Huiles essentielles et tension artérielle
L’hypertension artérielle est fréquente chez les adultes américains. Si elle n’est pas traitée, elle peut entraîner une crise cardiaque et un accident vasculaire cérébral.
Certains croient que la prise d’huiles essentielles peut abaisser la tension artérielle qui est constamment élevée. A
Les huiles essentielles peuvent être utilisées seules ou en combinaison avec d’autres huiles. Il existe toutefois peu de recherches scientifiques sur l’efficacité des huiles essentielles pour l’hypertension artérielle. Si vous souffrez d’hypertension, consultez votre médecin avant d’utiliser les huiles essentielles comme traitement naturel.
Huiles essentielles pour abaisser la concentration sanguine
faire pression
Voici 18 des huiles essentielles qui sont recommandées par ceux qui préconisent leur utilisation pour le traitement de l’hypertension artérielle.
Bergamote
L’huile essentielle de bergamote peut faire baisser la fréquence cardiaque et la tension artérielle.
Bois de cèdre
L’huile essentielle de cèdre peut favoriser la relaxation et diminuer temporairement la fréquence cardiaque.
Citronnelle
L’huile essentielle de citronnelle aide à soulager le stress. Cela peut à son tour faire baisser la tension artérielle.
Sauge sclarée
L’huile essentielle de sauge sclarée peut réduire les niveaux d’anxiété et donc la tension artérielle.
Encens franc
L’huile essentielle d’encens peut réduire le stress et réguler le cœur.
Jasmin
L’huile essentielle de jasmin peut soulager un système nerveux tendu.
Hélichryse
On croit que l’huile essentielle d’hélichrysum a des propriétés hypotensives qui agissent comme un relaxant naturel pour réduire la tension artérielle.
Lavande
L’huile essentielle de lavande a des propriétés calmantes qui peuvent réduire l’anxiété et la fréquence cardiaque.
Citron
L’huile essentielle de citron est censée soulager le stress et la dépression et, en tant que telle, aider à abaisser naturellement la tension artérielle.
Mélisse au citron
L’huile essentielle de mélisse peut diminuer la tension artérielle tout en protégeant contre les palpitations cardiaques, la tachycardie et les crises cardiaques.
Chaux
L’huile essentielle de citron vert est réputée pour ses propriétés anti-stress.
Néroli
L’huile essentielle de néroli peut avoir des propriétés antihypertensives.
Rose
L’effet calmant et anti-inflammatoire de l’huile essentielle de rose aide à détendre tout le corps pour augmenter la circulation sanguine et réduire l’hypertension artérielle.
Sauge
L’huile essentielle de sauge peut favoriser la perte de poids en augmentant le métabolisme de l’organisme. Il a été démontré que la perte de poids a une influence positive sur l’abaissement de la tension artérielle.
Marjolaine douce
L’huile essentielle de marjolaine douce peut dilater les vaisseaux sanguins pour abaisser la tension artérielle.
Valériane
L’huile essentielle de valériane peut avoir des effets calmants puissants sur le système nerveux, ce qui est possible :
- tension artérielle basse
- soulager les palpitations cardiaques
- soulager l’insomnie
- calme l’hyperactivité
- réduire la tension nerveuse
Achillée
L’huile essentielle d’achillée est considérée comme l’une des meilleures huiles pour améliorer la circulation sanguine.
Ylang ylang ylang
L’huile essentielle d’ylang ylang ylang peut aider à diminuer les niveaux de cortisol, connu sous le nom d' »hormone du stress », et donc à abaisser la tension artérielle.
L’utilisation des huiles essentielles pour les sportifs de haut niveau
tension artérielle
Les huiles essentielles peuvent être utilisées seules ou mélangées. Ceux qui préconisent leur utilisation suggèrent un mélange pour maximiser la puissance des différentes plantes. Voici quelques exemples de mélanges censés cibler l’hypertension artérielle.
Recette de lotion
Ingrédients :
- 5 gouttes d’huile essentielle de lavande
- 5 gouttes d’huile essentielle de sauge sclarée
- 5 gouttes d’huile essentielle d’encens
- 2 oz. d’huile de noix de coco
Instructions :
- Bien mélanger tous les ingrédients.
- Frotter une petite quantité dans vos tempes et sous votre nez.
Recette du diffuseur
Ingrédients :
- 3 gouttes d’huile essentielle de bergamote
- 3 gouttes d’huile essentielle de lavande
- 3 gouttes d’huile essentielle d’ylang ylang ylang
Instructions :
- Combiner les ingrédients.
- Mettre le mélange dans un diffuseur d’aromathérapie.
- Inspirez lentement les huiles pendant 15 à 30 minutes.
Recette d’huile de massage
Ingrédients :
- 10 gouttes d’huile essentielle de lavande
- 7 gouttes d’huile essentielle d’ylang ylang ylang
- 5 gouttes d’huile essentielle de marjolaine douce
- 1 goutte d’huile essentielle de néroli
- 2 oz. d’huile d’amande
Instructions :
- Mélanger les huiles essentielles de marjolaine douce, d’ylang ylang ylang, de mandarine et de lavande.
- Mélanger 7 gouttes de ce mélange d’huiles essentielles avec l’huile d’amande.
- Utilisez-le comme huile de massage ou ajoutez-le à un bain chaud.
Les huiles essentielles sont-elles sans danger ?
Selon le
Les huiles essentielles ne doivent pas être ingérées, seulement utilisées diluées dans une huile végétale pour application sur la peau (massage) ou inhalation (aromathérapie).
Si vous envisagez un traitement ou une thérapie, y compris l’utilisation d’huiles essentielles, il est toujours préférable de consulter votre médecin au préalable.
Bien qu’il y ait quelques indications prometteuses que les huiles essentielles pourraient avoir des avantages pour la santé, il n’y a pas assez de preuves cliniques définitives que les huiles essentielles offrent un remède contre l’hypertension artérielle. Consultez votre médecin pour voir si les traitements aux huiles essentielles – comme l’aromathérapie ou le massage – seraient un bon complément à votre traitement actuel contre l’hypertension artérielle ou d’autres conditions.