Introduction

L’hyper-extension du genou, également appelée « genu recurvatum », se produit lorsque la jambe se redresse excessivement au niveau de l’articulation du genou, ce qui exerce une contrainte sur les structures du genou et l’arrière de l’articulation du genou.

L’hyper-extension du genou peut survenir à n’importe qui, mais c’est plus fréquent chez les athlètes, surtout ceux qui pratiquent des sports comme le football, le soccer, le ski ou la crosse. C’est souvent le résultat d’un coup direct au genou ou de forces générées lors d’une décélération ou d’un arrêt rapide. Selon le American Journal of Sports Medicine Les athlètes féminines ont une instabilité articulaire accrue, ce qui les expose à un plus grand risque de blessure au genou que les hommes, en particulier ceux qui pratiquent les sports à haut risque.

Pendant l’hyperextension, l’articulation du genou se plie dans le mauvais sens, ce qui entraîne souvent de l’enflure, de la douleur et des lésions tissulaires. Dans les cas graves, les ligaments tels que le ligament croisé antérieur (LCA), le ligament croisé postérieur (LCP) ou le ligament poplité (ligament situé le long de l’arrière du genou) peuvent subir une entorse ou une rupture.

Symptômes

Instabilité du genou

Après une blessure d’hyperextension, vous pouvez remarquer une instabilité dans votre articulation du genou. Beaucoup de gens disent qu’ils ont l’impression que leur jambe  » lâche  » lorsqu’ils marchent ou qu’ils ont de la difficulté à se tenir debout sur une jambe.

Douleur

Une douleur localisée dans l’articulation du genou est attendue après l’hyperextension. La douleur peut varier de légère à sévère et augmente habituellement lorsque les ligaments ou d’autres structures sont endommagés ou déchirés. La douleur est décrite comme une douleur légère à une douleur aiguë à l’arrière du genou ou une douleur de pincement devant l’articulation du genou.

Diminution de la mobilité

Vous pourriez avoir de la difficulté à plier ou à redresser votre jambe à la suite d’une blessure d’hyperextension. Cela peut être dû à un gonflement autour du genou, qui peut limiter la distance à laquelle vous pouvez le déplacer, ainsi qu’à des dommages aux structures internes telles que le LCA, le LCP, le ligament poplité, ou le ménisque.

Enflure et ecchymoses

Après une blessure, il se peut que vous remarquiez immédiatement ou tardivement un gonflement et des ecchymoses du genou et de la région environnante. Cela peut être léger ou plus grave, et c’est la façon dont votre corps réagit aux tissus blessés.

Traitement

Comme pour beaucoup d’autres lésions des tissus mous, il est conseillé de suivre le principe RICE après une hyperextension du genou.

Repose-toi

Arrêtez l’activité qui a causé la blessure et consultez un médecin. Faites une pause dans vos activités à haute intensité ou à impact élevé et évitez tout sport de contact. Les exercices doux d’amplitude de mouvement sont les meilleurs en ce moment. Les anti-inflammatoires peuvent être utiles pour diminuer l’enflure et la douleur.

Glace

Glacez le genou affecté pendant 15 minutes plusieurs fois par jour. La glace peut aider à réduire l’enflure et à gérer la douleur. Placez toujours un morceau de tissu ou une serviette entre la glace et votre peau pour éviter toute irritation cutanée.

Compression

La compression du genou à l’aide d’un enveloppement compressif ou d’un bandage élastique peut aider à gérer l’enflure et à réduire la douleur.

Élévation

Essayez d’élever votre jambe au-dessus de votre cœur dans la mesure du possible. Allongez-vous dans votre lit avec votre jambe sur un oreiller ou pendant que vous vous détendez dans un fauteuil inclinable.

Chirurgie

Bien que moins fréquente, l’hyperextension du genou peut aussi entraîner une déchirure ou une rupture du tendon. Les ruptures du LCA sont les lésions tendineuses du genou les plus fréquentes et peuvent survenir en cas d’hyperextension extrême. Les lésions du LCP et du tendon poplité peuvent également survenir en cas d’hyperextension et nécessiter une réparation chirurgicale.

D’autres structures du genou, comme le ménisque, peuvent subir des blessures lors d’un coup grave, et il n’est pas rare que plusieurs structures soient endommagées en même temps.

Temps de récupération

La guérison d’une entorse légère à modérée à la suite d’une blessure d’hyperextension du genou peut prendre de 2 à 4 semaines. Il est important pendant cette période de limiter les activités qui peuvent causer une tension supplémentaire au genou et de continuer à gérer l’enflure et la douleur.

La reconstruction chirurgicale d’un ligament blessé conduit souvent à une récupération complète et à un retour à la fonction dans un pourcentage élevé de cas. Il est considéré comme l’étalon-or pour les lésions du LCA, mais il s’accompagne souvent d’une longue période de récupération de 6 mois ou plus.

La physiothérapie est nécessaire pour augmenter la force et réhabiliter le genou et les muscles environnants jusqu’à la condition pré-blessure et peut aider à réduire le temps de récupération.

Selon un article Dans les articulations, d’autres facteurs tels que l’âge, le sexe, le poids, le mécanisme de la blessure et la technique chirurgicale peuvent également influencer le temps de récupération.

Les lésions d’hyperextension du genou peuvent varier d’une légère déformation à une blessure grave au tendon. Les personnes qui pratiquent des sports à impact élevé courent un risque accru d’hyperextension du genou et de rupture des tendons.

La prévention de l’hyperextension du genou implique le maintien d’une force adéquate dans les muscles entourant le genou, en particulier les quadriceps, ainsi qu’un échauffement et un refroidissement appropriés avant et après chaque entraînement ou épreuve sportive.