Parfois, le mouvement de l’épaule peut déclencher un cliquetis ou une sensation de claquement près de l’endroit où l’articulation est reliée au haut du bras. Cette sensation d’éclatement s’appelle crépitation.

Dans certains cas, il y a une douleur ou une chaleur aiguë qui s’accompagne d’un craquement, d’un meulage ou d’un éclatement de l’épaule. Cette douleur peut être un symptôme d’autres problèmes de santé ou une blessure. La douleur, les blessures et la raideur de l’épaule sont les principales causes de la douleur et de la raideur de l’épaule. troisième en importance des problèmes musculaires et articulaires qui amènent les gens chez le médecin.

 

Causes du crépitement de l’épaule

Votre épaule est agencée selon une configuration d’articulation à rotule. Votre humérus s’adapte sous et à l’intérieur de votre omoplate, ou omoplate, et quatre muscles appelés la coiffe des rotateurs les relient. Une structure faite de cartilage, appelée labrum, agit comme une sorte de coupe souple à l’intérieur de votre omoplate qui maintient votre bras en place.

Votre articulation de l’épaule est reliée de manière à permettre une mobilité maximale de vos bras. La même anatomie qui permet une gamme complète de mouvements rend votre épaule plus vulnérable aux blessures que vos autres articulations.

Voici quelques causes courantes de ce bruit sec que vous pouvez entendre.

Bursite scapulothoracique

Des sacs remplis de liquide appelés bourse protègent vos articulations et aident les surfaces de votre articulation et de votre cavité à bouger en harmonie. Lorsque la bourse s’enflamme, vous pouvez ressentir un coup de couteau douloureux ou de la chaleur et entendre un « pop » lorsque vous essayez de bouger vos bras dans n’importe quelle direction. Cette condition est également connue sous le nom de syndrome de l’omoplate snapping.

Malunion de fractures de l’omoplate ou des côtes

Une fracture de l’épaule peut survenir à la suite d’un accident de voiture, de sports de contact ou d’une chute, entre autres raisons. Bien que la douleur de votre blessure puisse avoir disparu depuis longtemps, un bruit de grincement ou d’éclatement occasionnel pourrait être un effet secondaire permanent. Même une fracture, si elle ne guérit pas correctement, peut causer une sensation de claquement dans l’épaule.

Lorsque vos os fusionnent après avoir été séparés, des crêtes peuvent se former le long de vos omoplates ou de vos côtes. Ces crêtes sont plus susceptibles d’accrocher ou de frotter contre vos muscles et font parfois un bruit audible.

Déchirures labrales

Une structure faite de cartilage appelée labrum peut se déchirer à cause d’une surutilisation, de l’âge ou de blessures. Les déchirures labrales sont souvent très douloureuses. Ces déchirures créent un bruit de grincement ou d’éclatement lorsque vous essayez d’utiliser votre épaule pour une raison quelconque. Plutôt qu’un saut ou une douleur occasionnelle, les larmes labrales créent une douleur et un inconfort constants avec presque toutes les activités.

Ostéochondrome

Une croissance bénigne de l’épaule, de l’omoplate ou de la cage thoracique, appelée ostéochondroma, peut causer des craquelures à l’épaule lorsque vous levez le bras. Ces types de croissances sont les plus courantes des croissances osseuses bénignes. Parfois, les personnes qui présentent ces croissances n’ont pas d’autres symptômes.

Cavitation

Parfois, faire de l’exercice ou simplement lever les épaules rapidement peut libérer des gaz de vos articulations, comme lorsque vous craquez vos articulations. Dans ces cas, il n’y a pas d’affection ou de douleur sous-jacente liée à la fissuration de l’épaule.

Ce type de son est lié à la cavitation, ou bulles d’air dans vos articulations. Le mécanisme exact de la façon dont cela se produit n’est pas clair.

