Constitués de couches d’une protéine appelée kératine, vos ongles servent de protection pour vos doigts et orteils. La kératine, qui constitue également les cellules de vos cheveux et de votre peau, agit pour protéger les ongles des dommages.

Mais il n’est pas rare que les ongles se fendent, se décollent ou se cassent. En fait, selon la Harvard Medical School, 27 % des femmes ont des ongles cassants, aussi appelés onychoschizie.

Cela peut être le résultat d’un problème de santé sous-jacent ou d’autres facteurs externes.

Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur les causes de la fragilité des ongles et ce que vous pouvez faire pour les garder sains et forts.

Qu’est-ce qui cause les ongles cassants ?

Selon l’American Osteopathic College of Dermatology (AOCD), les ongles fragiles se divisent en deux catégories : secs et cassants ou mous et cassants.

Les ongles secs et cassants sont le résultat d’un manque d’humidité. Elles sont le plus souvent causées par le lavage et le séchage répétés des ongles.

D’autre part, les ongles mous et cassants sont causés par une trop grande humidité, souvent due à une surexposition aux détergents, aux nettoyants ménagers et aux dissolvants de vernis à ongles.

D’autres causes des ongles cassants incluent :

  • Âge. Les ongles changent souvent avec l’âge, devenant souvent ternes et cassants. Tandis que les ongles d’orteil deviennent généralement plus épais et plus durs, les ongles des doigts deviennent souvent plus minces et plus cassants.
  • Carence en fer. Cette condition se produit lorsque l’organisme ne reçoit pas assez de fer, ce qui entraîne un faible taux de globules rouges. Votre médecin peut mesurer votre taux de ferritine et vous fournir des suppléments s’il juge qu’il est faible.
  • Hypothyroïdie. Outre les ongles cassants, les symptômes d’hypothyroïdie peuvent inclure la perte de cheveux, la fatigue, la prise de poids, la constipation et la dépression. Votre médecin peut traiter l’hypothyroïdie avec l’hormone thyroïdienne synthétique lévothyroxine, qui peut être prise par voie orale.
  • Le syndrome de Raynaud. Caractérisée par des problèmes de circulation aux extrémités, cette affection peut affecter la santé des ongles. Votre médecin peut vous prescrire des inhibiteurs calciques, comme l’amlodipine ou la nifédipine, ou des substituts comme le losartan, la fluoxétine ou le sildénafil.

L’AOCD offre un conseil de diagnostic pour vous aider à déterminer si vos ongles fragiles sont causés par une condition interne ou par des facteurs externes : « Si les ongles des doigts se fendent, mais que les ongles des orteils sont forts, alors un facteur externe en est la cause. »

Que puis-je faire pour les ongles cassants ?

Vous ne pouvez rien faire contre les changements d’ongles liés à l’âge, mais vous pouvez réduire le risque de fissures, de fissures et de cassures des ongles. Pour garder les ongles sains et forts, suivez les conseils suivants :

Utilisez un hydratant

  • Recherchez les lotions hydratantes pour les mains qui contiennent de la lanoline ou des acides alpha-hydroxy. Vous pouvez également acheter les conditionneurs d’ongle riches en lanoline en ligne.
  • Hydratez vos mains après le lavage. Lorsque vous appliquez la lotion ou la crème, assurez-vous de la frotter autour et directement sur vos ongles.
  • Avant d’aller au lit, hydratez vos mains, vos pieds et vos ongles pour les garder hydratés pendant votre sommeil.

Protégez vos mains

  • Lorsque vous effectuez des tâches ménagères, portez des gants, comme des gants de vaisselle, pour garder vos mains au sec. Les gants peuvent également protéger vos mains et vos ongles des produits chimiques agressifs, tels que les détergents et les liquides de nettoyage.
  • Éviter l’exposition prolongée à un temps froid et sec. Si vous vous aventurez à l’extérieur par une journée froide, portez des gants.

Prendre soin de vos ongles

  • Gardez vos ongles courts pour minimiser la surface de l’ongle, où l’eau et les produits chimiques peuvent être absorbés.
  • Utilisez une planche d’émeri fine pour limer vos ongles. C’est une bonne idée de limer vos ongles tous les jours pour éliminer les irrégularités et prévenir les cassures et les fissures. Veillez à ne limer que dans un seul sens.
  • Ne vous rongez pas les ongles ou les cuticules. Vous pouvez utiliser un instrument métallique pour repousser la cuticule, mais évitez de l’utiliser directement sur votre ongle.
  • Polissez vos ongles dans le même sens que l’ongle pousse. Évitez les mouvements de va-et-vient qui peuvent causer des fissures.
  • Envisagez d’appliquer un durcisseur à ongles pour aider à renforcer les ongles.
  • Optez pour un dissolvant pour vernis à ongles qui ne contient pas d’acétone, et essayez d’éviter d’utiliser fréquemment ce dissolvant.

Parlez-en à un médecin

Demandez à votre médecin quels sont les avantages de prendre un supplément de biotine. Selon le AOCDLa biotine prise par voie orale peut prévenir la fissuration et la cassure de l’ongle.

A Étude de 2007 recommande une dose quotidienne de 2,5 milligrammes de biotine pour améliorer la santé des ongles.

À quelle vitesse mes ongles poussent-ils ?

Selon une étude de 2010, l’ongle adulte moyen croît d’environ 3,47 millimètres (mm) par mois. Les ongles des orteils poussent beaucoup plus lentement, à raison de 1,62 mm par mois.

Bien que ces nombres varient d’un individu à l’autre, il faut généralement environ 6 mois pour que les ongles des adultes grandissent complètement et environ 12 mois pour que les ongles des orteils grandissent.

Plats à emporter

En général, les ongles fragiles peuvent être classés comme secs et cassants (trop peu d’humidité) ou mous et cassants (trop d’humidité).

Si vos ongles ne deviennent pas plus forts avec les remèdes maison, comme porter des gants pendant les tâches ménagères et hydrater vos mains et vos ongles après le lavage, parlez-en à votre médecin.

Les ongles fragiles peuvent aussi être le signe d’une affection sous-jacente, comme une carence en fer ou une hypothyroïdie.