En termes simples, l’euthymie est l’état de vie sans troubles de l’humeur. On l’associe souvent au trouble bipolaire.

Dans un état d’euthymie, on éprouve généralement des sentiments de gaieté et de tranquillité. Une personne dans cet état peut aussi faire preuve d’une plus grande résilience au stress.

Une façon de comprendre une humeur euthymique est d’y penser en fonction de la gravité des symptômes. Si la dépression se situe à une extrémité du continuum du trouble bipolaire et la manie à l’autre extrémité, l’euthymie se situe quelque part au milieu. C’est pourquoi on peut considérer l’euthymie comme un état d’esprit « normal » ou « stable ».

Les personnes souffrant de dysthymie (trouble dépressif persistant) ou d’autres types de troubles de l’humeur peuvent également connaître des périodes d’euthymie.

Comment identifier une humeur euthymique

Il est important d’être capable d’identifier une humeur euthymique lorsqu’on essaie de faire la distinction entre les états de manie ou de dépression et les états d’humeur calme et stable. Lorsque vous êtes d’humeur euthymique, vous vivrez probablement des périodes de calme et de bonheur.

L’euthymie est radicalement différente des périodes de tristesse et de désespoir que vous ressentez lorsque vous souffrez de dépression, ou des pics extrêmes d’énergie que vous ressentez lorsque vous êtes dans un état de manie.

Bien que l’expérience de l’euthymie varie d’une personne à l’autre, certains des cas les plus courants sont les suivants pancartes que vous êtes d’humeur euthymique, y compris le sentiment :

  • ravi
  • sérénité
  • content
  • en harmonie
  • enthousiaste (il s’agit généralement d’un enthousiasme modéré)

La présence de troubles anxieux est un autre facteur à prendre en considération lorsqu’on parle du rôle que joue l’euthymie dans le trouble bipolaire. Une étude réalisée en 2016 a révélé que les troubles anxieux sont assez fréquents avec le trouble bipolaire.

Les chercheurs ont constaté que l’anxiété est fréquente même lorsque l’humeur est bien contrôlée. En d’autres termes, vous pouvez encore ressentir les symptômes d’un trouble anxieux lorsque vous êtes dans un état d’euthymie ou d’humeur. Cela souligne la nécessité d’un traitement qui se concentre également sur les troubles anxieux.

Bien qu’une humeur euthymique soit considérée comme un état relativement normal ou stable, il y a plusieurs façons de vivre l’euthymie.

  • Euthymie avec effet réactif. Un effet réactif en état d’euthymie signifie que vous répondez de façon appropriée à l’objet d’une conversation.
  • Euthymie avec affect congruent. L’euthymie congruente est évidente lorsque vos émotions correspondent à la situation. En d’autres termes, la réaction émotionnelle que vous avez est congruente ou en accord avec la situation que vous vivez.

Considérations relatives au traitement du trouble bipolaire

Le trouble bipolaire est une maladie mentale chronique, ce qui signifie qu’il n’existe aucun remède. Pour cette raison, vous devrez souvent travailler avec votre médecin et votre thérapeute pour gérer vos symptômes. Le traitement du trouble bipolaire comprend l’évaluation humeurs euthymiques.

Comme les humeurs associées au trouble bipolaire vont de la dépression à la manie, avec l’euthymie au milieu, il est essentiel d’inclure cet état intermédiaire ou stable dans une évaluation globale du trouble bipolaire. plan de traitement du trouble bipolaire. Documenter le temps passé dans un état normal – pas seulement dans la dépression ou la manie – peut aider à orienter votre type de traitement.

Les options de traitement standard du trouble bipolaire comprennent les médicaments, la psychothérapie (thérapie par la parole) et les changements de mode de vie.

Médicaments

Il existe plusieurs médicaments pour traiter le trouble bipolaire, y compris des stabilisateurs de l’humeur, des antipsychotiques, des antidépresseurs et, dans certains cas, des benzodiazépines.

Psychothérapie

La psychothérapie, ou thérapie par la parole, peut vous aider à comprendre le trouble bipolaire et à trouver des moyens de gérer votre humeur. Les formes populaires de thérapie pour le trouble bipolaire comprennent la thérapie cognitivo-comportementale, la psychoéducation et la thérapie du rythme interpersonnel et social.

De plus, un essai clinique a montré qu’un type particulier de thérapie (thérapie du bien-être) est une intervention efficace pendant les états euthymiques.

Changements de mode de vie

Les changements de mode de vie font partie d’un plan de traitement global du trouble bipolaire. Parmi les modifications les plus courantes, mentionnons une alimentation saine et équilibrée avec des repas réguliers, la recherche de soutien auprès de la famille et des amis, la prise du temps pour connaître et comprendre vos sautes d’humeur et la prise du temps pour parler à un professionnel.

Si vous faites partie de la population qui vit avec le trouble bipolaire, vous ne savez que trop bien comment l’éventail complet des humeurs peut affecter votre vie quotidienne. Des basses périodes de dépression aux états de manie élevés, la gestion de ces hauts et de ces bas peut sembler être une bataille sans fin.

Cela dit, prendre le temps d’évaluer, de comprendre et de gérer l’humeur  » moyenne  » ou euthymique dans laquelle de nombreuses personnes atteintes de trouble bipolaire passent la moitié de leur temps peut aider à élaborer des stratégies d’adaptation pour gérer les symptômes du trouble bipolaire.