Ostéoarthrose

Avec l’âge, le cartilage spongieux qui empêche les os de se frotter les uns contre les autres peut commencer à se décomposer. Un bruit de claquement ou de craquement dans l’épaule pourrait signifier que vos os sont en contact les uns avec les autres en conséquence. Le bruit d’un grincement ou d’un craquement peut être un symptôme précoce de l’arthrite.

 

Saut d’épaule et douleur

Les crépitations dans l’articulation de l’épaule ne causent pas toujours de la douleur. Vos tendons et vos os peuvent faire un bruit de craquement même s’ils fonctionnent parfaitement ensemble. Mais si vos craquelures articulaires s’accompagnent de douleurs, elles peuvent certainement être le symptôme d’une blessure ou d’un autre problème de santé.

Si la douleur que vous ressentez fait suite à une blessure récente, il pourrait y avoir une tension musculaire interne, une déchirure ou une fracture qui doit être traitée. Votre épaule peut se sentir bien jusqu’à ce que vous essayiez de la bouger dans certaines directions. Si vous êtes accueilli par un craquement et une douleur rayonnante chaque fois que vous levez le bras, vous devriez consulter un médecin.

Si les blessures à l’épaule ne sont pas traitées correctement, le système complexe de tendons et de muscles qui maintient votre articulation en place peut être affaibli. Parfois, des blessures à l’épaule qui ne guérissent pas correctement entraînent une condition appelée  » épaule gelée « , ce qui limite votre amplitude de mouvement.

 

Traitement

Les traitements courants pour les douleurs récurrentes à l’épaule comprennent :

  • injections de corticostéroïdes
  • médicaments anti-inflammatoires
  • kinésithérapie
  • l’ajustement chiropratique de vos os
  • massothérapie

Dans d’autres cas, des analgésiques en vente libre peuvent suffire. Un médecin décidera d’un plan de traitement en fonction de la cause de votre affection de l’épaule.

Dans certains cas, les remèdes maison sont suffisants pour traiter la douleur à l’épaule. Si vos épaules craquent ou éclatent simplement de temps en temps sans vous causer beaucoup d’inconfort, vous voudrez peut-être essayer de traiter votre crépitation à la maison. Envisagez d’essayer quelques-uns de ces remèdes maison lorsque vous sentez votre épaule sauter :

Posture

Travailler pour vous asseoir droit devant votre ordinateur ou conduire peut faire toute la différence dans la sensation que vous ressentez au niveau des épaules. Une bonne posture peut mettre fin à la douleur chronique à l’épaule chez certaines personnes.

Rouleau en mousse

Les rouleaux en mousse, souvent utilisés par les physiothérapeutes, sont relativement peu coûteux et peuvent être facilement achetés pour un usage à domicile. Ces rouleaux stimulent les tissus mous de votre épaule. Si votre douleur à l’épaule est causée par une douleur, une position assise toute la journée ou une mauvaise posture, au moins une étude suggère que ce type de thérapie manuelle peut aider.

Yoga

Recherche nous dit que le yoga peut être un moyen efficace de minimiser et d’améliorer la douleur à l’épaule avec le temps. Le yoga a l’avantage supplémentaire d’améliorer la posture et la respiration pendant que vous pratiquez.

Magasinez pour des tapis de yoga.

Compresse froide ou glace

Si votre épaule est blessée, l’application d’une compresse froide ou de glace peut réduire l’inflammation. Cela peut engourdir la douleur et diminuer l’enflure. Une compresse froide peut aussi aider votre blessure à l’épaule à guérir plus rapidement.

A bilan de plusieurs études portant sur les compresses froides après une lésion musculaire ou osseuse indiquent que c’est presque toujours mieux que pas de traitement du tout.

 

Il n’est pas rare que l’épaule éclate et qu’il y ait de l’inconfort, mais il peut être un peu difficile de trouver la cause précise de votre problème. Si vous remarquez de la rougeur, de l’enflure ou de la chaleur autour de votre articulation de l’épaule, prenez rendez-vous avec un médecin pour discuter de vos préoccupations. N’oubliez pas de mentionner les douleurs ou les malaises récurrents qui surviennent lors des activités quotidiennes.