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Les graines d’oreille sont de petites graines utilisées pour stimuler les points de pression dans votre oreille. Il s’agit d’un type d’auriculothérapie, qui fait référence à l’acupression ou à l’acupuncture axée sur l’oreille.
Ils sont basés sur les mêmes principes généraux que l’acupuncture. Dans la médecine traditionnelle chinoise (MTC), votre santé dépend du flux de qi (énergie) dans votre corps.
Selon la MTC, cette énergie circule par des voies invisibles, appelées méridiens. Les méridiens se trouvent dans tout votre corps, y compris vos oreilles.
Des graines d’oreille sont placées sur certains points, habituellement le long des méridiens, pour aider à éliminer tout blocage du qi. Dans la MTC, la résolution de ces blocages peut aider à résoudre divers problèmes de santé.
Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur les graines auriculaires, y compris leurs avantages potentiels et la façon de les utiliser.
À quoi les gens les utilisent-ils ?
Les gens prétendent que les graines pour l’oreille aident à résoudre un certain nombre de problèmes de santé, notamment :
- douleur chronique, en particulier dans le bas du dos
- insomnie et autres troubles du sommeil
- crise économique
- inquiétude
- insistance
- infertilité
- migraine et autres douleurs à la tête
- accoutumance
- perte pondérale
Certaines personnes utilisent les graines d’épi par elles-mêmes. D’autres les utilisent entre des rendez-vous professionnels d’acupuncture ou d’acupression.
Comment puis-je les utiliser ?
Bien qu’il soit possible de placer les graines d’oreille vous-même, il est généralement préférable de consulter un acupuncteur qualifié pour la première fois.
Ils peuvent passer en revue les symptômes que vous aimeriez traiter et vous aider à trouver les points correspondants sur votre oreille. Ils peuvent également vous montrer comment placer correctement les graines.
Traditionnellement, les graines d’épi proviennent de la plante à fleurs vaccaria. Mais aujourd’hui, on trouve aussi des perles de métal ou de céramique.
La plupart des acupuncteurs qui font le placement de graines d’oreille ont leurs propres graines, mais vous pouvez également acheter les vôtres en ligne.
Si vous voulez les essayer vous-même, suivez ces étapes :
- Nettoyez et séchez l’extérieur de votre oreille. Les graines pour les oreilles doivent toujours aller à l’extérieur de l’oreille, jamais dans le conduit auditif.
- Identifier le point correct. Certains kits de graines d’oreille sont fournis avec des tableaux montrant l’emplacement de points spécifiques. Un acupuncteur peut aussi vous aider à trouver les meilleurs points pour vos besoins.
- Utilisez une pince à épiler pour appliquer la graine d’épi sur la pointe de l’oreille. Les graines d’oreille sont généralement pré-attachées au ruban adhésif ; essayez de ne pas toucher le côté collant du ruban. Appuyez doucement sur le ruban adhésif pour vous assurer qu’il colle.
- Massez doucement les graines de l’oreille. Faites-le deux à trois fois par jour ou lorsque vous avez des symptômes. Appliquez une pression en frottant les graines avec un mouvement circulaire pendant une à trois minutes.
- Changez-les régulièrement. Les graines de l’oreille peuvent tomber d’elles-mêmes au bout de trois à cinq jours. Il n’est pas recommandé de les laisser en place plus de cinq jours, même si elles sont encore en place.
- Retirez-les. Vous pouvez utiliser une pince à épiler ou vos ongles. Pour vous assurer que les graines ne tombent pas dans votre conduit auditif, inclinez votre tête pour que votre oreille soit tournée vers le sol avant de les enlever. Si une graine tombe dans votre oreille et ne sort pas, contactez votre professionnel de la santé dès que possible.
C’est une bonne idée de laisser votre peau se reposer entre les semis d’oreille. Essayez d’attendre un jour (au moins huit heures) avant d’utiliser de nouvelles graines pour les oreilles.
Lors de l’utilisation de graines pour les oreilles, vérifiez chaque jour si vos oreilles présentent des signes d’irritation, par exemple :
- rougeur
- enflure
- endolorissement
- délicatesse
Enlevez immédiatement les graines si vous remarquez l’un de ces symptômes.
Y a-t-il des preuves à l’appui de leur utilisation ?
Il n’existe pas beaucoup d’études de haute qualité sur les graines d’oreille et d’autres formes d’auriculothérapie.
Cependant, les quelques graines qui existent suggèrent que les graines d’épi peuvent être bénéfiques pour certaines conditions, en particulier lorsqu’elles sont utilisées avec d’autres traitements. D’autres recherches sont toutefois nécessaires pour en explorer pleinement les avantages et les effets secondaires.
Douleurs lombaires
Résultats d’une
Les participants ont été répartis au hasard en deux groupes. Le premier groupe avait des graines d’oreille placées sur des points associés à des douleurs lombaires. Le deuxième groupe avait des graines d’épi placées en des points aléatoires sur l’épi.
Le premier groupe a obtenu de meilleurs résultats que le deuxième groupe après quatre semaines de traitement. Les participants du premier groupe ont noté une diminution globale de 75 % de l’intensité de la douleur. L’amélioration a duré au moins un mois.
Insomnie
A
Toutefois, les auteurs de l’examen ont relevé plusieurs lacunes dans les études qu’ils ont analysées, notamment la petite taille des échantillons, les modèles d’étude de faible qualité et les biais potentiels.
Tolérance à la douleur
A
Gardez à l’esprit que la tolérance à la douleur fait référence à l’intensité de la douleur qu’une personne peut supporter. C’est différent d’un seuil de douleur, qui est le point à partir duquel une personne commence à ressentir de la douleur.
Peuvent-ils être essayés en toute sécurité ?
Les graines d’oreille sont généralement sûres. Ils sont non invasifs et ne nécessitent pas l’utilisation d’aiguilles, donc il y a beaucoup moins de risque d’infection ou de saignement que l’acupuncture.
Cependant, si vous avez la peau sensible ou une allergie au latex, les graines de métal ou le ruban adhésif peuvent causer une certaine irritation. Si votre peau a tendance à s’irriter à cause du métal, utilisez des graines de céramique ou de vaccaria.
Certaines personnes développent également de petites plaies autour des graines. Ceci est souvent dû au massage trop fréquent des graines ou au fait de ne pas laisser les oreilles se reposer avant d’appliquer de nouvelles graines.
En outre, certaines personnes ressentent des effets secondaires lors de l’utilisation de graines d’oreille, y compris de brefs épisodes de :
- vertige
- nausée
- endormissement
Bien que ces effets secondaires ne soient pas très fréquents, il est préférable d’éviter de conduire immédiatement après le massage des graines de vos oreilles jusqu’à ce que vous sachiez comment votre corps réagit.
En général, c’est toujours une bonne idée de vérifier auprès de votre fournisseur de soins de santé avant d’essayer tout nouveau traitement, y compris les graines pour les oreilles.
Enceinte ?
Si vous êtes enceinte, n’essayez pas les graines pour les oreilles ou d’autres formes d’auriculothérapie avant d’en parler à votre professionnel de la santé. Certains points peuvent induire un travail précoce.
Les graines d’oreille, un type de médecine traditionnelle chinoise liée à l’acupuncture et à l’acupression, peuvent constituer une approche rentable du traitement complémentaire.
C’est particulièrement le cas si vous êtes intéressé par l’acupuncture mais préférez une approche non invasive.
Bien que les preuves scientifiques à l’appui des avantages des graines d’oreille soient limitées, les recherches existantes suggèrent que les graines d’oreille peuvent soulager certaines choses, y compris l’insomnie et la douleur.