À la neuvième semaine de grossesse, vous et votre bébé subissez de nombreux changements. Poursuivez votre lecture pour savoir à quoi vous attendre cette semaine.

Changements dans votre corps

À neuf semaines, vous n’aurez probablement pas l’air enceinte aux yeux des autres, mais vous remarquerez peut-être des changements dans votre corps.

Selon votre taille avant la grossesse, vos vêtements peuvent vous sembler plus serrés en raison de l’épaississement de votre tour de taille ou des ballonnements causés par les hormones. Vos seins continuent de grossir et vos mamelons de devenir plus foncés. Au fur et à mesure que votre volume sanguin augmente afin d’apporter des éléments nutritifs à votre bébé, vous remarquerez peut-être que vos veines sont plus proéminentes.

Votre bébé

Votre bébé mesure maintenant environ 3/4 de pouce au cours de votre neuvième semaine de grossesse. Les principaux organes continuent de se développer, les bras de votre bébé grandissent et ses coudes peuvent fléchir. De minuscules orteils se développent et les oreilles et les paupières qui ont commencé à émerger il y a une semaine continuent à se former.

Votre bébé devient plus actif, bien qu’il soit trop tôt pour que vous sentiez le mouvement. Il est possible que les battements cardiaques soient détectés à l’aide d’un échographe Doppler portatif.

Développement du jumeau à la semaine 9

Vous pourriez découvrir que vous portez des jumeaux si vous avez une échographie cette semaine. Certaines femmes qui en portent plusieurs peuvent avoir des symptômes de grossesse plus intenses que les femmes qui ne portent qu’un seul bébé. Accordez-vous du temps pour vous reposer. Parlez-en à votre médecin si vous avez des nausées matinales excessives.

Symptômes d’une grossesse de 9 semaines

Les symptômes que vous avez éprouvés jusqu’à présent pendant votre grossesse vont probablement se poursuivre et même s’intensifier cette semaine. Ces symptômes comprennent :

  • nausée ou vomissements
  • miction fréquente
  • sensibilité ou picotement des seins
  • épuisement
  • vertige
  • irritabilité ou émotions inattendues
  • brûlures d’estomac ou constipation
  • aversions ou envies alimentaires
  • faim accrue

Pour combattre ces symptômes, essayez l’un des moyens suivants :

  • Portez un soutien-gorge de maternité pour soulager les seins douloureux. Un soutien-gorge de sport peut également être utile. Trouvez les soutiens-gorge de maternité en ligne.
  • Buvez beaucoup d’eau et mangez des aliments riches en fibres pour combattre la constipation et donner du volume.
  • Levez-vous lentement, ne sautez pas de repas et évitez de rester sur place trop longtemps pour éviter les étourdissements.
  • Mangez plusieurs petits repas par jour et évitez les aliments gras et épicés pour aider à prévenir les brûlures d’estomac et les nausées.
  • Les nausées matinales peuvent être atténuées en mangeant des craquelins salés ou des toasts secs avant de sortir du lit, en mangeant des morceaux de glace, en suçant une pastille de tarte, ou en mangeant des petits repas fades et faciles à digérer. Voici une sélection de pastilles qui peuvent aider à soulager les nausées matinales.
  • Évitez la caféine et prenez des pauses pour aller aux toilettes au besoin pour faire face aux mictions fréquentes.

Choses à faire cette semaine pour une grossesse en santé

Si vous ne recevez pas déjà des soins prénatals, c’est le moment. Il peut être difficile à manger en raison des nausées matinales, mais il est important d’essayer de manger des aliments ou des collations riches en protéines et en glucides lorsque vous le pouvez. Buvez beaucoup d’eau pour rester hydraté, surtout si vous avez des nausées matinales accompagnées de vomissements.

Si vous fumez, arrêtez. Selon le Centres de contrôle et de prévention des maladiesLe tabagisme pendant la grossesse augmente le risque de fausse couche, de problèmes placentaires, de naissance prématurée, d’insuffisance pondérale à la naissance, de syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN) et de fente labiale ou palatine.

Si vous avez besoin d’aide pour arrêter de fumer, parlez-en à votre médecin.

L’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour votre bébé à ce stade de votre grossesse est de lui donner une alimentation saine et équilibrée. En ce sens, voici quelques conseils :

  • Évitez de manger de la viande, du poisson ou des œufs insuffisamment cuits. Évitez toutes les charcuteries.
  • Ne mangez pas plus de deux ou trois portions de poisson par semaine et évitez l’espadon, le requin, le tile ou le maquereau. De plus, ne mangez pas plus de 12 onces de thon pâle en conserve par semaine et pas plus de 6 onces de darne de thon ou de thon blanc.
  • Lavez tous les fruits et légumes avant de les manger.
  • Gardez les planches à découper et la vaisselle propres.
  • Mangez quatre portions de produits laitiers par jour. Évitez le lait et les produits laitiers non pasteurisés ainsi que les fromages à pâte molle.
  • Ne buvez pas plus d’une à deux boissons caféinées par jour.
  • Utilisez les édulcorants artificiels avec modération, jusqu’à un paquet par jour. Il est préférable de ne pas utiliser d’édulcorants artificiels.
  • Prendre un supplément de 1 000 µg d’acide folique chaque jour. Achetez des suppléments d’acide folique en ligne.
  • Prenez une vitamine prénatale avec DHA et EPA selon les recommandations de votre médecin. Trouvez en ligne les vitamines prénatales qui contiennent du DHA et de l’EPA.
  • Ne buvez pas d’alcool, car il peut causer des malformations congénitales.

Quand appeler le médecin

Appelez votre médecin si l’un ou l’autre des symptômes suivants survient au cours du premier trimestre :

  • saignement ou crampes
  • augmentation des pertes vaginales
  • odeur vaginale
  • fièvre de 100,4 Fahrenheit ou plus
  • frissons
  • douleur ou sensation de brûlure en urinant
  • douleur dans le ventre ou le bassin

Un appel à votre médecin s’impose si vos nausées matinales sont graves ou causent l’un ou l’autre de ces symptômes :

  • perte pondérale
  • vomissements trois fois ou plus par jour avec l’incapacité de maintenir la nourriture ou l’eau à un niveau bas
  • vomissements de sang
  • évanouissement
  • vertige
  • diminution de la miction
  • rythme cardiaque rapide
  • maux de tête fréquents
  • bouche fruitée ou odeur corporelle
  • confusion ou désorientation

Faites des choix judicieux dès maintenant

La neuvième semaine de votre grossesse peut ne pas sembler très différente de la huitième semaine. Mais votre bébé est presque complètement développé en miniature et prêt à continuer à grandir. Les décisions que vous prenez de prendre soin de vous et de votre bébé à ce stade précoce aideront à favoriser une grossesse en santé plus tard.