Le paintball vous permet de passer du bon temps entre amis tout en faisant de l’activité physique. Mais si vous êtes nouveau au paintball, il y a un aspect du jeu auquel vous ne pouvez pas vous attendre : les blessures.
Le paintball est un jeu sûr, pour la plupart. Mais puisqu’il s’agit de tirer des balles de peinture sur un adversaire, il y a des risques de blessures mineures comme des contusions et des contusions. Cela peut arriver à toute personne qui n’est pas correctement protégée.
Avant de participer à une partie de paintball, assurez-vous de connaître la différence entre les ecchymoses et les marques, ainsi que la façon de traiter et d’éviter ces blessures.
Bordures de paintball et ecchymoses de paintball
Certaines personnes utilisent les termes » contusions » et » ecchymoses » de façon interchangeable, mais il y a des différences entre les deux. Dans les deux cas, il s’agit d’un coup sur la peau, comme le fait d’être frappé avec une balle de paintball en jouant au jeu.
Cependant, une marque de paintball est une marque en relief qui se forme sur la peau après un coup. Une ecchymose, par contre, est une tache violacée ou brunâtre causée par une fuite de sang d’un capillaire endommagé sous la peau.
La différence d’aspect est la manière dont vous pouvez distinguer une marque de paintball d’une marque de paintball d’un bleu de paintball. La peau n’est pas seulement surélevée avec une ceinture de paintball. Vous pouvez également remarquer de minuscules bosses rouges sur la partie surélevée de votre peau, et votre peau peut être enflée. Si vous avez une ecchymose, vous aurez une décoloration sous la peau qui peut s’étendre graduellement.
Les contusions et les ecchymoses peuvent être douloureuses ou douloureuses au toucher. L’inflammation de la peau peut persister pendant plusieurs jours ou jusqu’à ce que l’ecchymose ou la marque disparaisse.
Options de traitement pour les ecchymoses et les contusions de paintball
Bien que les ecchymoses et les marques de paintball disparaissent graduellement d’elles-mêmes en quelques jours ou quelques semaines, le traitement à domicile peut aider votre peau à se réparer plus rapidement. Le but du traitement est de réduire l’enflure et de soulager la douleur.
Ces marques sont différentes, mais vous pouvez utiliser les mêmes techniques de guérison sur les deux pour soulager l’inflammation, l’enflure et la décoloration.
Voici quelques conseils de traitement à suivre :
1. Laver la zone affectée
Avant d’administrer le traitement, lavez une ecchymose ou un bleu de paintball avec de l’eau chaude savonneuse. Ceci enlève la saleté, les débris et le sang de la plaie. Garder la zone propre aide aussi à prévenir une infection de la peau.
Séchez doucement l’ecchymose ou la contusion à l’aide d’un chiffon. N’appliquez pas d’alcool sur une plaie ouverte, sinon votre peau pourrait brûler ou piquer.
2. Appliquer une compresse chaude ou froide
L’application d’une compresse froide sur une blessure ou un bleu de paintball aide à resserrer les vaisseaux sanguins sous votre peau. Cela minimise la circulation sanguine et aide à soulager les ecchymoses et l’enflure.
Une fois que vous êtes en mesure de contrôler les ecchymoses et l’enflure, passez à une compresse chaude ou chaude. La chaleur peut soulager l’inflammation et apaiser la douleur. Appliquer une compresse chaude ou froide toutes les 15 minutes. Laissez votre peau se reposer pendant au moins une heure avant de réappliquer la compresse.
3. Prenez des analgésiques en vente libre.
Une ecchymose ou une contusion sérieuse au paintball peut être douloureuse. Lorsqu’une compresse ne soulage pas la douleur, prenez des médicaments en vente libre comme l’acétaminophène (Tylenol) ou l’ibuprofène (Motrin).
Assurez-vous de suivre les instructions sur l’emballage.
4. Élévation de la zone affectée
Si possible, gardez la partie meurtrie ou contusionnée de votre corps – comme votre bras ou votre jambe – surélevée. L’élévation aide à limiter la circulation sanguine vers la zone affectée, ce qui peut réduire l’enflure et l’inflammation. Empilez les oreillers les uns sur les autres et posez ensuite votre jambe ou votre bras sur les oreillers.
5. Tremper dans le sel d’Epsom
La douleur est normale après une partie de paintball. Si vous avez mal, ajoutez une demi-tasse de sel d’Epsom à votre eau de bain et faites tremper pendant environ 20 minutes pour détendre les muscles endoloris et réduire l’inflammation cutanée.
Le trempage dans du sel d’Epsom n’élimine pas nécessairement les ecchymoses ou les contusions, mais il peut soulager la douleur causée par celles-ci.
6. Remèdes naturels topiques
L’application d’une lotion topique à base de vitamine K peut aider votre peau à guérir si vous avez des ecchymoses et de l’enflure après avoir été frappé avec une boule de peinture. Ceci est efficace parce que la vitamine K aide le caillot sanguin, réduisant ainsi les saignements sous la peau.
Dans une étude de 2010, on a également constaté que l’arnica réduisait l’inflammation et l’enflure. Cela a aussi aidé à guérir les ecchymoses plus rapidement. Vous pouvez acheter de la pommade à l’arnica. Suivez les instructions sur l’emballage pour appliquer la pommade.
Les bienfaits anti-inflammatoires de l’hamamélis sur la peau peuvent également soulager temporairement la douleur et favoriser la guérison.
Comment prévenir les ecchymoses et les contusions de paintball
La meilleure façon de prévenir les ecchymoses et les contusions de paintball est d’éviter de se faire frapper en pratiquant ce sport. C’est peut-être plus facile à dire qu’à faire. Il est donc important de porter suffisamment de vêtements de protection pour protéger votre peau.
Voici quelques conseils pour prévenir les ecchymoses et les contusions :
- N’exposez pas votre peau. Portez des chemises à manches longues, des pantalons et des bottes.
- Portez des vêtements rembourrés ou habillez-vous de plusieurs couches de vêtements. Ceci réduit la force d’une boule de peinture contre votre peau.
- Portez un casque. Il est important de protéger votre tête des balles de peinture.
- N’oubliez pas vos lunettes. Les coups de paintball n’endommagent pas seulement la peau, ils peuvent aussi endommager vos yeux s’ils ne sont pas protégés.
- Changez la position de votre corps. Cela peut vous aider à éviter les coups multiples au même endroit.
pour les ecchymoses et les contusions de paintball
Les ecchymoses et les contusions de paintball peuvent être douloureuses, mais votre peau finira par guérir. Le temps nécessaire à la cicatrisation d’une plaie ou d’une ecchymose varie en fonction de l’étendue du traumatisme.
En général, les blessures guérissent plus vite qu’une ecchymose. Alors qu’une plaie peut disparaître graduellement en quelques jours, il faut parfois jusqu’à deux semaines pour qu’une ecchymose guérisse complètement. L’ecchymose deviendra de plus en plus claire jusqu’à ce qu’elle ne soit plus perceptible.
Pendant ce temps, continuez à prendre des remèdes à la maison jusqu’à ce que votre peau s’éclaircisse.
Les ecchymoses sont habituellement inoffensives, mais vous devriez consulter un médecin si votre ecchymose est extrêmement douloureuse ou si vous avez de la difficulté à bouger une articulation.