnet plus grand vous convienne mieux.
Parfois, découvrir la bonne taille est une question d’essais et d’erreurs.
Matériau
La plupart des gobelets menstruels sont en silicone. Cependant, certains sont faits de caoutchouc ou contiennent des composants en caoutchouc.
Cela signifie que si vous êtes allergique au latex, le produit peut irriter votre vagin.
Vous devriez toujours lire l’étiquette du produit avant de l’utiliser pour en savoir plus sur le matériau du produit.
Y a-t-il quelque chose que vous devriez savoir sur l’utilisation correcte ?
Votre tasse doit être accompagnée d’instructions d’entretien et de nettoyage. Voici quelques lignes directrices générales :
Nettoyage initial
Il est important de stériliser votre coupe menstruelle avant de l’insérer pour la première fois.
Pour faire ça :
- Submerger complètement la tasse dans une casserole d’ébullition pendant 5 à 10 minutes.
- Videz la casserole et laissez la tasse revenir à la température ambiante.
- Lavez-vous les mains à l’eau tiède et au savon doux antibactérien.
- Lavez la tasse avec un savon doux, à base d’eau et sans huile et rincez soigneusement.
- Séchez la tasse avec une serviette propre.
Insertion
Lavez-vous toujours les mains avant d’insérer votre gobelet.
Vous pouvez également envisager d’appliquer un lubrifiant à base d’eau à l’extérieur de la tasse. Cela peut réduire le frottement et faciliter l’insertion.
Assurez-vous de vérifier les recommandations du fabricant sur l’emballage du produit avant d’utiliser le lubrifiant.
En règle générale, le lubrifiant à base de silicone et d’huile peut dégrader certaines tasses. L’eau et le lubrifiant à base d’eau peuvent être des alternatives plus sûres.
Quand vous êtes prêt à insérer, vous devriez :
- Pliez fermement la coupe menstruelle en deux, en la tenant d’une main avec le bord vers le haut.
- Insérez le gobelet, rebord vers le haut, dans votre vagin comme vous le feriez avec un tampon sans applicateur. Il devrait se trouver quelques centimètres sous votre col de l’utérus.
- Une fois que le gobelet est dans votre vagin, faites-le tourner. Il commencera à prendre de l’expansion pour créer un joint étanche à l’air qui arrête les fuites.
- Il se peut que vous ayez à le tourner ou à le repositionner légèrement pour votre confort, alors ajustez-le au besoin.
Vidange
Selon l’importance de votre débit, vous pouvez porter votre gobelet jusqu’à 12 heures.
Vous devriez toujours retirer votre tasse avant la fin de la période de 12 heures. Ceci assure un nettoyage régulier et aide à prévenir l’accumulation de bactéries.
Lavez-vous les mains à l’eau tiède et au savon antibactérien doux. Alors :
- Glissez votre index et votre pouce dans votre vagin.
- Pincez la base de la coupe menstruelle et tirez doucement pour l’enlever. Si vous tirez sur la tige, vous pourriez avoir un désordre sur les mains.
- Une fois qu’il est sorti, videz la tasse dans l’évier ou les toilettes.
- Rincer la tasse à l’eau du robinet, la laver à fond et la remettre en place.
- Lavez-vous les mains après avoir fini.
Après la fin de vos règles, stérilisez votre tasse en la mettant dans de l’eau bouillante pendant 5 à 10 minutes. Cela aidera à prévenir la contamination pendant l’entreposage.
Stockage
Vous ne devriez pas ranger votre tasse dans un contenant hermétique, car cela ne permettra pas à l’humidité de s’évaporer.
Au lieu de cela, toute humidité présente peut s’attarder et attirer les bactéries ou les champignons.
La plupart des fabricants recommandent de ranger la tasse dans une pochette en coton ou un sac ouvert.
Si vous allez utiliser votre tasse et que vous constatez qu’elle a des zones qui semblent endommagées ou minces, qu’elle dégage une odeur nauséabonde ou qu’elle est décolorée, jetez-la.
L’utilisation de la tasse dans cet état peut augmenter votre risque d’infection.
Quand consulter un médecin ou un autre professionnel de la santé ?
Bien que l’infection soit hautement improbable, elle est possible. Consultez un médecin ou un autre fournisseur de soins si vous commencez à ressentir :
- écoulement vaginal inhabituel
- douleur ou courbatures vaginales
- sensation de brûlure pendant la miction ou les rapports sexuels
- odeur nauséabonde du vagin
Vous devriez consulter immédiatement un médecin si vous éprouvez des symptômes :
- une forte fièvre
- vertige
- vomissement
- éruption cutanée (peut ressembler à un coup de soleil)