Vous avez probablement entendu parler de certains des bienfaits de l’huile de noix de coco pour la santé. La recherche a montré qu’il peut aider à stimuler les fonctions cérébrales, augmenter le bon cholestérol, et même aider à la perte de poids.

Il peut également être bénéfique pour votre peau de nombreuses façons, c’est pourquoi il est devenu un ingrédient populaire dans de nombreux produits de beauté.

Mais qu’en est-il de l’utilisation de l’huile de noix de coco pour le bronzage ? Est-ce que cela vous permet d’obtenir une lueur dorée du soleil sans aucun risque ou effet secondaire ? Pouvez-vous bronzer en toute sécurité avec lui ? Cet article aidera à répondre à ces questions.

Les risques de l’exposition aux UV

Passer trop de temps au soleil, surtout sans protection solaire, peut endommager votre peau, causer un vieillissement prématuré et mener au cancer de la peau.

En fait, selon l’American Academy of Dermatology (AAD), le cancer de la peau est le cancer le plus fréquent aux États-Unis. On estime qu’un Américain sur cinq développera un cancer de la peau au cours de sa vie.

L’AAD rapporte également que le taux de mélanome, la forme la plus dangereuse de cancer de la peau, a augmenté de 800 % chez les femmes âgées de 18 à 39 ans, l’exposition aux rayons ultraviolets du soleil ou aux lits de bronzage étant le facteur de risque le plus important pour la majorité des cas de mélanomes.

Parce que l’exposition aux rayons UV est le facteur de risque de cancer de la peau le plus évitable, l’AAD déconseille l’utilisation des lits de bronzage et encourage chacun à protéger sa peau des rayons UV nocifs du soleil.

L’huile de noix de coco protège-t-elle des UV ?

Une étude de 2009 a montré que l’huile de noix de coco avait un facteur de protection solaire (FPS) d’environ 8. Mais cette étude a été menée en laboratoire, et non sur la peau humaine.

On estime que l’huile de noix de coco ne bloque qu’environ 20 % des rayons UV du soleil. Ce n’est pas suffisant pour protéger votre peau des rayons UVA et UVB du soleil, qui peuvent tous deux endommager votre peau.

Selon l’AAD, vous avez besoin d’un écran solaire avec un FPS de 30 ou plus si vous voulez une protection UV suffisante, et vous devez l’appliquer de nouveau toutes les deux heures.

Si vous n’utilisez que de l’huile de noix de coco sur votre peau, sans autre protection solaire, votre peau ne recevra pas la protection dont elle a besoin, surtout si vous passez beaucoup de temps à l’extérieur. Si votre peau est claire, l’huile de noix de coco sera probablement encore moins efficace pour protéger votre peau des rayons UV du soleil.

Quels sont les bienfaits de l’huile de noix de coco pour la peau ?

Bien qu’il ne soit pas conseillé de se fier à l’huile de noix de coco pour se protéger du soleil ou pour bronzer en toute sécurité, elle peut aider votre peau d’une autre façon.

L’huile de noix de coco contient une forte concentration d’acides gras à chaîne moyenne, qui sont une forme de graisse saturée. Ces acides gras, qui agissent de différentes façons sur la peau, peuvent apporter de nombreux bienfaits.

Peut hydrater la peau

Les gens qui vivent sous les tropiques utilisent l’huile de noix de coco comme hydratant depuis des siècles. Dans une petite étude réalisée en 2018, les chercheurs ont constaté que les participants ayant la peau très sèche constataient une amélioration significative de l’hydratation de leur peau après avoir utilisé de l’huile de noix de coco pendant deux semaines.

Peut réduire l’inflammation

A Étude 2018 suggère que l’huile de noix de coco peut avoir des propriétés anti-inflammatoires, en particulier pour des affections cutanées spécifiques. L’inflammation chronique joue un rôle clé dans de nombreux types de troubles cutanés, notamment le psoriasis, l’eczéma et la dermatite de contact.

D’après un Étude 2017Les personnes qui utilisent de l’huile de noix de coco ont tendance à ressentir moins d’inflammation après avoir été exposées aux rayons UVB. Les scientifiques croient que les niveaux élevés de polyphénols et d’acides gras de l’huile pourraient fournir une protection contre l’inflammation, ainsi qu’un effet barrière.

Possède des propriétés antimicrobiennes

L’huile de noix de coco peut tuer les microorganismes nuisibles. L’acide laurique dans l’huile contient monolaurinequi aide à décomposer la membrane des bactéries enrobées de lipides. L’huile de noix de coco peut tuer les agents pathogènes sur votre peau, y compris les bactéries, les virus et les champignons.

Peut aider à la cicatrisation des plaies

Certaines recherches ont montré que les propriétés antimicrobiennes de l’huile de noix de coco peuvent aider à guérir les plaies plus rapidement.

Dans un Étude 2010 faite sur les rats, l’huile de noix de coco vierge a accéléré la guérison, amélioré le statut antioxydant de la peau et augmenté les niveaux de collagène. Un autre étude animale a découvert que l’utilisation d’huile de noix de coco avec un antibiotique aidait à guérir les blessures par brûlure.

Comment protéger votre peau

  • Portez de l’écran solaire. L’AAD recommande d’utiliser un FPS de 30 ou plus, qui bloque environ 97 % des rayons nocifs du soleil. Appliquez un écran solaire au moins 15 minutes avant d’aller à l’extérieur et réappliquez-le au moins toutes les 2 heures ou toutes les heures si vous nagez ou transpirez.
  • Couvrez-vous. Portez des vêtements de protection, des chapeaux à large bord et des lunettes de soleil à l’extérieur, surtout entre 10 h et 16 h.
  • Cherchez de l’ombre. Restez à l’ombre lorsque c’est possible pour vous protéger des rayons du soleil.
  • Évitez les lits de bronzage. Les personnes qui utilisent un lit de bronzage avant l’âge de 35 ans augmentent leur risque de mélanome de 59 pour cent, et le risque augmente à chaque utilisation.
  • Essayez un autobronzant sans soleil. Attendre au moins 12 heures après le rasage pour appliquer un autobronzant. N’oubliez pas d’appliquer un écran solaire chaque fois que vous vous exposez au soleil, même si l’écran solaire est déjà inclus dans le produit autobronzant.

Bien que l’huile de noix de coco puisse être bénéfique pour votre peau de plusieurs façons, il n’est pas conseillé de l’utiliser pour le bronzage. Bien qu’il offre une certaine protection contre les rayons UV nocifs du soleil, il n’offre pas un niveau de protection assez élevé pour vous empêcher d’avoir des coups de soleil ou de souffrir d’autres types de dommages cutanés de longue durée.

Une alternative plus sûre est d’utiliser un autobronzant sans soleil. Ces produits sont relativement peu coûteux et peuvent vous donner un éclat sain sans endommager votre peau.