Si boire moins est votre résolution du Nouvel An, vous n’êtes pas seul. Un Grec (comme dans fraternité, pas Athènes) à l’université m’a juré une fois le 2 janvier qu’il serait sobre pendant 365 jours. Incrédule, je lui ai demandé comment c’était possible, et il m’a répondu : « Eh bien, pas d’affilée. »

Les Américains aiment boire. Pas autant que les Canadiens et les Russesmais quand même beaucoup. La bonne nouvelle : Une étude récente publiée dans Prévention des maladies chroniquesa constaté que la plupart des Américains qui boivent « excessivement » (15 verres ou plus par semaine pour les hommes ; 8 verres ou plus par semaine pour les femmes) ne sont pas dépendants de l’alcool. Ce qui veut dire qu’ils ne sont pas alcooliques. Ce qui veut dire que si vous vouliez rester sobre pendant un mois, il y a fort à parier que cela ne vous mènerait pas au sevrage. Bien sûr, vous avez peut-être peur de manquer quelque chose (FOMO), mais vous ne devriez pas perdre le contrôle de vos fonctions corporelles.

Mais à quel point un mois de sobriété est-il bon pour votre santé ? Le personnel du New Scientista tenté de répondre à cette question et a constaté que le fait d’éviter l’alcool pendant quelques semaines peut faire des merveilles pour votre corps.

L’étude

Premièrement : 14 membres du personnel ont donné des échantillons de sang et ont subi une échographie pour mesurer la quantité de graisse dans leur foie. Ensuite, 10 d’entre eux se sont abstenus de boire de l’alcool pendant cinq semaines, tandis que quatre ont continué à boire normalement. Au bout de cinq semaines, ils sont tous retournés à l’hôpital pour refaire les prises de sang et les échographies.

Voici comment ça s’est passé :

Conclusion

Cesser de consommer de l’alcool pendant un mois peut améliorer considérablement votre santé, bien que d’autres recherches soient nécessaires. Le seul vrai inconvénient : Les participants à l’étude se sentaient moins sociables. Donc, si vous cherchez une excuse pour faire des excès de consommation, regardez Netflix tout en perdant du poids, en abaissant votre taux de cholestérol et en dormant mieux, essayez d’aller à sec. Partagez ensuite vos résultats dans la section commentaires ci-dessous.