Qu’est-ce que l’arthrose ?
L’arthrose est le type d’arthrite le plus courant et peut affecter les articulations partout dans le corps. Lorsque le cartilage des articulations s’use, les os sont exposés et se frottent les uns contre les autres. Cela cause de l’enflure et de la douleur dans l’articulation et peut limiter votre amplitude de mouvement.
L’arthrose commence généralement lentement, mais s’aggrave avec le temps. La base du gros orteil, connue sous le nom de première articulation métatarso-phalangienne, est un site commun de l’arthrose.
Qu’est-ce que les symptômes de l’arthrose sont-ils dans l’orteil ?
Même aux premiers stades, l’arthrite de l’orteil peut causer de la sensibilité, de la douleur et des douleurs articulaires. Vous pouvez aussi ressentir de la douleur dans d’autres orteils ou dans la voûte plantaire lorsque vous marchez. Avec le temps, vous pouvez même développer une sensation de brûlure. Un orteil arthritique peut être douloureux après de longues périodes d’assise ou au réveil le matin.
La croissance excessive de l’os du gros orteil peut rendre difficile, voire impossible, la flexion de l’orteil. Il en résulte une raideur de l’orteil, aussi appelée hallux rigidus.
Changement d’apparence
L’arthrite cause de l’inflammation, vous remarquerez probablement un gonflement autour de l’articulation de l’orteil. Un cartilage endommagé fait frotter les os les uns contre les autres. Votre corps tentera de réparer cela en faisant pousser plus d’os. Cela crée des protubérances osseuses appelées éperons osseux.
Il se peut que vous ne soyez pas au courant des éperons osseux jusqu’à ce que vous développiez une bosse ou un cal visible sur votre orteil. Lorsque le gros orteil change, il peut commencer à pousser contre les autres orteils, ce qui fait que l’articulation à la base du gros orteil s’élargit. C’est ce qu’on appelle un oignon.
Difficulté à marcher
La marche peut être un problème si vous ne pouvez pas plier votre gros orteil. Si vous n’avez pas déjà des oignons, le déséquilibre dans la façon dont vous marchez peut les rendre plus susceptibles de se développer. Lorsque vous marchez, les oignons poussent contre vos chaussures, ce qui fait que votre gros orteil pousse contre vos autres orteils. Cela rend la marche douloureuse. Avec le temps, les oignons peuvent entraîner des cors, des callosités et des orteils en marteau, qui sont des orteils pliés vers le bas.
Causes de l’arthrose
Votre risque d’arthrose augmente avec l’âge. Ceci est principalement dû à l’usure. Votre corps devient moins capable de guérir le cartilage endommagé à mesure que vous vieillissez. Vous êtes plus susceptible de développer l’arthrose si vous avez des antécédents familiaux ou si vous êtes obèse.
Hallux rigidus peut également se produire en raison d’une blessure à l’orteil ou d’une déformation du pied. La raideur du gros orteil commence généralement entre 30 et 60 ans.
Soins à domicile
Les analgésiques et les anti-inflammatoires en vente libre peuvent aider à réduire la douleur et l’enflure. Placer des blocs de glace sur l’orteil peut offrir un soulagement temporaire.
Choisir les bonnes chaussures peut faire une grande différence. Les talons hauts, les chaussures serrées et les chaussures pointues peuvent favoriser la formation d’oignons. Vous pouvez également bénéficier d’inserts ou de supports de voûte plantaire. Prévoyez toujours suffisamment d’espace pour votre gros orteil.
Un surplus de poids ajoute du stress aux os de vos pieds, alors faites attention à votre alimentation et faites régulièrement de l’exercice. Ces modifications du mode de vie peuvent vous aider à vous sentir mieux, mais elles n’arrêtent pas la progression de l’arthrose.
Traitements de l’arthrose
Votre médecin prendra probablement une radiographie de votre pied pour rechercher des éperons osseux et évaluer la perte de fonction de l’articulation. Ils peuvent recommander des semelles intérieures ou des chaussures faites sur mesure qui ont des semelles rigides et des bas de caisse.
Votre médecin ou physiothérapeute peut vous montrer comment faire des étirements et des exercices pour vos pieds. Dans certains cas, une attelle ou un appareil orthopédique peut être utile. Une canne de marche peut vous aider à vous sentir plus stable.
Votre médecin peut injecter des stéroïdes directement dans votre articulation. Ils peuvent répéter cette procédure si nécessaire. Si les médicaments en vente libre ne sont pas efficaces, votre médecin peut vous prescrire d’autres médicaments.
Chirurgie
Dans les cas plus graves, les médecins peuvent enlever chirurgicalement le cartilage endommagé et fixer l’articulation dans une position permanente, ce qui s’appelle une fusion ou arthrodèse. Ils peuvent le faire à l’aide d’une plaque et de vis ou de fils. Certains patients peuvent bénéficier d’une chirurgie de remplacement articulaire, appelée arthroplastie. Les options chirurgicales dépendront de votre niveau d’activité et du fait que vos activités nécessitent un mouvement de l’articulation métatarso-phalangienne. Demandez à votre médecin si vous êtes un bon candidat à la chirurgie si un traitement non chirurgical ne vous aide pas.
Pouvez-vous prévenir l’arthrose ?
Suivez ces conseils pour aider à prévenir l’arthrose :
Maintenir un poids santé
Le maintien d’un poids santé peut aider à prévenir le stress supplémentaire de vos articulations. La Fondation de l’arthrite dit que pour chaque livre que vous prenez, vos genoux doivent supporter 4 livres supplémentaires de stress. Avec le temps, ce stress supplémentaire entraînera la rupture de vos articulations.
Maintenir un taux de glycémie sain
Les personnes atteintes de diabète de type 2 sont deux fois plus susceptibles d’avoir de l’arthrite. Des recherches récentes montrent que l’hyperglycémie peut aider à la formation de molécules qui provoquent le raidissement du cartilage. Les personnes atteintes de diabète souffrent également d’une inflammation qui peut entraîner une perte de cartilage.
Gardez la forme
L’exercice régulier aide à renforcer les muscles qui soutiennent vos articulations. Il garde aussi la souplesse de vos articulations. Faire 30 minutes d’activité physique cinq fois par semaine peut aider à prévenir l’arthrose.
Prenez soin de vos blessures.
Vous êtes plus susceptible de développer de l’arthrite dans les articulations que vous avez blessées. Portez des vêtements de protection lorsque vous faites du sport. Pratiquez de bonnes techniques de levage lorsque vous transportez des objets lourds.