Douleur au coccyx
Vous n’avez probablement jamais pensé à votre coccyx avant qu’il ne commence à vous faire mal.
La douleur au niveau du coccyx est centrée à la base de votre colonne vertébrale, juste au-dessus de vos fesses, là où se trouve cet os multisegmenté. Le coccyx est petit, mais il a quelques tâches importantes. Il aide à vous stabiliser lorsque vous êtes assis. De plus, de nombreux tendons, muscles et ligaments traversent la région.
Votre médecin pourrait appeler votre coccyx par son nom médical : « coccyx. » Le mot vient du terme grec pour « coucou ». Le nom a été donné au coccyx parce qu’il ressemble beaucoup au bec d’un oiseau.
La douleur dans votre coccyx s’appelle la coccydynie. La douleur causée par une blessure au coccyx peut varier de légère à intense. La douleur peut s’aggraver lorsque vous vous asseyez, lorsque vous vous levez d’une chaise ou lorsque vous vous penchez en arrière en position assise.
Vous pouvez aussi ressentir de la douleur lorsque vous allez aux toilettes ou que vous avez des relations sexuelles. Les femmes peuvent ressentir de l’inconfort pendant leurs règles. Parfois, la douleur peut descendre jusqu’aux jambes. Le fait de vous tenir debout ou de marcher devrait soulager la pression sur votre coccyx et soulager votre inconfort.
Pourquoi ton coccyx te fait mal
Votre coccyx peut avoir commencé à vous faire mal après avoir été assis sur un banc dur ou une autre surface inconfortable pendant une longue période de temps. Les chutes et autres traumatismes peuvent causer des ecchymoses, des dislocations ou des fractures du coccyx.
Les lésions articulaires causées par des mouvements répétitifs ou l’usure générale due au vieillissement peuvent également contribuer à la douleur au coccyx.
Au cours du dernier trimestre de la grossesse, les ligaments reliés au coccyx et autour de celui-ci se relâchent naturellement pour faire de la place au bébé. C’est pour ça que les femmes sont
Vous êtes également plus enclin aux problèmes de coccyx si vous êtes en surpoids. Cependant, si vous perdez du poids rapidement, vous perdrez le rembourrage qui protège votre coccyx et vous risquez davantage de le blesser. Dans de rares cas, la cause de la douleur coccygienne peut être une infection ou une tumeur.
Que dois-je faire
si j’ai mal au coccyx ?
Consultez votre médecin si la douleur est intense ou dure plus de quelques jours. La plupart du temps, la douleur au coccyx n’est pas grave. Cela peut parfois être le signe d’une blessure. Dans de très rares cas, la douleur au coccyx peut être un signe de cancer.
Vous pouvez passer une radiographie ou une IRM pour voir s’il y a des signes de blessure, comme une fracture osseuse ou une tumeur qui appuie sur l’os. Des radiographies peuvent être prises à la fois en position assise et debout pour montrer les problèmes possibles avec votre coccyx dans différentes positions.
Le médecin sentira également autour de la zone pour déceler toute croissance qui pourrait exercer une pression sur votre coccyx.
Traitement de la douleur au coccyx à l’aide d’un médicament en vente libre
médicaments
La douleur devrait disparaître en quelques semaines, mais cela peut parfois prendre des mois.
Vous pouvez essayer des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) en vente libre pour soulager l’inconfort jusqu’à la guérison de votre coccyx. Ces médicaments comprennent l’ibuprofène (Motrin, Advil) ou le naproxène (Aleve). L’acétaminophène (Tylenol) peut également soulager la douleur.
En cas de douleur plus intense, votre médecin peut injecter un anesthésique local, un bloc nerveux ou un stéroïde dans la région. Certaines personnes reçoivent une combinaison d’anesthésiques et d’injections de stéroïdes. Vous pouvez également prendre un antidépresseur ou un médicament antiépileptique par voie orale pour soulager la douleur.
Assurez-vous de discuter de vos options de traitement avec votre médecin.
Position assise pour traiter la douleur au coccyx
Pour soulager l’inconfort, asseyez-vous sur un coussin chauffant ou un sac de glace, ou allez vous faire masser. La façon dont vous vous asseyez compte aussi. Une mauvaise posture peut mettre trop de pression sur votre coccyx. Asseyez-vous le dos contre la chaise et les pieds à plat sur le sol pour alléger votre coccyx.
Penchez-vous en avant quand vous allez vous asseoir. Vous pouvez également vous asseoir sur un coussin spécial en forme d’oreiller ou de coin pour réduire la pression sur la zone sensible.
La physiothérapie pour traiter les douleurs du coccyx
Un physiothérapeute peut vous montrer des exercices pour renforcer les muscles qui soutiennent votre coccyx. Il s’agit notamment des muscles de l’estomac et du plancher pelvien.
Vous pouvez également essayer une technique appelée manipulation coccygienne. C’est le moment où un médecin insère un doigt ganté dans votre rectum et déplace le coccyx d’avant en arrière pour le remettre en place.
Chirurgie à traiter
douleur au coccyx
La plupart du temps, ces traitements soulageront votre douleur jusqu’à ce que votre coccyx guérisse.
Si aucun traitement n’a fonctionné, votre médecin pourrait recommander la chirurgie en dernier recours pour enlever une partie ou la totalité du coccyx. Cette procédure est appelée coccygectomie.
La chirurgie ne fonctionne pas toujours tout de suite. Cela peut prendre du temps avant que la douleur ne disparaisse. Dans certains cas, cela ne fonctionne pas du tout. La chirurgie peut également comporter des risques, comme l’infection.
La décision de subir ou non une intervention chirurgicale est une décision que vous devez prendre très soigneusement avec votre médecin.
Commencez par des mesures de soulagement de la douleur à domicile comme les AINS, la chaleur et le massage. Si votre coccyx vous fait encore mal, consultez votre médecin, qui peut vous aider à trouver un traitement qui vous convient.
Exercices et
des étirements pour la douleur au coccyx
Bien qu’il n’existe pas de remède instantané contre la douleur au coccyx, certains exercices et étirements peuvent aider à soulager la pression qui cause la douleur au coccyx. Diverses poses de yoga peuvent être merveilleuses pour étirer les muscles et les ligaments reliés au coccyx.
Les femmes enceintes souffrant de douleurs au coccyx peuvent également bénéficier des étirements.
Parlez à votre médecin si la douleur au coccyx est aggravée par l’exercice ou les étirements.
Votre médecin pourrait appeler votre coccyx par son nom médical : « coccyx.« Le mot vient du terme grec pour « coucou ». Le nom a été donné au coccyx parce qu’il ressemble beaucoup au bec de l’oiseau. La douleur dans votre coccyx s’appelle la coccydynie.